{"id":56782,"date":"2022-06-30T12:00:26","date_gmt":"2022-06-30T11:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/unkategorisiert\/die-10-anti-stress-gebote-fuer-tieraerztinnen-und-tiermedizinische-fachangestellte\/"},"modified":"2023-11-03T10:58:19","modified_gmt":"2023-11-03T09:58:19","slug":"die-10-anti-stress-gebote-fuer-tieraerztinnen-und-tiermedizinische-fachangestellte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/de\/mental-vet\/die-10-anti-stress-gebote-fuer-tieraerztinnen-und-tiermedizinische-fachangestellte\/","title":{"rendered":"Die 10 Anti-Stress-Gebote f\u00fcr Tier\u00e4rzt:innen und Tiermedizinische Fachangestellte"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"56782\" class=\"elementor elementor-56782 elementor-54059\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2b339ff elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2b339ff\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b8cb64e\" data-id=\"b8cb64e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f341d3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0f341d3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<h2><b>70 % der Tier\u00e4rzt:innen geben zu, gestresst zu sein, nur etwas mehr als die H\u00e4lfte ist mit ihrem Beruf zufrieden. Ein wenig Stress kann eine gute Sache sein: Stress verbessert die Konzentration und macht uns effizienter und einfallsreicher.<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Der Veterin\u00e4rsektor leidet jedoch unter einem \u00fcberm\u00e4\u00dfig hohen Anteil an diesem Problem. Wir erz\u00e4hlen Ihnen nichts Neues, oder? \u00dcberarbeitung, sehr lange Arbeitszeiten, Notf\u00e4lle, Kundenbetreuung,<\/span><a href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/mental-vet\/compassion-fatigue-in-vets-and-vet-nurses-identify-the-symptoms-and-learn-how-to-protect-yourself\/\"><span style=\"font-weight: 400;\"> Mitgef\u00fchlserm\u00fcdung<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, hohe Anforderungen an die Fortbildung usw. Dar\u00fcber hinaus m\u00fcssen einige unserer Kolleg:innen all dies mit der Leitung der Klinik unter einen Hut bringen: Finanzmanagement, Personalmanagement, Verwaltung &#8230; und die Liste geht noch weiter.\u00a0<\/span><\/p><h3><b>Finden Sie heraus, wie Sie mit diesen 10 kurzen Tipps der AVMA Stress abbauen k\u00f6nnen.<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Die American Veterinary Medical Association (AVMA) gibt diese 10 kurzen Tipps, um den Stress in Ihrem Alltag als Tier\u00e4rzt:in oder Tiermedizinische Fachangestellte zu verringern:<\/span><\/p><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bewegen Sie sich regelm\u00e4\u00dfig.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sorgen Sie f\u00fcr ausreichend Schlaf.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Planen und halten Sie eine ausgewogene Ern\u00e4hrung ein und achten Sie auf ein gesundes Gewicht.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reduzieren Sie Ihren Alkohol- und Kaffeekonsum.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Schaffen Sie ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Delegieren Sie Aufgaben in angemessener Weise. Versuchen Sie nicht, alles selbst zu machen.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Verbringen Sie bewusst Zeit mit Freunden und Familie.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">L\u00f6sen Sie Konflikte rechtzeitig und auf respektvolle Art und Weise.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nehmen Sie Ihre mentale Gesundheit ernst. Suchen Sie professionelle Hilfe auf, wenn Sie glauben, dass Sie depressiv sind oder andere Anzeichen einer psychischen Erkrankung haben.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Und zu guter Letzt: Untersch\u00e4tzen Sie niemals die gesundheitlichen Vorteile des Spielens mit Ihrem Haustier!<\/span><\/li><\/ol><p>Einige dieser Strategien sind wahrscheinlich nicht f\u00fcr Sie geeignet, aber die meisten davon werden Ihnen helfen. W\u00e4hlen Sie diejenigen aus, mit denen Sie sich am wohlsten f\u00fchlen, und setzen Sie diese in die Praxis um. Ein \u00fcberm\u00e4\u00dfig hohes Stressniveau \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum ist der Auftakt zu Burnout oder sogar Depressionen. Aber Sie haben den Schl\u00fcssel, um das zu verhindern.<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00f6chten Sie mehr dar\u00fcber erfahren, wie Sie Stress abbauen k\u00f6nnen? Wir empfehlen den Artikel <a href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/mental-vet\/learn-how-to-manage-stress-to-avoid-burnout\/\">\u201eStressbew\u00e4ltigung zur Vermeidung von Burnout\u201c<\/a> , in dem wir die Folgen von \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Stress, sowohl physisch als auch psychisch, erl\u00e4utern.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>70 % der Tier\u00e4rzt:innen geben zu, gestresst zu sein, nur etwas mehr als die H\u00e4lfte ist mit ihrem Beruf zufrieden. Ein wenig Stress kann eine gute Sache sein: Stress verbessert die Konzentration und macht uns effizienter und einfallsreicher. Der Veterin\u00e4rsektor leidet jedoch unter einem \u00fcberm\u00e4\u00dfig hohen Anteil an diesem Problem. 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