{"id":56650,"date":"2022-02-22T12:15:35","date_gmt":"2022-02-22T11:15:35","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/unkategorisiert\/hoeren-sie-musik-die-sie-wirklich-lieben-ihr-gehirn-ihr-koerper-und-ihr-geist-werden-es-ihnen-danken\/"},"modified":"2023-08-01T09:51:16","modified_gmt":"2023-08-01T08:51:16","slug":"hoeren-sie-musik-die-sie-wirklich-lieben-ihr-gehirn-ihr-koerper-und-ihr-geist-werden-es-ihnen-danken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/de\/vet-hobbies\/hoeren-sie-musik-die-sie-wirklich-lieben-ihr-gehirn-ihr-koerper-und-ihr-geist-werden-es-ihnen-danken\/","title":{"rendered":"H\u00f6ren Sie Musik, die Sie wirklich lieben. Ihr Gehirn, Ihr K\u00f6rper und Ihr Geist werden es Ihnen danken!"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"56650\" class=\"elementor elementor-56650 elementor-51993\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-653f158e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"653f158e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3b8ac65d\" data-id=\"3b8ac65d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2324dc9c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2324dc9c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>Nichts ist so pers\u00f6nlich wie musikalische Vorlieben, finden Sie nicht auch?&nbsp; Worauf wir uns jedoch einigen k\u00f6nnen, ist, dass Musik in gewisser Weise ein m\u00e4chtiges, ansprechendes Werkzeug f\u00fcr unsere Gef\u00fchle ist. Wir wissen aus Erfahrung, dass das H\u00f6ren von Musik eine Aktivit\u00e4t in Gehirnregionen ausl\u00f6sen kann, die mit dem Erleben intensiver Gef\u00fchle verbunden sind \u2013 dazu m\u00fcssen wir nicht erst eine Studie lesen. Wer hat nicht schon einmal beim H\u00f6ren eines bestimmten Musikst\u00fccks geweint, aus welchem Grund auch immer? Wer hat sich noch nie mit Musik dazu motiviert, weiter zu laufen, schneller in die Pedale zu treten oder bei einer Party l\u00e4nger zu tanzen? Und umgekehrt: Wer hat noch nie darum gebeten, die Lautst\u00e4rke von Musik, die gerade nicht zu seinem Gem\u00fctszustand passt, zu verringern?<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Als bewusste Einflussnahme auf unseren Umgang mit den t\u00e4glichen Herausforderungen gelten einige stressreduzierende Lebensstilentscheidungen als \u00e4u\u00dferst gesundheitsf\u00f6rdernd, und die Musik als Ganzes k\u00f6nnte eine davon sein.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-51996\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pexels-karolina-grabowska-4498187.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"334\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pexels-karolina-grabowska-4498187.jpg 1000w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pexels-karolina-grabowska-4498187-300x200.jpg 300w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pexels-karolina-grabowska-4498187-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><br>Alle entwickelten Organismen versuchen, die Hom\u00f6ostase aufrechtzuerhalten und Stressver\u00e4nderungen sind eine neurochemische Reaktion und Kompensation auf den Verlust des hom\u00f6ostatischen Gleichgewichts. Biologische Stressreaktionen umfassen neuroendokrine, metabolische und immunologische Ver\u00e4nderungen, die durch das zentrale und periphere Nervensystem in Form von Erregung, Wachsamkeit und fokussierter Aufmerksamkeit ausgel\u00f6st werden. Nicht essenzielle kurzfristige Aktivit\u00e4ten wie Essen, Verdauung, Wachstum und Sexualtrieb werden gehemmt und die Herzfrequenz und die Atmung beschleunigt, um die Sauerstoff- und Glukoseversorgung des Gehirns und der Skelettmuskulatur zu erh\u00f6hen.<\/p>\n<p>Allerdings k\u00f6nnen belastende Ereignisse, die als schwerwiegend, dauerhaft oder von unbestimmter Dauer empfunden werden, zu psychischen Anpassungsst\u00f6rungen, Depressionen und anhaltend hohen Konzentrationen von Glukokortikoiden f\u00fchren, die als Neurotoxine auf Neuronen und andere Zellen wirken. Cortisol f\u00f6rdert auch chronische Entz\u00fcndungen niedrigen Grades, die sich negativ auf die kognitiven Funktionen und die Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr Infektionskrankheiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz und Alzheimer auswirken.<\/p>\n<p>Die gute Nachricht ist jedoch, dass das<em> Tempo <\/em>der Musik das Feuern der Hirnstammneuronen beeinflusst, da sie sich mit den in der Natur vorkommenden rhythmischen Reizen zu synchronisieren scheinen. So moduliert ein erh\u00f6htes Musiktempo (das die Alarmsignale der Natur nachahmt: laute T\u00f6ne mit pl\u00f6tzlichem Beginn und einem kurzen, sich wiederholenden Motiv) die Erregung des Hirnstamms und des Sympathikus, wodurch sich Herzfrequenz, Blutdruck, K\u00f6rpertemperatur, Haut und Leitwert erh\u00f6hen; wohingegen entspannende Musik (in der Natur korreliert sie mit sanften, tiefen T\u00f6nen wie m\u00fctterlichen Vokalisationen, Schnurren und Gurren) bei Erwachsenen und Kleinkindern genau das Gegenteil bewirkt.<\/p>\n<p>P.E.T.-Studien zur Bewertung des regionalen zerebralen Blutflusses w\u00e4hrend des Musikgenusses haben gezeigt, dass selbst gew\u00e4hlte Musik zuverl\u00e4ssig G\u00e4nsehaut oder Sch\u00fcttelfrost hervorruft. Im Gegensatz dazu erh\u00f6ht neutral bewertete Musik den Blutfluss in Strukturen, die f\u00fcr Belohnungs- und Verst\u00e4rkungssysteme von entscheidender Bedeutung sind, wie das ventrale Striatum, der Nucleus accumbens, das Mittelhirn, der Thalamus, das Kleinhirn, die Insula, der anteriore cingul\u00e4re Cortex und der orbitofrontale Cortex.<\/p>\n<p>\u00c4hnliche Ergebnisse wurden beim Singen erzielt, was darauf hindeutet, dass die von einer Person bevorzugte Musik mit Belohnungssystemen im Gehirn und opioidreichen Mittelhirnkernen in Verbindung steht. Von denen ist bekannt, dass sie die absteigende Schmerzhemmung regulieren. Es ist erwiesen, dass die Verwendung der eigenen Musik zum Lernen oder zum schnelleren Fertigstellen von N\u00e4hten im Operationssaal die Konzentration erh\u00f6ht und die Ergebnisse verbessert. Nach der Operation zeigten menschliche Patienten, die der von ihnen gew\u00e4hlten Musik ausgesetzt waren, ebenfalls einen geringeren Cortisolspiegel im Vergleich zu der von Kontrollpersonal oder vom Experimentator ausgew\u00e4hlten New-Age-Musik. Die Wissenschaft wei\u00df also, dass individuelle Pr\u00e4ferenzen ausschlaggebend sind.<\/p>\n<p>Ist das nicht wunderbar? Das bedeutet, dass die Wahl der Musik, von der Sie wissen, dass sie gut f\u00fcr Ihre Seele ist und das aktive H\u00f6ren dieser Musik Sie besonders gut durch den Tag bringen wird, weil sie die Aussch\u00fcttung von Dopamin und Endorphinen f\u00f6rdert und Ihr Gef\u00fchl der Wahlfreiheit und Motivation st\u00e4rkt.<\/p>\n<p>H\u00f6ren Sie Ihre Lieblingsmusik auf dem Weg zur und von der Arbeit. H\u00f6ren Sie im Operationssaal Musik, die Ihnen gef\u00e4llt, solange sie die Narkoseerholung Ihres Patienten nicht beeintr\u00e4chtigt. H\u00f6ren Sie Ihre Lieblingsmusik, wenn Sie Sport treiben, Hausarbeit erledigen, wenn Sie kochen. H\u00f6ren Sie Ihre Lieblingsmusik, bevor Sie sich entspannen und schlafen gehen. Was auch immer Sie tun: Bitte vergessen Sie nicht, Musik zu h\u00f6ren.<\/p>\n<p>Wir haben einige <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/user\/bm1eazqbp9wdn4e8vlv154swc\"><u>Musiklisten<\/u><\/a> f\u00fcr dieses Projekt vorbereitet, da wir der Meinung sind, dass es unm\u00f6glich ist, einem Burnout ohne die richtigen Kl\u00e4nge entgegenzuwirken. Wir fordern Sie nun auf, uns Ihre eigenen Listen zu schicken, um unsere zu bereichern. Entweder zum Entspannen zu Hause oder zum Anh\u00f6ren in der Praxis. Wir freuen uns auf Ihre Kommentare!<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nichts ist so pers\u00f6nlich wie musikalische Vorlieben, finden Sie nicht auch?  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