{"id":58153,"date":"2021-12-30T20:25:45","date_gmt":"2021-12-30T19:25:45","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/sin-categorizar\/trabajar-con-y-para-los-animales-puede-ser-emocionante-pero-tambien-emocionalmente-agotador\/"},"modified":"2023-03-09T12:54:20","modified_gmt":"2023-03-09T11:54:20","slug":"trabajar-con-y-para-los-animales-puede-ser-emocionante-pero-tambien-emocionalmente-agotador","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/mental-vet\/trabajar-con-y-para-los-animales-puede-ser-emocionante-pero-tambien-emocionalmente-agotador\/","title":{"rendered":"Trabajar con y para los animales puede ser emocionante pero tambi\u00e9n emocionalmente agotador&#8230;."},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"58153\" class=\"elementor elementor-58153 elementor-51610\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-41cb4f75 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"41cb4f75\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-607d815a\" data-id=\"607d815a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a979f52 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2a979f52\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<strong>Las personas que trabajamos con animales y en sanidad animal solemos sentirnos atra\u00eddas por este sector porque lo vemos como una vocaci\u00f3n personal, pero al mismo tiempo nos enfrentamos a una dura realidad inesperada.<\/strong>\r\n\r\n<strong>Adem\u00e1s de lidiar con el sufrimiento de los animales de forma rutinaria, las profesiones relacionadas con el cuidado de los animales no suelen contar con el apoyo o respaldo adecuados en lo que respecta a las leyes de protecci\u00f3n de los animales y la conciencia social general que simplemente ignora lo que supone ser un veterinario.<\/strong>\r\n\r\nEsto se traduce muchas veces en condiciones de trabajo sin una remuneraci\u00f3n adecuada ni derechos laborales garantizados, sumado a una actividad que requiere un alto esfuerzo f\u00edsico e intelectual, turnos muy largos, mayor riesgo de fatiga por compasi\u00f3n o empat\u00eda y entornos emocionalmente complejos, y con poco tiempo para conciliar con otras actividades o relaciones fuera del trabajo que puedan balancear todo lo anterior.\r\n\r\nTodo ello puede provocar estr\u00e9s cr\u00f3nico, ansiedad, agotamiento y tambi\u00e9n problemas de salud mental y emocional. En casos graves hasta el punto de provocar el rechazo o incluso el abandono de una profesi\u00f3n que amamos y sin duda una de las m\u00e1s bonitas. O lo que puede resultar peor, quedar atrapado en ella con la sensaci\u00f3n de no tener ning\u00fan otro sitio al que ir ni nada m\u00e1s que hacer para ganarse la vida, con una sensaci\u00f3n permanente de insatisfacci\u00f3n, fracaso y desmotivaci\u00f3n.\r\n\r\nMuchos representantes del sector veterinario advierten del mayor riesgo de enfermedades mentales al que pueden verse expuestos los miembros de la comunidad veterinaria. Tambi\u00e9n les preocupa que los colegas afectados no busquen ayuda o no den se\u00f1ales claras para que otros las reconozcan hasta que sea demasiado tarde. Adem\u00e1s, la comunidad veterinaria tambi\u00e9n deber\u00eda formarse para detectar y evitar a tiempo las rutinas t\u00f3xicas, ya que pueden conducir a la degradaci\u00f3n de la salud mental de todo un equipo.\r\n\r\nEl \u00abestado de burnout\u00bb, definido por Maslach, implica agotamiento emocional, despersonalizaci\u00f3n de las tareas y sentimiento de insatisfacci\u00f3n. Las personas que sufren el s\u00edndrome de burnout sienten una baja autoestima, a pesar de su esfuerzo sostenido\r\n\r\n<span id=\"hs-cta-wrapper-97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08\" class=\"hs-cta-node hs-cta-97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08\"><!-- >\r\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\r\n<!--><a href=\"https:\/\/hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/redirect\/25537717\/97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" id=\"hs-cta-img-97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08\" class=\"hs-cta-img aligncenter\" style=\"border-width: 0px;\" src=\"https:\/\/hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/default\/25537717\/97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08.png\" alt=\"Nueva llamada a la acci\u00f3n\" width=\"600\" height=\"600\" \/><\/a><\/span>\r\n<\/span>\r\n\r\n<strong>\u00bfC\u00f3mo detectar el deterioro en la salud mental?<\/strong>\r\n\r\nSabr\u00e1s que algo va mal si notas algunos de los siguientes s\u00edntomas:\r\n<ul>\r\n \t<li>Trastornos del sue\u00f1o.<\/li>\r\n \t<li>Falta constante de energ\u00eda a pesar del descanso.<\/li>\r\n \t<li>Querer estar solo, evitar socializar, \u00abir a lo tuyo\u00bb en el trabajo.<\/li>\r\n \t<li>Dejar de hacer las cosas que te gustan.<\/li>\r\n \t<li>Alejamiento de las actividades familiares y de los amigos.<\/li>\r\n \t<li>Padecer trastornos digestivos y cut\u00e1neos, molestias o dolores para los que no hay explicaci\u00f3n.<\/li>\r\n \t<li>Estar confuso\/a. P\u00e9rdida de memoria.<\/li>\r\n \t<li>Tener cambios repentinos de humor.<\/li>\r\n \t<li>Estados de \u00e1nimo predominantes en el trabajo: frustraci\u00f3n, cinismo, cabreo.<\/li>\r\n \t<li>Ser incapaz de realizar las tareas cotidianas.<\/li>\r\n \t<li>Sentirse abrumado\/a, taquicardia repentina o presi\u00f3n en el pecho al afrontar un nuevo d\u00eda o casos similares a otros pasados que no han ido bien.<\/li>\r\n \t<li>Sentir la necesidad de hacerse da\u00f1o a uno mismo o a otra persona.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-large wp-image-51740\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/foto-extra-articulo-burnout-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/foto-extra-articulo-burnout-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/foto-extra-articulo-burnout-300x200.jpg 300w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/foto-extra-articulo-burnout-768x512.jpg 768w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/foto-extra-articulo-burnout-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/foto-extra-articulo-burnout-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>La OMS tambi\u00e9n ha reconocido el s\u00edndrome de burnout como trastorno mental. <\/strong>\r\n\r\nEsta clasificaci\u00f3n entrar\u00e1 en vigor el 1 de enero de 2022. Esta organizaci\u00f3n tambi\u00e9n afirma que el 25% de las personas sufrir\u00e1 alg\u00fan trastorno mental a lo largo de su vida. Estas cifras indican que nadie est\u00e1 libre de tener alg\u00fan problema mental con el que enfrentarse.\r\n\r\nLos expertos sugieren que este cambio dar\u00e1 visibilidad a la dolencia y disminuir\u00e1 el estigma social que a\u00fan afecta a los contextos de enfermedad mental. Seg\u00fan se cita en la nueva clasificaci\u00f3n, el s\u00edndrome de desgaste emocional se asocia principalmente al estr\u00e9s cr\u00f3nico en el trabajo. Se caracteriza por agotamiento tanto emocional como f\u00edsico y bajo rendimiento. Los expertos estiman que el burnout afecta al 10% de los trabajadores, independientemente del \u00e1rea en la que trabajen. Sin embargo, sabemos que las profesiones sanitarias son muy propensas, afectando a entre el 2% y el 5% de los profesionales en sus formas m\u00e1s graves.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para cuidar nuestra salud mental?<\/strong>\r\n\r\nDebemos salvaguardar nuestro estado mental y emocional en todo momento, buscar ayuda profesional si es necesario, dejar a un lado los prejuicios y tambi\u00e9n estar atentos a la salud emocional de los que nos rodean. Hacerlo correctamente ayudar\u00e1 a todos los miembros de nuestra comunidad a afrontar situaciones estresantes, sentirse bien f\u00edsicamente, relacionarse sanamente con los dem\u00e1s, ser productivos, entre otros aspectos vitales de la vida.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span id=\"hs-cta-wrapper-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-node hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\"><!-- >\r\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\r\n<!--><a href=\"https:\/\/hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/redirect\/25537717\/4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" id=\"hs-cta-img-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-img aligncenter\" style=\"border-width: 0px;\" src=\"https:\/\/hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/default\/25537717\/4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe.png\" alt=\"Nueva llamada a la acci\u00f3n\" width=\"540\" height=\"300\" \/><\/a><\/span><\/span>\r\n\r\nEmpecemos por poner en pr\u00e1ctica estos consejos:\r\n<ul>\r\n \t<li>Seguir una rutina, respetando los horarios de sue\u00f1o y comidas (<a href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/body-vet\/eat-well-vet\/entrevista-a-guillem-parer\/\">entrevista Guillem Parer<\/a>).<\/li>\r\n \t<li>Hacer ejercicio. La actividad f\u00edsica (<a href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/body-vet\/vet-yogi\/\">Vet Yogi<\/a>), sea del tipo que sea, ayuda a segregar hormonas que proporcionan sensaci\u00f3n de bienestar, como la serotonina y las endorfinas. Una buena forma de dejar a un lado las preocupaciones y olvidarse de los casos cl\u00ednicos.<\/li>\r\n \t<li>Dedicar tiempo a aficiones.<\/li>\r\n \t<li>Practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n. (<a href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/body-vet\/vet-yogi\/\">Vet Yogi<\/a>)<\/li>\r\n \t<li>Fijarse objetivos realistas que te ayuden a enfocar tu vida.<\/li>\r\n \t<li>Mantener el contacto social con tu familia y amigos.<\/li>\r\n \t<li>Si algo te angustia, no te lo guardes para ti. Comp\u00e1rtalo con alguien de confianza o con un profesional.<\/li>\r\n \t<li>Si te das cuenta de que un compa\u00f1ero lo est\u00e1 pasando mal, ofr\u00e9cele tu ayuda. Te lo agradecer\u00e1 (<a href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/vet-voices-es\/entrevista-a-judith-soriano-vet-tech\/\">Entrevista a Judith Soriano<\/a>).<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>\u00bfEmpezamos?<\/strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/playlist\/1fe9OryZBZFRp0Z48hFePw?utm_source=generator&amp;theme=0\" width=\"100%\" height=\"380\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las personas que trabajamos con animales y en sanidad animal solemos sentirnos atra\u00eddas por este sector porque lo vemos como una vocaci\u00f3n personal, pero al mismo tiempo nos enfrentamos a una dura realidad inesperada. 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