{"id":56775,"date":"2022-06-27T14:13:14","date_gmt":"2022-06-27T13:13:14","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/unkategorisiert\/burnout-bekaempfen-strategien-fuer-die-vereinbarkeit-von-beruf-und-privatleben-bei-tieraerztlichen-berufen\/"},"modified":"2023-11-03T10:58:49","modified_gmt":"2023-11-03T09:58:49","slug":"burnout-bekaempfen-strategien-fuer-die-vereinbarkeit-von-beruf-und-privatleben-bei-tieraerztlichen-berufen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/de\/vet-life\/burnout-bekaempfen-strategien-fuer-die-vereinbarkeit-von-beruf-und-privatleben-bei-tieraerztlichen-berufen\/","title":{"rendered":"Burnout bek\u00e4mpfen: Strategien f\u00fcr die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben bei tier\u00e4rztlichen Berufen"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"56775\" class=\"elementor elementor-56775 elementor-54000\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-203b3a41 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"203b3a41\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-92ea1ec\" data-id=\"92ea1ec\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3636839f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3636839f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<h2><b>Die fehlende Abgrenzung zwischen dem tier\u00e4rztlichen Beruf und dem Privatleben ist eine der Hauptursachen f\u00fcr Burnout bei Tier\u00e4rzt:innen. Es ist schwierig f\u00fcr Tier\u00e4rzt:innen, die Arbeit in der Klinik aufzugeben. F\u00e4lle und Notf\u00e4lle greifen auf das Privat- und Familienleben \u00fcber \u2013 ein Bereich, der heilig sein sollte, wenn man Burnout vermeiden will.\u00a0<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Laut der 2021 ver\u00f6ffentlichten VIS and Galaxy Vets Burnout and Work-Life Balance Study in the Veterinary Profession stieg die <strong>Burnout-Rate<\/strong> unter <strong>Tier\u00e4rzt:innen<\/strong> zwischen 2020 und 2021 aufgrund der COVID-19-Pandemie erheblich an. Ausschlaggebend waren Faktoren wie \u00dcberlastung, Unterbesetzung, mehr Patienten, Notfallversorgung usw.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dar\u00fcber hinaus ergab die Studie die interessante Tatsache, dass es f\u00fcr Frauen im Allgemeinen noch schwieriger ist, Beruf und Privatleben unter einen Hut zu bringen. Wir werden in diesem Artikel nicht auf diese Erkenntnisse eingehen, aber er dient als Ausgangspunkt, um Strategien f\u00fcr die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben in der Tiermedizin zu erlernen und Burnout zu vermeiden. Wenn wir nicht lernen, die beiden Welten zu trennen, werden die Folgen ihren Tribut fordern.<\/span><\/p><p><strong>\u00a0<\/strong><\/p><h3><b>Die Folgen einer fehlenden Abgrenzung zwischen Arbeit und Freizeit in tier\u00e4rztlichen Berufen<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Es mag schwierig erscheinen, Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben zu ziehen, aber es ist nicht unm\u00f6glich. Die Mayo Clinic erl\u00e4utert: \u201eWenn Sie die meiste Zeit berufst\u00e4tig sind, kann sich das negativ auf Ihr Arbeits- und Privatleben auswirken.&#8220;<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Zu den Folgen eines mangelnden Gleichgewichts zwischen den beiden Bereichen geh\u00f6ren:<\/span><\/p><p><b>K\u00f6rperliche Ersch\u00f6pfung<\/b>: Wenn Sie m\u00fcde sind, kann Ihre Leistungsf\u00e4higkeit und Ihr klares Denken beeintr\u00e4chtigt sein. Das kann sich auf Ihren professionellen Ruf auswirken oder zu gef\u00e4hrlichen und kostspieligen Fehlern f\u00fchren.<\/p><p><b>Schlechte Gesundheit<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Stress kann die Symptome vieler Erkrankungen verschlimmern, eine Somatisierung hervorrufen und ein Risiko f\u00fcr den Missbrauch von Tabak, Alkohol, Drogen und anderen Suchtmitteln mit sich bringen. Ebenso k\u00f6nnen Sie anf\u00e4lliger f\u00fcr jegliche Art von Suchtverhalten werden.\u00a0<\/span><\/p><p><b>Mangel an Zeit f\u00fcr Freunde und Familie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Die Arbeit kann dazu f\u00fchren, dass Sie wichtige Familienereignisse oder Feiern verpassen. Das kann zu Gef\u00fchlen der Ausgrenzung, Streit mit Angeh\u00f6rigen oder sogar zu einer Abneigung gegen die Arbeit f\u00fchren, weil sie Sie emotional belastet.<\/span><\/p><p><!-- ><\/p>\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\n<p><!--><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5471a76 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5471a76\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Eine ausgewogene Work-Life-Balance ist einer der wichtigsten Wege, um berufliche und pers\u00f6nliche Zufriedenheit zu erreichen<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-78ed393 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"78ed393\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p><p><span id=\"hs-cta-wrapper-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-node hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\"><!-- ><\/p>\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\n<p><!--><a href=\"https:\/\/hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/redirect\/25537717\/4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" id=\"hs-cta-img-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-img aligncenter\" style=\"border-width: 0px;\" src=\"https:\/\/hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/default\/25537717\/4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe.png\" alt=\"Nueva llamada a la acci\u00f3n\" width=\"540\" height=\"300\" \/><\/a><\/span><\/span><\/p><h3>\u00a0<\/h3><h3>\u00a0<\/h3><h3><b>Strategien f\u00fcr eine ausgewogene Work-Life-Balance in tier\u00e4rztlichen Berufen zur Vermeidung von Burnout<\/b><\/h3><h4>\u00a0<\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">Laut AVMA ist die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben eine der wichtigsten Faktoren, um berufliche und pers\u00f6nliche Zufriedenheit zu erreichen. Der Schl\u00fcssel zu diesem Gleichgewicht liegt in der Organisation Ihrer Zeit, sowohl bei der Arbeit als auch in Ihrem Privatleben und in der Unterst\u00fctzung durch Kollegen, Familie, Freunde und Nachbarn.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Hier sind einige Strategien, die Sie in die Praxis umsetzen k\u00f6nnen, um das zu erreichen.<\/span><\/p><p><b>Kontrollieren Sie Ihre Zeit<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: \u00dcberpr\u00fcfen Sie Ihre t\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten, einschlie\u00dflich der Zeit, die Sie bei der Arbeit und mit privaten Aktivit\u00e4ten verbringen. Entscheiden Sie, was notwendig ist und was Sie am meisten befriedigt.<\/span><\/p><p><b>Verwalten Sie Ihre Zeit<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Versuchen Sie, Ihre Zeit in der Klinik effizient zu organisieren, damit Sie zu Feierabend alles erledigt haben. Ermitteln Sie die Aufgaben, die an diesem Tag nicht erledigt werden m\u00fcssen und diejenigen, die Sie delegieren oder einmal pro Tag oder pro Woche zusammenfassen k\u00f6nnen.<\/span><\/p><h4><b>Versuchen Sie, die Arbeit p\u00fcnktlich zu verlassen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Beginnen Sie mit einem Tag pro Woche und erweitern Sie die Herausforderung auf mindestens drei Tage pro Woche. Machen Sie das p\u00fcnktliche Verlassen des Arbeitsplatzes zu einer Priorit\u00e4t und zum Ergebnis von Teamarbeit, sodass sich alle koordinieren und gegenseitig helfen.<\/span><\/h4><p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-54003 size-full\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-tatiana-syrikova-3932687-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1707\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-tatiana-syrikova-3932687-scaled.jpg 2560w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-tatiana-syrikova-3932687-300x200.jpg 300w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-tatiana-syrikova-3932687-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-tatiana-syrikova-3932687-768x512.jpg 768w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-tatiana-syrikova-3932687-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-tatiana-syrikova-3932687-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p><h4>\u00a0<\/h4><p><b>Organisieren Sie den Kalender der wichtigsten Feierlichkeiten<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Geburtstage und andere Familien- oder Freundesfeste. Finden Sie eine\u00a0 Kolleg:in, die f\u00fcr Sie einspringt, wenn es n\u00f6tig ist und tun Sie dasselbe f\u00fcr sie.<\/span><\/p><p><b>Lernen Sie, \u201eNein\u201c zu sagen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Es ist in Ordnung auf respektvolle Art und Weise \u201eNein\u201c zu sagen. Wenn Sie aufh\u00f6ren, Aufgaben ohne Schuldgef\u00fchle oder vorget\u00e4uschte Verpflichtungen anzunehmen, haben Sie mehr Zeit f\u00fcr Aktivit\u00e4ten, die Ihnen wichtig sind.<\/span><\/p><p><b>Finden Sie einen flexiblen Zeitplan<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Wenn die Klinik oder Praxis, in der Sie arbeiten, diese M\u00f6glichkeit zun\u00e4chst nicht anbietet, sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten, um L\u00f6sungen zu finden. Vielleicht k\u00f6nnen Sie sogar gelegentlich mit Kolleg:innen die Schichten tauschen, damit Sie an wichtigen Familienereignissen teilnehmen k\u00f6nnen.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span id=\"hs-cta-wrapper-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-node hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\"><!-- ><\/p>\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\n<p><!--><\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9e62c11 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9e62c11\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Organisieren Sie Ihre beruflichen und pers\u00f6nlichen Verpflichtungen effektiv und gewinnen Sie Freizeit<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f26c2bf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f26c2bf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><b style=\"text-transform: var(--the7-base-text-transform); word-spacing: normal;\">Arbeiten Sie allein?<\/b><span style=\"text-transform: var(--the7-base-text-transform); word-spacing: normal;\"> Suchen Sie sich trotzdem eine Tier\u00e4rzt:in in der N\u00e4he,&nbsp; die Sie von Zeit zu Zeit vertritt und Ihnen eine Auszeit garantiert. Wahrscheinlich finden Sie in Ihrer Umgebung eine andere Kolleg:in, die die gleichen Bed\u00fcrfnisse hat wie Sie.<\/span><\/p>\n<p><b>Nehmen Sie Ihre Arbeit nicht mit nach Hause<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Dazu geh\u00f6ren Berichte, Anrufe bei Kund:innen auf dem Heimweg, die Vorbereitung von Konferenzen oder die Bearbeitung von E-Mails. Lassen Sie so viel Arbeit wie m\u00f6glich im B\u00fcro, damit Sie Ihre Freizeit wirklich f\u00fcr sich nutzen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n<p><b>Ziehen Sie einen Stellen-, Unternehmens- oder sogar Berufswechsel in Betracht<\/b>, um mehr Flexibilit\u00e4t und Freizeit zu gewinnen, wenn Sie glauben, dass das Ihrer Situation oder Ihren Interessen besser entsprechen k\u00f6nnte. Bevor Sie eine Stelle annehmen, sollten Sie sich \u00fcber die Bedingungen des Unternehmens in Bezug auf Flexibilit\u00e4t, Urlaub und freie Zeit informieren.<\/p>\n<p><b>Organisieren Sie die Hausarbeit so effizient wie m\u00f6glich<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, sodass Sie nicht Ihre gesamte Freizeit damit verbringen m\u00fcssen. Vielleicht verbringen Sie jeden Tag viel Zeit im Supermarkt. Warum stellen Sie nicht ein Wochenmen\u00fc zusammen und kaufen nur an einem Tag in der Woche ein? Sie werden Zeit und wahrscheinlich auch Geld sparen.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><b>Pflegen Sie ein Netzwerk mit Freunden<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, anderen Eltern in der Schule und in der Nachbarschaft, um die Kinderbetreuung zu teilen.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Und <\/span><b>reduzieren Sie die Bildschirmzeit<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, um bewusst Zeit mit anderen Aktivit\u00e4ten zu verbringen. Schalten Sie Benachrichtigungen aus oder stellen Sie Ihr Telefon auf lautlos und genie\u00dfen Sie die Familie!<\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<p><span><span><!-- ><\/p>\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\n<p><!--><a href=\"https:\/\/hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/redirect\/25537717\/97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" style=\"border-width: 0px;\" src=\"https:\/\/hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/default\/25537717\/97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08.png\" alt=\"Nueva llamada a la acci\u00f3n\" width=\"600\" height=\"600\"><\/a><\/span><\/span>&nbsp;<\/p>\n<p><\/p>\n<p><b>Referenzen<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Veterinary Integration Solutions. <\/span><b>Burnout and Work-Life Balance Study in the Veterinary Profession<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. https:\/\/vetintegrations.com\/insights\/burnout2021\/<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mayo Clinic. <\/span><b>Work-life balance: Tips to reclaim control. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/adult-health\/in-depth\/work-life-balance\/art-20048134<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">AVMA. <\/span><b>Work-life balance and boundaries.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> https:\/\/www.avma.org\/resources-tools\/wellbeing\/work-life-balance-boundarie<\/span><\/p>\n<p><span><span><!-- ><\/p>\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\n<p><!--><\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die fehlende Abgrenzung zwischen dem tier\u00e4rztlichen Beruf und dem Privatleben ist eine der Hauptursachen f\u00fcr Burnout bei Tier\u00e4rzt:innen. 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