{"id":56779,"date":"2022-06-30T12:01:23","date_gmt":"2022-06-30T11:01:23","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/unkategorisiert\/lernen-sie-wie-sie-stress-bewaeltigen-koennen-um-burnout-zu-vermeiden\/"},"modified":"2023-11-03T10:57:55","modified_gmt":"2023-11-03T09:57:55","slug":"lernen-sie-wie-sie-stress-bewaeltigen-koennen-um-burnout-zu-vermeiden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/de\/mental-vet\/lernen-sie-wie-sie-stress-bewaeltigen-koennen-um-burnout-zu-vermeiden\/","title":{"rendered":"Lernen Sie, wie Sie Stress bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen, um Burnout zu vermeiden"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"56779\" class=\"elementor elementor-56779 elementor-54045\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-203b3a41 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"203b3a41\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-92ea1ec\" data-id=\"92ea1ec\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3636839f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3636839f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<h2><b>Es gibt zwei Arten von Stress: guten Stress und schlechten Stress. Ein wenig Druck verbessert die Konzentrations- und Probleml\u00f6sungsf\u00e4higkeit, aber \u00fcberm\u00e4\u00dfiger und lang anhaltender Stress f\u00fchrt zu Burnout. Finden Sie heraus, wie Sie ihn bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen, damit er sich positiv auf Ihr Leben und Ihre Arbeit in der Tierklinik auswirkt.<\/b><b><br \/><\/b><b><\/b><\/h2><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Das Leben mit einem gewissen Ma\u00df an Stress stimuliert das Adrenalin und gibt uns einen Schub f\u00fcr unsere t\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten. Adrenalin wird, wie wir wissen, bei Alarm, Stress, Angst, Gefahr oder Aufregung ausgesch\u00fcttet. Es hilft uns, solche Situationen zu bew\u00e4ltigen und ist ein Schutzmechanismus f\u00fcr das \u00dcberleben, da es die k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit steigert und die Sinne sch\u00e4rft.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">In der Antike, als wir in H\u00f6hlen lebten, h\u00e4tten wir ohne diesen Adrenalinsto\u00df und die Reaktionen, die er im K\u00f6rper ausl\u00f6st, nicht \u00fcberlebt \u2013 und Sie w\u00fcrden diesen Beitrag nicht lesen. Die Frage ist: Brauchen wir heutzutage Stress?<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce27fe7 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ce27fe7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Ein wenig Stress ist gut, um die Konzentration und die Produktivit\u00e4t zu steigern.<\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d74fca6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d74fca6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das streiten wir nicht ab. Als Tier\u00e4rzt:in oder Tiermedizinische:r Fachangestellte:r w\u00fcrden Sie ohne diesen kleinen Stress wahrscheinlich nicht alle Ihre Aufgaben rechtzeitig erledigen oder sich nicht mit allen f\u00fcnf Sinnen auf den jeweiligen Fall konzentrieren k\u00f6nnen. Er verbessert Ihre Reaktions-, Konzentrations- und Leistungsf\u00e4higkeit.\u00a0<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><h3><b>Die Folgen eines Lebens mit Dauerstress<\/b><\/h3><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c2f61d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5c2f61d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1828\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-pixabay-261909-scaled.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-56299\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-pixabay-261909-scaled.jpg 2560w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-pixabay-261909-300x214.jpg 300w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-pixabay-261909-1024x731.jpg 1024w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-pixabay-261909-768x548.jpg 768w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-pixabay-261909-1536x1097.jpg 1536w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-pixabay-261909-2048x1463.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-990ad06 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"990ad06\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dennoch sind \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Stress und sein Fortbestehen \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum kontraproduktiv. Jeder Mensch reagiert anders auf Stress: Was f\u00fcr die einen ein gesundes Ma\u00df an Anspannung ist, kann f\u00fcr andere zu \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Druck werden.\u00a0\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ein st\u00e4ndiger Zustand der Wachsamkeit, als ob wir uns vor einer drohenden Gefahr retten m\u00fcssten, hat schwerwiegende Folgen. Sowohl k\u00f6rperlich als auch geistig.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Auf k\u00f6rperlicher Ebene st\u00f6ren hohe Adrenalin- und Cortisolspiegel die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse und zumindest Cholesterin, Triglyceride, Blutdruck und Zuckerstoffwechsel.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Ver\u00e4nderung der Immunantwort kann auch Krankheiten mit einer starken Entz\u00fcndungskomponente wie Asthma, Unvertr\u00e4glichkeiten und Allergien verst\u00e4rken oder uns sogar empfindlicher f\u00fcr Atemwegsviren machen.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Der anhaltende Anstieg des Cortisolspiegels im Blut schr\u00e4nkt zudem langfristig die Entscheidungsf\u00e4higkeit ein, beeintr\u00e4chtigt das Ged\u00e4chtnis, beschleunigt die Zellalterung und hat eine ganze Reihe weiterer negativer Auswirkungen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b510f3b txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b510f3b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Dauerhafter Stress verursacht k\u00f6rperliche und psychische Beschwerden, die zu Burnout f\u00fchren k\u00f6nnen.<\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-383f814 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"383f814\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span id=\"hs-cta-wrapper-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-node hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\"><!-- ><\/p>\r\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\r\n<p><!--><a href=\"https:\/\/hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/redirect\/25537717\/4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" id=\"hs-cta-img-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-img aligncenter\" style=\"border-width: 0px;\" src=\"https:\/\/hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/default\/25537717\/4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe.png\" alt=\"Nueva llamada a la acci\u00f3n\" width=\"540\" height=\"300\" \/><\/a><\/span><br \/><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-933c8d7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"933c8d7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Auf geistiger Ebene kann es zu Konzentrationsschwierigkeiten, Vergesslichkeit, \u00dcberempfindlichkeit gegen\u00fcber Kritik, schlechter Laune, Entscheidungsunf\u00e4higkeit und erh\u00f6hter Unfallanf\u00e4lligkeit f\u00fchren. All dies kann letztendlich zu einem Burnout f\u00fchren.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Au\u00dferdem ist Stress \u201eansteckend\u201c. Selbst wenn Sie gut gelaunt aufwachen und entschlossen sind, entspannt zu sein, egal was in der Klinik passiert. Es wird sehr schwierig sein, die Nerven zu behalten und der allgemeinen Reizbarkeit zu entkommen, wenn es in Ihrer Umgebung viel Adrenalin gibt, nicht wahr?<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><h3><b>Wie bew\u00e4ltigen Sie den Stress in Ihrem Berufsalltag als Tier\u00e4rzt:in?<\/b><\/h3><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Zun\u00e4chst empfehlen wir Ihnen, die Situationen zu analysieren, die Ihnen Stress bereiten. Vielleicht ein schwieriges Gespr\u00e4ch mit einem Kunden? Atmen Sie ein paar Mal tief durch, machen Sie eine f\u00fcnfmin\u00fctige Pause oder machen Sie einen kurzen Spaziergang, um die Umgebung zu wechseln. Wenn Ihnen ein Gespr\u00e4ch bevorsteht, das Ihnen unangenehm ist, atmen Sie tief durch und bereiten Sie sich mental und emotional darauf vor. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19846e2 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"19846e2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: left;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Zeitmanagement, Verbesserung der Resilienz, Entspannungstechniken und \u201eAbschalten\u201c sind allesamt Techniken zur Stressreduzierung.<\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a43dbbd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a43dbbd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Lernen Sie, mit Stress umzugehen<\/b><\/p>\n<p><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-helena-lopes-697244-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1707\"><\/p>\n<p><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das Erlernen von Techniken zur Stressbew\u00e4ltigung wird Ihnen helfen, ruhig zu bleiben. Egal wie sehr die Dinge um Sie herum au\u00dfer Kontrolle geraten. Was k\u00f6nnen Sie tun?<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Verbessern Sie IhreF\u00e4higkeit, Probleme zu l\u00f6sen<\/strong>&nbsp;\u2013 setzen Sie Priorit\u00e4ten bei den wichtigsten Aufgaben und verbessern Sie Ihr Zeitmanagement. Lernen Sie zu delegieren!<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Verbessern Sie Ihre Belastbarkeit<\/strong>. In dem Artikel <\/span><a href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/mental-vet\/7-tips-to-boost-resilience-in-vets-and-vet-techs-when-facing-stress\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;\u201e7 Tipps zur St\u00e4rkung der Belastbarkeit von Tier\u00e4rzt:innen und Tiermedizinischen Fachangestellten beim Umgang mit Stress\u201c<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> finden Sie einige Tipps, wie Sie emotional st\u00e4rker werden k\u00f6nnen.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00dcben Sie Entspannungstechniken<\/strong> wie tiefe Atmung, Yoga, Meditation, Sport oder sogar Gebete, wenn es Ihnen hilft. Im Abschnitt BodyVet finden Sie <\/span><a href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/body-vet\/vet-yogi\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">VetYogi<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">: gef\u00fchrte Meditations-, Yoga- und Atem\u00fcbungen, entwickelt von einem zertifizierten Yoga- und Atemtrainer, der auch Tierarzt ist \u2013 Dr. Cris Pestana \u2013 mit speziellen Serien zur Vorbeugung der h\u00e4ufigsten k\u00f6rperlichen (und geistigen) Verletzungen bei Tier\u00e4rzt:innen.&nbsp;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Verbessern Sie Ihr soziales Leben.<\/strong> Ausgehen und Spa\u00df haben entspannt Sie und hilft Ihnen, abzuschalten und die Probleme in der Klinik zu vergessen. Spielen Sie mit Ihrem Haustier oder den Kleinen in der Familie!<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Nehmen Sie sich Zeit f\u00fcr sich selbst<\/strong>, und sei es nur ein 15-min\u00fctiger Spaziergang (am besten drau\u00dfen in der Natur). Oder gehen Sie einem Hobby nach, f\u00fcr das Sie sich begeistern k\u00f6nnen und das Ihnen hilft, sich abzulenken.<\/span><\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-801cb0a txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"801cb0a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Es ist m\u00f6glich, den Kampf gegen den Stress zu gewinnen. Die Antwort liegt in Ihnen und darin, wie Sie sich sch\u00fctzen, um das richtige Gleichgewicht zu finden. <\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-176d7f7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"176d7f7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span id=\"hs-cta-wrapper-97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08\" class=\"hs-cta-node hs-cta-97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08\"><!-- ><\/p>\r\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\r\n<p><!--><a href=\"https:\/\/hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/redirect\/25537717\/97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" id=\"hs-cta-img-97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08\" class=\"hs-cta-img aligncenter\" style=\"border-width: 0px;\" src=\"https:\/\/hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/default\/25537717\/97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08.png\" alt=\"Nueva llamada a la acci\u00f3n\" width=\"600\" height=\"600\" \/><\/a><\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6652b4d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6652b4d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Referenzen:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aschbacher K, O&#8217;Donovan A, Wolkowitz OM, Dhabhar FS, Su Y, Epel E. <\/span><b>Good stress, bad stress and oxidative stress: insights from anticipatory cortisol reactivity<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Psychoneuroendocrinology<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. 2013;38(9):1698-1708. doi:10.1016\/j.psyneuen.2013.02.004<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Types of Stressors (Eustress vs. Distress),<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en MentalHelp.net https:\/\/www.mentalhelp.net\/stress\/types-of-stressors-eustress-vs-distress\/<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Stress symptoms: Effects on your body and behavior,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en Mayo Clinic.org. https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/stress-management\/in-depth\/stress-symptoms\/art-20050987<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Stress management for veterinarians<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, en AVMA https:\/\/www.avma.org\/resources-tools\/wellbeing\/stress-management-veterinarians<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es gibt zwei Arten von Stress: guten Stress und schlechten Stress. Ein wenig Druck verbessert die Konzentrations- und Probleml\u00f6sungsf\u00e4higkeit, aber \u00fcberm\u00e4\u00dfiger und lang anhaltender Stress f\u00fchrt zu Burnout. Finden Sie heraus, wie Sie ihn bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen, damit er sich positiv auf Ihr Leben und Ihre Arbeit in der Tierklinik auswirkt. \u00a0 Das Leben mit einem&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":56294,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[98],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.11 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Lernen Sie, wie Sie Stress bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen, um Burnout zu vermeiden - HappyVetProject<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Der erste Schritt zur Vermeidung von Burnout ist die Bew\u00e4ltigung des Stresspegels. 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