{"id":57580,"date":"2021-12-30T19:38:19","date_gmt":"2021-12-30T18:38:19","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/sin-categorizar\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/"},"modified":"2023-03-09T15:36:41","modified_gmt":"2023-03-09T14:36:41","slug":"el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/","title":{"rendered":"El invierno ya est\u00e1 aqu\u00ed. Cuida tu dieta para tener una salud de hierro."},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"57580\" class=\"elementor elementor-57580 elementor-51597\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-23763ad1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"23763ad1\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6f1e3297\" data-id=\"6f1e3297\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ebe0581 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ebe0581\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>El invierno acaba de comenzar en el hemisferio norte.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a1Cuida tu dieta para tener una salud de hierro!<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1e96c6d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1e96c6d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>En invierno debemos adaptar nuestra dieta a las bajas temperaturas.<\/strong><\/p>\n<p><strong>De esta forma, tenemos que tratar de ingerir alimentos que fortalezcan nuestro sistema inmune y nos protejan frente a posibles enfermedades o infecciones. Lo ideal es seguir una alimentaci\u00f3n equilibrada y saludable que incluya productos de temporada como los siguientes:<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2841d7e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2841d7e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<strong>Verduras<\/strong>. Las verduras t\u00edpicas de esta estaci\u00f3n son las espinacas, las acelgas, el repollo, el br\u00f3coli, la coliflor, el r\u00e1bano, el puerro y las alcachofas. Tambi\u00e9n es importante que incorporemos ajo y cebolla a nuestras comidas, ya que presentan componentes antivirales y antibacterianos que nos protegen frente a posibles infecciones. Tampoco debemos olvidar las zanahorias, un ingrediente rico en betacarotenos. Nuestro cuerpo transforma esta sustancia en vitamina A, un nutriente esencial para promover el buen estado de las membranas mucosas.\r\n\r\n<strong>Legumbres<\/strong>. Las lentejas, los garbanzos, las alubias y los guisantes son alimentos muy beneficiosos. Las legumbres son una fuente natural de fibra rica en prote\u00ednas vegetales, por lo que es muy importante darles el lugar que merecen dentro de nuestra dieta en cualquier \u00e9poca del a\u00f1o. Sin embargo, normalmente preferimos comerlas en invierno. No olvides ingerir tambi\u00e9n alg\u00fan alimento rico en vitamina C despu\u00e9s de las lentejas para mejorar la absorci\u00f3n y la biodisponibilidad del hierro que contienen.\r\n\r\n<strong>Caldos<\/strong>. Los caldos naturales nos ayudan a hidratarnos en una \u00e9poca en la que no solemos tener demasiada sed. Adem\u00e1s, son ricos en nutrientes. Basta con que pongas a hervir unos huesos de pollo con zanahoria, cebolla, ajo y perejil durante un par de horas. A continuaci\u00f3n, podr\u00e1s colarlo a un recipiente de cristal y meterlo en el congelador o a\u00f1adir unos fideos finos para conseguir una deliciosa sopa.\r\n\r\n<strong>Pescado<\/strong>. El salm\u00f3n y el at\u00fan son dos grandes opciones, ya que presentan un alto contenido en vitamina D.\r\n\r\n<strong>Huevos.<\/strong>Los huevos contienen zinc y selenio, dos minerales esenciales para nuestras defensas. Adem\u00e1s, son ricos en vitaminas, prote\u00ednas y \u00e1cidos grasos. Debemos incluirlos en nuestra dieta porque ayudan a prevenir infecciones. Cuando te apetezca algo ligero para comer, puedes optar por una sabrosa frittata de setas y espinacas con huevo.\r\n\r\n<strong>Jengibre<\/strong>. Se trata de un ingrediente muy conocido por sus propiedades medicinales. Adem\u00e1s de favorecer la buena salud de los sistemas digestivo y respiratorio, ayuda a combatir los virus y las bacterias da\u00f1inas gracias a su alto contenido en potasio, niacina y vitamina C. Por si esto fuera poco, tambi\u00e9n aporta grandes beneficios cuando estamos resfriados o nos duele la garganta. Recuerda que su piel es t\u00f3xica, por lo que siempre se debe pelar. Una vez hecho esto, pon la ra\u00edz a infusionar en agua hirviendo unos minutos y endulza con un poco de miel.\r\n\r\n<strong>Fruta<\/strong>. Las naranjas y las mandarinas deber\u00edan ser grandes protagonistas en nuestra dieta de invierno por tratarse de c\u00edtricos con un elevado contenido en vitamina C. Otras frutas que reportan beneficios durante esta \u00e9poca son el kiwi, la pi\u00f1a y la fresa.\r\n\r\n<strong>Frutos secos<\/strong>. Las almendras, las avellanas, las nueces y los anacardos son productos que pueden complementar nuestra dieta a la perfecci\u00f3n durante estos meses.\r\n\r\n<strong>Alimentos fermentados.<\/strong> Contienen probi\u00f3ticos que favorecen el crecimiento de la flora bacteriana y resultan especialmente beneficiosos para los sistemas inmune y digestivo. En esta categor\u00eda entrar\u00edan el yogur, los pepinillos, el chucrut, las aceitunas, el queso, el k\u00e9fir, el tempeh, la kombucha y el miso.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d1ab1d8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d1ab1d8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>\u00a1Demos la bienvenida a esta nueva estaci\u00f3n! Ponte tu jersey favorito y prueba <a href=\"\/eat-well-vet\/\">nuevas <u>recetas<\/u><\/a>. Las necesidades de nuestro cuerpo cambian con el descenso de las temperaturas, por lo que debemos modificar ligeramente la <a href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/do-you-think-it-is-possible-to-cook-all-weeks-menus-in-one-day-yes-it-is-its-batch-cooking\/\"><u>planificaci\u00f3n de nuestras comidas<\/u><\/a>.<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bb27c9e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bb27c9e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-73e7a5b\" data-id=\"73e7a5b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-20930fd\" data-id=\"20930fd\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bb5c56c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bb5c56c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/playlist\/2GioZHJzuQDrHZZRFNkYJe?utm_source=generator&amp;theme=0\" width=\"100%\" height=\"380\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6c5a767\" data-id=\"6c5a767\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En invierno debemos adaptar nuestra dieta a las bajas temperaturas. De esta forma, tenemos que tratar de ingerir alimentos que fortalezcan nuestro sistema inmune y nos protejan frente a posibles enfermedades o infecciones. Ya sabes: estaci\u00f3n nueva, nueva planificaci\u00f3n de comidas.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":55092,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[138],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.11 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>El invierno ya est\u00e1 aqu\u00ed. Cuida tu dieta para tener una salud de hierro. - HappyVetProject<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El invierno ya est\u00e1 aqu\u00ed. Cuida tu dieta para tener una salud de hierro. - HappyVetProject\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En invierno debemos adaptar nuestra dieta a las bajas temperaturas. De esta forma, tenemos que tratar de ingerir alimentos que fortalezcan nuestro sistema inmune y nos protejan frente a posibles enfermedades o infecciones. Ya sabes: estaci\u00f3n nueva, nueva planificaci\u00f3n de comidas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HappyVetProject\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-30T18:38:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-09T14:36:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/WINTER-FOOD.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1760\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1174\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"HappyVet Project\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"HappyVet Project\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/\"},\"author\":{\"name\":\"HappyVet Project\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d\"},\"headline\":\"El invierno ya est\u00e1 aqu\u00ed. Cuida tu dieta para tener una salud de hierro.\",\"datePublished\":\"2021-12-30T18:38:19+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-09T14:36:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/\"},\"wordCount\":658,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Alimentaci\u00f3n sana\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/\",\"name\":\"El invierno ya est\u00e1 aqu\u00ed. Cuida tu dieta para tener una salud de hierro. - HappyVetProject\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-12-30T18:38:19+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-09T14:36:41+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"El invierno ya est\u00e1 aqu\u00ed. Cuida tu dieta para tener una salud de hierro.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/\",\"name\":\"HappyVetProject\",\"description\":\"Burnout antidotes for vets\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#organization\",\"name\":\"HappyVetProject\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png\",\"width\":123,\"height\":150,\"caption\":\"HappyVetProject\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d\",\"name\":\"HappyVet Project\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png\",\"caption\":\"HappyVet Project\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"El invierno ya est\u00e1 aqu\u00ed. Cuida tu dieta para tener una salud de hierro. - HappyVetProject","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"El invierno ya est\u00e1 aqu\u00ed. Cuida tu dieta para tener una salud de hierro. - HappyVetProject","og_description":"En invierno debemos adaptar nuestra dieta a las bajas temperaturas. De esta forma, tenemos que tratar de ingerir alimentos que fortalezcan nuestro sistema inmune y nos protejan frente a posibles enfermedades o infecciones. Ya sabes: estaci\u00f3n nueva, nueva planificaci\u00f3n de comidas.","og_url":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/","og_site_name":"HappyVetProject","article_published_time":"2021-12-30T18:38:19+00:00","article_modified_time":"2023-03-09T14:36:41+00:00","og_image":[{"width":1760,"height":1174,"url":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/WINTER-FOOD.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"HappyVet Project","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"HappyVet Project","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/"},"author":{"name":"HappyVet Project","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d"},"headline":"El invierno ya est\u00e1 aqu\u00ed. Cuida tu dieta para tener una salud de hierro.","datePublished":"2021-12-30T18:38:19+00:00","dateModified":"2023-03-09T14:36:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/"},"wordCount":658,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#organization"},"articleSection":["Alimentaci\u00f3n sana"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/","name":"El invierno ya est\u00e1 aqu\u00ed. Cuida tu dieta para tener una salud de hierro. - HappyVetProject","isPartOf":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#website"},"datePublished":"2021-12-30T18:38:19+00:00","dateModified":"2023-03-09T14:36:41+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/alimentacion-sana\/el-invierno-ya-esta-aqui-cuida-tu-dieta-para-tener-una-salud-de-hierro\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"El invierno ya est\u00e1 aqu\u00ed. Cuida tu dieta para tener una salud de hierro."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#website","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/","name":"HappyVetProject","description":"Burnout antidotes for vets","publisher":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#organization","name":"HappyVetProject","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png","contentUrl":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png","width":123,"height":150,"caption":"HappyVetProject"},"image":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d","name":"HappyVet Project","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png","contentUrl":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png","caption":"HappyVet Project"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57580"}],"collection":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57580"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57580\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55092"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57580"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57580"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57580"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}