{"version":"1.0","provider_name":"HappyVetProject","provider_url":"https:\/\/happyvetproject.org\/de\/","title":"Pranayama-Entscheidungsbaum - HappyVetProject","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"JpO7sAtuP7\"><a href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/de\/pranayama\/pranayama-entscheidungsbaum\/\">Pranayama-Entscheidungsbaum<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/de\/pranayama\/pranayama-entscheidungsbaum\/embed\/#?secret=JpO7sAtuP7\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Pranayama-Entscheidungsbaum&#8220; &#8212; HappyVetProject\" data-secret=\"JpO7sAtuP7\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(c,l){\"use strict\";var e=!1,o=!1;if(l.querySelector)if(c.addEventListener)e=!0;if(c.wp=c.wp||{},c.wp.receiveEmbedMessage);else if(c.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(!t);else if(!(t.secret||t.message||t.value));else if(\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret));else{for(var r,s,a,i=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),n=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=0;o<n.length;o++)n[o].style.display=\"none\";for(o=0;o<i.length;o++)if(r=i[o],e.source!==r.contentWindow);else{if(r.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message){if(1e3<(s=parseInt(t.value,10)))s=1e3;else if(~~s<200)s=200;r.height=s}if(\"link\"===t.message)if(s=l.createElement(\"a\"),a=l.createElement(\"a\"),s.href=r.getAttribute(\"src\"),a.href=t.value,a.host===s.host)if(l.activeElement===r)c.top.location.href=t.value}}},e)c.addEventListener(\"message\",c.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",t,!1),c.addEventListener(\"load\",t,!1);function t(){if(o);else{o=!0;for(var e,t,r,s=-1!==navigator.appVersion.indexOf(\"MSIE 10\"),a=!!navigator.userAgent.match(\/Trident.*rv:11\\.\/),i=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),n=0;n<i.length;n++){if(!(r=(t=i[n]).getAttribute(\"data-secret\")))r=Math.random().toString(36).substr(2,10),t.src+=\"#?secret=\"+r,t.setAttribute(\"data-secret\",r);if(s||a)(e=t.cloneNode(!0)).removeAttribute(\"security\"),t.parentNode.replaceChild(e,t);t.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:r},\"*\")}}}}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/happy-vet-yogi-pranayama-decision-tree.jpg","thumbnail_width":392,"thumbnail_height":256,"description":"Als Faustregel gilt: Wenn Sie sich sehr \u00e4ngstlich oder \u00fcberdreht f\u00fchlen oder einfach nur Ruhe brauchen, sollten Sie mehr ausatmen. Wenn Sie sich unmotiviert, deprimiert oder sehr m\u00fcde f\u00fchlen, m\u00fcssen Sie Ihr Tempo erh\u00f6hen, d. h. Sie sollten auf W\u00e4rmeerzeugung und mehr Einatmen achten. F\u00fcr Konzentration und Fokussierung in anspruchsvollen Situationen sollten Sie nach anatomisch komplexeren Mustern wie \u201eUjayi\u201c oder \u201eNadi Shodhana\u201c suchen. Und um sich von starken Emotionen zu erholen und zu sch\u00fctzen, suchen Sie nach verwurzelnden und zentrierenden Mustern, oder verlangsamen Sie einfach Ihre normale Atmung und konzentrieren Sie sich auf das Ausatmen."}