{"id":56784,"date":"2022-07-27T08:53:00","date_gmt":"2022-07-27T07:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/unkategorisiert\/finden-sie-ein-hobby-ausserhalb-der-veterinaermedizin-und-bauen-sie-ihren-stress-ab\/"},"modified":"2023-11-03T10:56:58","modified_gmt":"2023-11-03T09:56:58","slug":"finden-sie-ein-hobby-ausserhalb-der-veterinaermedizin-und-bauen-sie-ihren-stress-ab","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/de\/vet-hobbies\/finden-sie-ein-hobby-ausserhalb-der-veterinaermedizin-und-bauen-sie-ihren-stress-ab\/","title":{"rendered":"Finden Sie ein Hobby au\u00dferhalb der Veterin\u00e4rmedizin und bauen Sie Ihren Stress ab"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"56784\" class=\"elementor elementor-56784 elementor-54110\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-203b3a41 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"203b3a41\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-92ea1ec\" data-id=\"92ea1ec\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3636839f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3636839f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<h2><b>Als Tierarzt\/Tier\u00e4rztin ist ein Hobby au\u00dferhalb des Berufs eine der kl\u00fcgsten Entscheidungen, die Sie in Ihrem Leben treffen k\u00f6nnen \u2013 ganz gleich, wie leidenschaftlich Sie Ihre Arbeit betreiben. Das kann Sport sein, eine kreative T\u00e4tigkeit, ein Instrument, ein Buchclub oder Gartenarbeit. Es gibt unendlich viele Hobbys. Wenn Sie Ihren eigenen Weg finden, k\u00f6nnen Sie sich von Ihrer t\u00e4glichen Routine l\u00f6sen und die Auswirkungen von Stress reduzieren. <\/b><b><br \/><\/b><b><\/b><\/h2><p><b>\u00a0<\/b><\/p><p>\u00a0<\/p><h3><b>Wie Sie Ihr perfektes Hobby finden<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sie lieben Ihren Beruf, aber fragen sich, ob das \u201eTragen des Kittels\u201c in Ihrer Freizeit nicht auf Dauer zu viel f\u00fcr Sie ist? Die Merkmale der klinischen Arbeit und der st\u00e4ndige Stress, dem die meisten Tier\u00e4rzt:innen ausgesetzt sind, f\u00fchren zu psychischen St\u00f6rungen wie Angstzust\u00e4nden oder Burnout (die in einigen F\u00e4llen zu Depressionen f\u00fchren), was eine gro\u00dfe Gefahr f\u00fcr den Tierarztberuf darstellt.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Eine Aktivit\u00e4t oder ein Hobby zu finden, um abzuschalten, ist eine kluge Entscheidung. Um als Hobby definiert zu werden, muss es sich um eine T\u00e4tigkeit handeln, die Sie wirklich interessiert, die Ihnen zur Unterhaltung oder zur Ablenkung in Ihrer Freizeit dient.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sie finden nichts, was Sie interessiert? Sie k\u00f6nnen sich Ihr eigenes Hobby schaffen: Denken Sie einfach an etwas, das Sie wirklich gl\u00fccklich macht (das ist nicht die Tiermedizin!).\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Oder probieren Sie andere Aktivit\u00e4ten aus. Schauen Sie, ob einer Ihrer Freunde eine Sportart betreibt, die Sie gerne machen w\u00fcrden, oder ob Sie Gesangs-, Theater- oder Tanzunterricht nehmen \u2013 vielleicht war es Ihr Kindheitstraum, ein zeitgen\u00f6ssischer T\u00e4nzer zu werden! Wenn Sie gerne kommunizieren, k\u00f6nnen Sie einen Blog schreiben, einen eigenen Podcast aufnehmen oder einen YouTube-Kanal zu einem Ihrer Lieblingsthemen haben. Es k\u00f6nnte auch etwas sein, das das Erlernen einer Technik erfordert, wie z. B. Malerei, Bildhauerei, Herstellung von Naturkosmetik oder Backkurse.\u00a0 Wenn Sie ein Haustier haben, das viel Bewegung braucht, k\u00f6nnen Sie mit Ihrem pelzigen Freund Sport treiben.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/p><p><span id=\"hs-cta-wrapper-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-node hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\"><!-- ><\/p>\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\n<p><!--><\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0d79da elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b0d79da\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cacae51 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cacae51\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">W\u00e4hlen Sie das Hobby, das Ihnen wirklich Spa\u00df macht. Es erm\u00f6glicht Ihnen, vom Alltagsstress abzuschalten, ist gut f\u00fcr Ihre Gesundheit und hilft Ihnen, sozialer zu werden.<\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f786c8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f786c8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3>\u00a0<\/h3>\n<h3><b>Warum sollten alle Tier\u00e4rzt:innen ein Hobby haben?<\/b><\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c224500 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c224500\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1707\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-scaled.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-56334\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-scaled.jpg 2560w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-300x200.jpg 300w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-768x512.jpg 768w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5471a76 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5471a76\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Sie etwas tun, das Sie unterh\u00e4lt oder Ihnen Spa\u00df macht, sch\u00fcttet Ihr Gehirn mehr Endorphine und Serotonin aus. Sie f\u00fchlen sich nicht nur gut, sondern stoppen beim Malen, Gitarrespielen oder bei Ihrem Lieblingssport auch das Gedankenkarussell! Das ist das Wichtigste: von den klinischen F\u00e4llen und der beruflichen Agenda abschalten zu k\u00f6nnen.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dar\u00fcber hinaus kann ein Hobby, das Sie mit Leidenschaft betreiben, Ihnen helfen<\/span><\/p><p><b>Ihre F\u00e4higkeiten auszubauen und zu entwickeln<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">und auch Ihre St\u00e4rken und Schw\u00e4chen kennenzulernen. Sind Sie impulsiv oder sind Sie zu bed\u00e4chtig? F\u00e4llt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren? Sind Sie ein Zauderer?<\/span><\/p><p><b>Verbessern Sie Ihre Disziplin und Kreativit\u00e4t.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Auch kreative T\u00e4tigkeiten haben einen Bonus. Dr. Tamlin Conner von der University of Otago, Neuseeland, hat in einer Studie gezeigt, dass kreative Aktivit\u00e4ten (z. B. Malen, kreatives Kochen, Zeichnen, kreatives Schreiben) den Enthusiasmus, das Gef\u00fchl des pers\u00f6nlichen Wachstums und das Wohlbefinden steigern.<\/span><\/p><p><b>Sie verbessern Ihr soziales Leben und Ihre allgemeine Lebensqualit\u00e4t<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 besonders dann, wenn Sie an einem Kurs teilnehmen oder eine Mannschaftssportart betreiben und interessante Menschen au\u00dferhalb Ihres gewohnten Umfelds kennen lernen.<\/span><\/p><p><b>Beugen Sie Nervosit\u00e4t, Angstzust\u00e4nden und Depressionen vor<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, indem Sie eine ausgeglichenere mentale Verfassung und Selbstkontrolle f\u00f6rdern.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sind Sie bereit?<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9e62c11 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9e62c11\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\">Hobbys k\u00f6nnen Ihnen helfen, Ihre verborgenen Talente oder F\u00e4higkeiten zu entdecken. Und wenn Sie einem Hobby nachgehen, das die Interaktion mit anderen Menschen erfordert, wird es Ihnen helfen, Ihr soziales Leben zu beleben und Ihren Freundeskreis au\u00dferhalb der Klinik zu erweitern.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f26c2bf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f26c2bf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p><p><b>Referenzen<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Conner, T., DeYoung, C., &amp; Silvia, P. (2016). Everyday creative activity as a path to flourishing.\u00a0<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">The Journal of Positive Psychology<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, 13(2), 181-189. doi: 10.1080\/17439760.2016.1257049. <\/span><\/p><p><span id=\"hs-cta-wrapper-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-node hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\"><!-- ><\/p>\r\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\r\n<p><!--><\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als Tierarzt\/Tier\u00e4rztin ist ein Hobby au\u00dferhalb des Berufs eine der kl\u00fcgsten Entscheidungen, die Sie in Ihrem Leben treffen k\u00f6nnen \u2013 ganz gleich, wie leidenschaftlich Sie Ihre Arbeit betreiben. 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