{"id":57711,"date":"2022-09-07T11:54:30","date_gmt":"2022-09-07T10:54:30","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/sin-categorizar\/descifrando-la-presion-en-la-practica-veterinaria-cuando-es-positiva-y-cuando-no\/"},"modified":"2023-11-03T10:22:15","modified_gmt":"2023-11-03T09:22:15","slug":"descifrando-la-presion-en-la-practica-veterinaria-cuando-es-positiva-y-cuando-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/vet-life\/descifrando-la-presion-en-la-practica-veterinaria-cuando-es-positiva-y-cuando-no\/","title":{"rendered":"Descifrando la presi\u00f3n en la pr\u00e1ctica veterinaria: cu\u00e1ndo es positiva y cu\u00e1ndo no"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"57711\" class=\"elementor elementor-57711 elementor-54305\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-203b3a41 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"203b3a41\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-92ea1ec\" data-id=\"92ea1ec\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3636839f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3636839f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<h2><b>La presi\u00f3n que se vive a diario en la pr\u00e1ctica veterinaria puede ser positiva y convertirse en un est\u00edmulo o bien negativa y ser un factor de estr\u00e9s. Nuestra manera de afrontarlo y la capacidad de resiliencia ser\u00e1n factores clave para evitar que se convierta en un factor de estr\u00e9s y burnout.\u00a0<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">El diccionario de la American Psychological Association define\u00a0<\/span><b>presi\u00f3n <\/b>como \u00abexigencias desmedidas o estresantes, <b>imaginarias <\/b>o reales, que se imponen a un individuo para que piense, sienta o act\u00fae de determinadas maneras. La vivencia de presiones suele ser causa de malestar o trastornos cognitivos y afectivos, as\u00ed como de estrategias de afrontamiento no adaptativas, cuya correcci\u00f3n puede ser un objetivo intermedio o final de la psicoterapia.\u00bb<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Hemos resaltado\u00a0<\/span><b>imaginarias o reales\u00a0<\/b>porque hay dos tipos de presi\u00f3n: la que nos autoimponemos y la que nos imponen desde el exterior. El grado de intensidad con el que percibimos ambas presiones puede ser, como dice la definici\u00f3n, fuente de malestar y provocar ansiedad y estr\u00e9s.\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">La presi\u00f3n puede darse en diferentes \u00e1mbitos: familiar, social y laboral. Esta \u00faltima es la que nos ocupa en este art\u00edculo y vamos a explicar en qu\u00e9 circunstancias es positiva y cu\u00e1ndo se convierte en algo negativo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0d79da elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b0d79da\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f786c8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f786c8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>La presi\u00f3n positiva es la que nos da seguridad<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Un ejemplo de presi\u00f3n positiva es la que nos estimula a tomar la iniciativa y nos da seguridad. Por ejemplo, cuando un compa\u00f1ero m\u00e1s experimentado o senior en el tema nos dice \u201cHazlo t\u00fa, que t\u00fa puedes\u201d. Imagina la situaci\u00f3n: cuando dudas al hacer una punci\u00f3n ecoguiada, un vendaje complejo o de manipular el endoscopio.\u00a0 En este caso recibimos un apoyo y una dosis extra de confianza para actuar.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Este tipo de presi\u00f3n favorece el rendimiento en el trabajo y nos estimula a trabajar con mayor eficacia y precisi\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cacae51 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cacae51\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">La presi\u00f3n positiva es la que nos estimula y nos da confianza para actuar<\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8bf995d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8bf995d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>La importancia de nuestra percepci\u00f3n de la presi\u00f3n<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c224500 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c224500\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_294785597.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-56432\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_294785597.jpg 1920w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_294785597-300x169.jpg 300w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_294785597-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_294785597-768x432.jpg 768w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_294785597-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5471a76 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5471a76\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">La presi\u00f3n en una cl\u00ednica veterinaria\u00a0 puede convertirse en algo negativo cuando debemos trabajar bajo condiciones adversas, de tiempo o de sobrecarga de tareas y manteniendo la eficiencia. La carga y la naturaleza compleja del trabajo en una cl\u00ednica, el reducido tiempo de consulta, etc., son las condiciones adversas ideales para desarrollar una percepci\u00f3n negativa de la presi\u00f3n. El estudio \u201cCan you handle the pressure?\u201d demostr\u00f3 que hay personas que se desenvuelven mejor con un cierto grado de presi\u00f3n en el trabajo y a otras no les genera un estr\u00e9s dif\u00edcil de llevar. \u00bfPor qu\u00e9?<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8ae17b2 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8ae17b2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">La manera de percibir nuestro entorno y nuestra capacidad de resiliencia determinan que la presi\u00f3n sea algo positivo o genere estr\u00e9s.<\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f26c2bf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f26c2bf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"font-weight: 400;\">La manera de percibir la presi\u00f3n en la que trabajamos est\u00e1 muy influenciada por nuestra mente. Suele estar relacionada con nuestro sentido del deber y vocaci\u00f3n, aunque tambi\u00e9n puede estar dictada por la inseguridad, la angustia, el miedo, la ira y otras emociones.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">La presi\u00f3n interior puede ser positiva cuando podemos ver los hechos objetivos ( acumulo de visitas y cirug\u00edas, la intranquilidad de las guardias\u2026) con cierta objetividad y los integramos en nuestro d\u00eda a d\u00eda. En este caso nuestra exigencia est\u00e1 enfocada a lograr algo que deseamos o mantener lo que valoramos. En este caso, la presi\u00f3n laboral es positiva.<\/span>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b8aff0 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3b8aff0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">La presi\u00f3n negativa es cuando se juntan las condiciones laborales adversas con un alto nivel de autoexigencia para ser perfectos.<\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c640590 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c640590\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las mismas circunstancias pueden volverse negativas cuando nos presionamos para ser \u201cperfectos\u201d o para alcanzar logros que en realidad no deseamos, pero que nos imponen desde fuera. Esto puede suceder f\u00e1cilmente cuando tenemos menos experiencia y trabajamos en un centro de perfil elevado o cuando estamos haciendo una especializaci\u00f3n como un internado o residencia donde el grado de exigencia es realmente muy elevado.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Esto se puede combinar con un perfil psicol\u00f3gico frecuente en sanitarios, que\u00a0 corresponde a \u201cpersonas exigentes y perfeccionistas, con baja tolerancia a la frustraci\u00f3n y que no quieren decepcionar a los dem\u00e1s\u201d, seg\u00fan definen los psic\u00f3logos. En estos casos, aceptar el error o fracaso como algo humano e integrarlo como algo que va a suceder de tanto en tanto en\u00a0 la profesi\u00f3n, como nos cuenta el<\/span><a href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/vet-voices\/interviewing-dr-luis-feo-dipl-ecvim-ca\/\"><span style=\"font-weight: 400;\"> Dr. Luis Feo,<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0 Diplomado en Medicina Interna, en la secci\u00f3n Vet Voices, es un requisito indispensable para gestionar bien la presi\u00f3n y que no se convierta en un factor de estr\u00e9s.<\/span><\/p><h3><b>Adaptarse a la presi\u00f3n mejorando nuestra capacidad de resiliencia<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b69ca69 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b69ca69\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_410880130-1024x576.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-56437\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_410880130-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_410880130-300x169.jpg 300w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_410880130-768x432.jpg 768w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_410880130-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_410880130.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b72bc37 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b72bc37\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">La pr\u00e1ctica veterinaria es dura emocionalmente por la cantidad de decisiones cr\u00edticas que se deben tomar a lo largo del d\u00eda, altos est\u00e1ndares cient\u00edficos, el contacto con el p\u00fablico, la dificultad para conciliar el trabajo con la vida personal\u2026\u00a0<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a08cee4 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a08cee4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Aumentar la resiliencia nos ayudar\u00e1 a mejorar nuestra capacidad de adaptaci\u00f3n frente al estr\u00e9s<\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c2f238 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2c2f238\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hemos de ver las circunstancias que rodean la profesi\u00f3n como algo neutro, ni positivo ni negativo. Somos nosotros quienes los convertimos en algo constructivo o destructivo. La manera como nos adaptemos a ellas estar\u00e1 condicionada por nuestra resiliencia: la presi\u00f3n puede ser algo totalmente limitante y generador de un estr\u00e9s insoportable que nos lleve a tirar la toalla<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">o convertirse en un est\u00edmulo constructivo.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Aprende a ser m\u00e1s resiliente para gestionar mejor el estr\u00e9s de tu d\u00eda a d\u00eda. Encontrar\u00e1s mucha\u00a0<\/span>informaci\u00f3n \u00fatil en el art\u00edculo 7 Consejos para potenciar la resiliencia de Vets y ATV&#8217;s frente al estr\u00e9s. Tambi\u00e9n encontrar\u00e1s consejos para gestionar el estr\u00e9s en Learn How to Manage Stress to Avoid Burnout<\/p><p>\u00a0<\/p><p><b>References:<\/b><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Marie S. Mitchell,\u00a0Rebecca L. Greenbaum,\u00a0Ryan M. Vogel,\u00a0Mary B. Mawritz, and\u00a0David J. Keating,\u00a02019:\u00a0<\/span><b>Can You Handle the Pressure? The Effect of Performance Pressure on Stress Appraisals, Self-regulation, and Behavior<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">AMJ,<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><b>62<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">,\u00a0531\u2013552, \u00a0 https:\/\/doi.org\/10.5465\/amj.2016.0646<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">American Psychological Association. APA Dictionary of Psychology. https:\/\/dictionary.apa.org\/<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">MAPSICOLOGOS. La presi\u00f3n autoimpuesta. En https:\/\/mapsicologos.com\/2020\/11\/12\/la-presion-autoimpuesta\/<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La presi\u00f3n que se vive a diario en la pr\u00e1ctica veterinaria puede ser positiva y convertirse en un est\u00edmulo o bien negativa y ser un factor de estr\u00e9s. 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