{"id":56678,"date":"2022-04-04T18:59:38","date_gmt":"2022-04-04T17:59:38","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/unkategorisiert\/wieder-zu-sich-finden-und-neue-energie-tanken-3-kleine-schritte-um-sich-von-einem-verrueckten-tag-in-der-klinik-bzw-praxis-zu-erholen\/"},"modified":"2023-09-21T07:38:55","modified_gmt":"2023-09-21T06:38:55","slug":"wieder-zu-sich-finden-und-neue-energie-tanken-3-kleine-schritte-um-sich-von-einem-verrueckten-tag-in-der-klinik-bzw-praxis-zu-erholen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/de\/vet-life\/wieder-zu-sich-finden-und-neue-energie-tanken-3-kleine-schritte-um-sich-von-einem-verrueckten-tag-in-der-klinik-bzw-praxis-zu-erholen\/","title":{"rendered":"Wieder zu sich finden und neue Energie tanken: 3 kleine Schritte, um sich von einem verr\u00fcckten Tag in der Klinik bzw. Praxis zu erholen"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"56678\" class=\"elementor elementor-56678 elementor-52112\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-21038d9f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"21038d9f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5ace2ba2\" data-id=\"5ace2ba2\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ec62f56 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2ec62f56\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<h4><b>Tier\u00e4rzt:innen haben einen stressigen und anspruchsvollen Beruf, das wissen wir alle. Nachdem Sie den ganzen Tag (und manchmal auch die Nacht) in der Klinik verbracht haben, ist es wichtig, dass Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um sich zu entspannen, damit Sie den beruflichen Alltag nicht mit nach Hause nehmen. Das ist nicht immer leicht, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie auf dem Nachhauseweg tun k\u00f6nnen, um den Tag ausklingen zu lassen.<\/b><\/h4>\n<p><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Von Tasha McNerney BS,CVT,CVPP, VTS*<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das soll nicht hei\u00dfen, dass Sie nie berufliche Probleme mit nach Hause nehmen. Wir alle haben F\u00e4lle, die uns noch lange nach unserem Feierabend begleiten. Aber wenn Sie diese drei Ratschl\u00e4ge befolgen, k\u00f6nnen Sie den Tag besser verarbeiten und sich vor der n\u00e4chsten Schicht erholen. Keine Sorge, ich werde nicht versuchen, Ihnen Schaumb\u00e4der und Massagen schmackhaft zu machen&#8230; die meisten Berufst\u00e4tigen, die ich kenne, haben daf\u00fcr keine Zeit (vor allem, wenn Sie Eltern von Kindern oder Haustieren sind).<\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<p><b>1- Denken Sie an eine Sache, die gut gelaufen ist und f\u00fcr die Sie dankbar sind. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Es mag zwar schwer erscheinen, einem weiteren langweiligen Tag im B\u00fcro zu danken, aber wenn man dar\u00fcber nachdenkt, sollten wir dankbar f\u00fcr die M\u00f6glichkeiten sein, die sich uns t\u00e4glich bieten. Denn sie geben unserem Leben einen Sinn und sind Teil unserer Identit\u00e4t.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Eine Dankbarkeits\u00fcbung kann dazu f\u00fchren, dass wir uns gl\u00fccklicher und positiver f\u00fchlen, was unsere Sinne entspannt und uns wieder in ein spannungsfreies Gleichgewicht bringt. Ganz gleich, ob es sich um die Kund:innen handelt, die Sie f\u00fcr sich gewinnen konnten, oder um den Welpen, der seinen ersten stressfreien Nagelpflegetermin hatte \u2013 denken Sie daran, was Sie heute richtig gemacht haben.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<p><b>2- Nutzen Sie die Aromatherapie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.&nbsp;<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Experten zufolge k\u00f6nnen bestimmte D\u00fcfte \u00c4ngste lindern und die Stimmung heben. Die Aromatherapie ist als entspannende Therapie bekannt und ist eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, Geist und K\u00f6rper auf nat\u00fcrliche Weise zu entspannen. <\/span><b>Die Nummer Eins ist Lavendel.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es gibt eine Reihe von Methoden, um mit Lavendel \u00c4ngste und Stress zu lindern. Die nat\u00fcrlichen organischen Verbindungen in den Bl\u00e4ttern und Bl\u00fcten k\u00f6nnen zwischen den Fingern zerrieben und dann auf die Schl\u00e4fen aufgetragen werden. Diese \u00e4u\u00dferliche Anwendung kann K\u00f6rper und Geist beruhigen, indem sie \u00e4ngstliche Gedanken lindert und die Stimmung ausgleicht. Sie k\u00f6nnen das \u00e4therische \u00d6l auf Ihre Schl\u00e4fen geben, es inhalieren oder in Form von Tee zu sich nehmen. Ich habe einen kleinen Lavendel\u00f6l-Roll-on dabei, den ich auf meine Handgelenke und Schl\u00e4fen auftrage, um ihn auf der Heimfahrt einzuatmen.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<p><b>3- Lachen Sie. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Experten sagen, dass wir uns beim Anschauen oder Anh\u00f6ren eines lustigen Clips gl\u00fccklicher und weniger gestresst f\u00fchlen, was eine schlechte oder angespannte Stimmung nach einem anstrengenden Arbeitstag zerst\u00f6ren kann. Sowohl Spotify als auch Apple bieten Comedy-Podcasts an, \u00fcber die man sich auf der Fahrt nach Hause, im Bus, zu Fu\u00df oder im Zug am\u00fcsieren kann. Lachen kann eine wunderbare Medizin sein, die uns daran erinnert, dass wir das Leben nicht so ernst nehmen m\u00fcssen, dass wir loslassen und auch mal Spa\u00df haben sollten.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dies sind nur kleine Dinge, die Sie tun k\u00f6nnen, um sich nach einem anstrengenden Tag in der Klinik zu erfrischen und wieder aufzutanken. Sie ersetzen aber kein starkes Netzwerk von Freunden, Familie oder Therapeuten, die Sie in Ihrem Unterst\u00fctzungsnetz brauchen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aber im Notfall k\u00f6nnen sie Ihnen helfen, sich einen Moment Zeit f\u00fcr sich selbst zu nehmen, wenn Sie sich nach einem langen Tag mit \u00e4ngstlichen Katzen und Hautinfektionen fragen, warum Sie nicht einfach auf die Journalistenschule gegangen sind.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<p><b>*\u00dcber die Autorin:<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-52204 size-thumbnail\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-150x150.jpg 150w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-298x300.jpg 298w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-1018x1024.jpg 1018w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-768x772.jpg 768w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-1528x1536.jpg 1528w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-2037x2048.jpg 2037w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/span><\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Tasha McNerney ist zertifizierte tiermedizinische Fachangestellte und zertifizierte Schmerztherapeutin mit Spezialisierung auf An\u00e4sthesie aus Glenside, Pennsylvania. Sie setzt sich sehr f\u00fcr die Aufkl\u00e4rung der \u00d6ffentlichkeit \u00fcber Tierschmerzen ein. Tasha h\u00e4lt Vortr\u00e4ge \u00fcber verschiedene An\u00e4sthesie- und Schmerzmanagementthemen auf der ganzen Welt und wurde k\u00fcrzlich zur VMX 2020-Sprecherin des Jahres f\u00fcr Tiermedizinische Fachangestellte ernannt. Tasha reist durch die USA, um Tierkliniken \u00fcber die besten An\u00e4sthesieverfahren zu beraten und hat zahlreiche Artikel zu An\u00e4sthesie- und Analgesie-Themen f\u00fcr Tier\u00e4rzt:innen und Tierbesitzer:innen verfasst. In ihrer Freizeit liest Tasha gerne, verbringt Zeit mit ihrem Mann und ihrem Sohn und nimmt den Veterinary Anesthesia Nerds-Podcast auf.<\/span><\/i><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tier\u00e4rzt:innen haben einen stressigen und anspruchsvollen Beruf, das wissen wir alle. 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