{"id":56742,"date":"2022-05-02T12:33:57","date_gmt":"2022-05-02T11:33:57","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/unkategorisiert\/moechten-sie-stress-abbauen-sport-treiben-und-sich-gesund-ernaehren-ihr-eigenes-gemuese-anbauen\/"},"modified":"2023-08-01T09:44:03","modified_gmt":"2023-08-01T08:44:03","slug":"moechten-sie-stress-abbauen-sport-treiben-und-sich-gesund-ernaehren-ihr-eigenes-gemuese-anbauen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/de\/vet-hobbies\/moechten-sie-stress-abbauen-sport-treiben-und-sich-gesund-ernaehren-ihr-eigenes-gemuese-anbauen\/","title":{"rendered":"M\u00f6chten Sie Stress abbauen, Sport treiben und sich gesund ern\u00e4hren? Ihr eigenes Gem\u00fcse anbauen?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"56742\" class=\"elementor elementor-56742 elementor-53444\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-203b3a41 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"203b3a41\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-92ea1ec\" data-id=\"92ea1ec\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3636839f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3636839f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><b>Wussten Sie, dass es Sie gl\u00fccklicher macht, Ihr eigenes Gem\u00fcse anzubauen, als Sport zu treiben? Eine Studie der Universit\u00e4t Princeton hat gezeigt, dass Gartenarbeit gut f\u00fcr die Seele ist. Sie steigert das Gl\u00fccksgef\u00fchl und das emotionale Wohlbefinden ebenso wie k\u00f6rperliche Bewegung oder Essen im Freien. Finden Sie heraus, wie der Anbau \u2013 und Verzehr \u2013 Ihres eigenen Gem\u00fcses Ihre k\u00f6rperliche und seelische Gesundheit verbessern kann.<\/b><\/p>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Eine der Hauptursachen f\u00fcr Burnout bei Tier\u00e4rzt:innen und Tiermedizinischen Fachangestellten ist Stress und die Schwierigkeit, sich emotional von den intensiven Erfahrungen des Praxisalltags zu l\u00f6sen.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p>Neben Sport, der unsere k\u00f6rperliche Gesundheit verbessert und uns abschalten l\u00e4sst, ist es eine gute Idee, ein Hobby zu haben, das nichts mit der Arbeit zu tun hat. Ob es m\u00f6glich ist, die beiden Vorteile in einer einzigen Aktivit\u00e4t zu kombinieren? Nat\u00fcrlich ist es das. Bauen Sie Ihren eigenen Gem\u00fcsegarten an!<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Sie schon immer auf dem Land gelebt haben, ist dieser Artikel vielleicht nichts f\u00fcr Sie. Wahrscheinlich helfen Sie in Ihrer Freizeit oder an den Wochenenden immer noch im Garten Ihrer Eltern oder Gro\u00dfeltern mit. Was sollten <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">wir <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">Ihnen \u00fcbers g\u00e4rtnern erz\u00e4hlen? Nichts, was Sie nicht schon w\u00fcssten.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In diesem Artikel werden wir die Vorteile von st\u00e4dtischen G\u00e4rten mit all jenen Tier\u00e4rzt:innen und Tiermedizinischen Fachangestellten teilen, die in Gro\u00dfst\u00e4dten leben und nicht den Luxus eines eigenen Gartens haben.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Haben Sie Lust, mehr zu erfahren?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<h3><b>Urbane G\u00e4rten: Ein Trend, der in der ganzen Welt zunimmt<\/b><\/h3>\n<p><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-karolina-grabowska-4750270-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1707\"><\/p>\n<p><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Der Anbau von Gem\u00fcse f\u00fcr den Eigenbedarf ist \u00fcberall auf der Welt in Mode gekommen. Auch in den nordeurop\u00e4ischen L\u00e4ndern, in Nordamerika oder in Teilen Asiens, wo das Klima nicht so mild ist wie im S\u00fcden.&nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die verschiedenen Wirtschaftskrisen, die globale Erw\u00e4rmung, das Bewusstsein f\u00fcr Nachhaltigkeit und das zunehmende Wissen \u00fcber die in der Massentierhaltung verwendeten Pestizide waren wichtige Motivatoren f\u00fcr den Wunsch, zumindest einen Teil unserer Lebensmittel biologisch und kosteng\u00fcnstig anzubauen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gl\u00fccklicherweise reagieren die regionalen und lokalen Beh\u00f6rden auf die steigende Nachfrage nach Gartenfl\u00e4chen in Gro\u00dfst\u00e4dten. Sie f\u00f6rdern diese Initiativen, indem sie st\u00e4dtische Grundst\u00fccke zur Verf\u00fcgung stellen und den Anbau auf Dachfl\u00e4chen genehmigen. Diese G\u00e4rten verbessern nicht nur die Umwelt, sondern versorgen auch die St\u00e4dte mit Sauerstoff und reduzieren die Umweltkosten der traditionellen Gartenarbeit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/shutterstock_490892449-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1707\"><\/p>\n<h4>&nbsp;<\/h4>\n<p>In S\u00fcdeuropa erreicht der Boom des urbanen G\u00e4rtnerns spektakul\u00e4re Zahlen und gro\u00dfe St\u00e4dte wie Bologna, Mailand, Rom, Barcelona, Madrid und Sevilla verf\u00fcgen \u00fcber Tausende von Gr\u00fcnfl\u00e4chen, die von Nutzerverb\u00e4nden bewirtschaftet werden. Allein in Spanien erreichte im Jahr 2019 die Zahl der st\u00e4dtischen G\u00e4rten 50.000,&nbsp;<span style=\"text-transform: var(--the7-base-text-transform); word-spacing: normal;\">dicht gefolgt von den n\u00f6rdlichen L\u00e4ndern.&nbsp; Berlin ist ein Vorreiter bei der Schaffung von Selbstanbaugebieten und verf\u00fcgt \u00fcber gro\u00dfe Mietfl\u00e4chen. In Polen sind 965.000 Gemeinschaftsg\u00e4rten in St\u00e4dten wie Katowice, Krak\u00f3w, Wroclaw und Warschau registriert.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In der Schweiz bewirtschaften 900.000 Menschen 50.000 Hektar, auf denen sie verschiedene Obst- und Gem\u00fcsesorten anbauen. Die Schweizer haben ein wunderbares Projekt ins Leben gerufen, das Garden Sharing Project von horterre.ch, dessen Motto lautet: \u201eEinen Garten suchen, einen Garten teilen\u201c. Die Idee ist, Gartenbesitzer, die Hilfe ben\u00f6tigen, mit Menschen zusammenzubringen, die einen Platz suchen, um ihre eigenen Lebensmittel anzubauen.<\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<h3><b>Warum ist Gartenarbeit so reizvoll? Entdecken Sie ihre 9 Vorteile<\/b><\/h3>\n<p><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-anna-tarazevich-7299934-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1706\"><\/p>\n<p><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn sich so viele Menschen f\u00fcr urbanes G\u00e4rtnern interessieren, muss es doch etwas Gutes haben, oder?&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Studie \u201eIs gardening associated with greater happiness of urban residents?\u201c (\u201eIst Gartenarbeit mit h\u00f6herer Zufriedenheit bei Stadtbewohnern verbunden?\u201c) von Amu Ramaswami et al. von der Princeton University best\u00e4tigt, dass der Anbau von Obst und Gem\u00fcse im Gegensatz zum Ziergartenbau unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden steigert.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Erkl\u00e4rung liegt darin, dass wir als Hobby-Gem\u00fcsebauern die folgenden Vorteile haben:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Wir geben dem, was wir essen, mehr Wert<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> da wir es mit unserer eigenen Anstrengung und unserem eigenen Engagement gewonnen haben.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Wir lernen,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> die zu Hause anfallenden organischen Abf\u00e4lle zu recyceln.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Es dient als Ablenkung und als Hobby<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Stress und \u00c4ngste werden abgebaut<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;und wir lenken uns von Problemen ab: Es scheint unm\u00f6glich, aber manuelle Arbeit hilft uns, den Kopf frei zu halten oder uns nur mit dem zu besch\u00e4ftigen, was wir gerade \u201ebearbeiten\u201c.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Es f\u00f6rdert die Konzentration und erh\u00f6ht die Entspannung<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">In den Gemeinschaftsg\u00e4rten&nbsp;<\/span><b>interagieren wir mit anderen Menschen. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Wir teilen unsere Erfahrungen und \u00fcbersch\u00fcssige Produkte. Dies verringert das Gef\u00fchl der Einsamkeit und f\u00f6rdert die sozialen Bindungen.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Es tr\u00e4gt zur Verbesserung der Gesundheit der Menschen bei<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, da sie mehr frisches Obst und Gem\u00fcse verzehren. Da die st\u00e4dtischen G\u00e4rten biologisch bewirtschaftet werden, haben wir nicht nur den Vorteil, Gem\u00fcse zu essen, sondern vermeiden auch die potenziell krebserregenden Chemikalien der Massentierhaltung.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Es zwingt uns zu einer guten Dosis Bewegung<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> und frischer Luft!<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Es verbessert das emotionale Wohlbefinden<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> und st\u00e4rkt somit gesunde Gewohnheiten.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-yan-krukov-5479513-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1707\"><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Sie diese 9 Gr\u00fcnde noch nicht \u00fcberzeugt haben, ist der zehnte ein Tipp f\u00fcr alle M\u00fctter und V\u00e4ter von Tier\u00e4rzt:innen und Tiermedizinischen Fachangestellten. Als Tierfreunde bringen Sie Ihren Kindern doch sicher bei, die Natur zu lieben, sich gesund und biologisch zu ern\u00e4hren, den Planeten zu respektieren und Verantwortung f\u00fcr sich selbst und die Umwelt zu \u00fcbernehmen, oder?&nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Sie die Kinder mit in den Garten holen, ist der Spa\u00df garantiert: Sie machen sich die H\u00e4nde schmutzig, suchen nach Ungeziefer, liefern sich eine Wasserschlacht mit dem Schlauch und essen heimlich Himbeeren oder Tomaten. <\/span><\/p>\n<p><b>Gibt es eine bessere Art, Sommernachmittage in einer Gro\u00dfstadt zu verbringen?<\/b><\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wussten Sie, dass es Sie gl\u00fccklicher macht, Ihr eigenes Gem\u00fcse anzubauen, als Sport zu treiben? 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