{"id":58159,"date":"2022-04-04T18:59:38","date_gmt":"2022-04-04T17:59:38","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/sin-categorizar\/reiniciar-repostar-y-recargar-3-pequenos-pasos-para-recuperarse-de-un-dia-de-locos-en-la-clinica\/"},"modified":"2023-03-09T13:05:58","modified_gmt":"2023-03-09T12:05:58","slug":"reiniciar-repostar-y-recargar-3-pequenos-pasos-para-recuperarse-de-un-dia-de-locos-en-la-clinica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/es\/vet-life\/reiniciar-repostar-y-recargar-3-pequenos-pasos-para-recuperarse-de-un-dia-de-locos-en-la-clinica\/","title":{"rendered":"Reiniciar, repostar y recargar: 3 peque\u00f1os pasos para recuperarse de un d\u00eda de locos en la cl\u00ednica."},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"58159\" class=\"elementor elementor-58159 elementor-52112\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-21038d9f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"21038d9f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5ace2ba2\" data-id=\"5ace2ba2\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ec62f56 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2ec62f56\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>Los profesionales veterinarios tienen trabajos estresantes y exigentes, este dato lo conocemos todos. Despu\u00e9s de estar en la cl\u00ednica todo el d\u00eda (y a veces toda la noche) es importante tomarse unos minutos para descomprimir y no llevarse el estr\u00e9s del d\u00eda a casa. Esto es a menudo muy dif\u00edcil de lograr, pero hay algunas cosas r\u00e1pidas que puedes hacer durante tu viaje a casa que pueden ayudar a resetear.<\/strong><\/p>\n<p>Por Tasha McNerney BS,CVT,CVPP, VTS*<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Esto no quiere decir que nunca te lleves nada a casa, todos tenemos casos que se quedan con nosotros mucho despu\u00e9s de terminar el d\u00eda. Pero haciendo estas 3 cosas puedes ayudar a procesar el d\u00eda y recargarte antes del siguiente turno. No te preocupes, no voy a tratar de venderte ba\u00f1os de burbujas y masajes &#8230; La mayor\u00eda de los profesionales que conozco no tienen tiempo para eso (especialmente si eres padre de humanos o animales).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Piensa en una cosa que haya ido bien y por la que est\u00e9s agradecido\/a.<\/strong> Aunque pueda parecer dif\u00edcil dar las gracias por otro d\u00eda pesado de trabajo, sobre todo en semanas muy duras, cuando lo piensas de verdad, estamos totalmente agradecidos por las oportunidades que se nos brindan a diario, ya que nos proporcionan un prop\u00f3sito y una parte de nuestra identidad.\n<p>Hacer un ejercicio de gratitud puede hacernos sentir m\u00e1s felices y positivos, lo que relajar\u00e1 nuestros sentidos y nos devolver\u00e1 a un equilibrio sin tensiones. As\u00ed que, ya sea por el cliente que te has ganado o por el cachorro que ha tenido su primera visita para cortarse las u\u00f1as con poco estr\u00e9s, piensa en las cosas que has hecho bien hoy.<\/li>\n<li><strong>Respira un poco de aromaterapia.<\/strong> Los expertos sugieren que algunos aromas pueden calmar la ansiedad y mejorar el estado de \u00e1nimo. La aromaterapia es conocida por ser una terapia relajante y es una gran manera de relajar naturalmente la mente y el cuerpo. El n\u00famero uno es la lavanda.\n<p>Existen varios m\u00e9todos para utilizar la lavanda para calmar la ansiedad y el estr\u00e9s. Los compuestos org\u00e1nicos naturales de sus hojas y flores pueden molerse entre los dedos y luego frotarse en las sienes. Esta aplicaci\u00f3n t\u00f3pica puede calmar el cuerpo y la mente aliviando los pensamientos ansiosos y equilibrando el estado de \u00e1nimo. Otras opciones son presionar el aceite esencial en las sienes, inhalarlo o consumirlo en forma de t\u00e9. Yo llevo un peque\u00f1o roll-on de aceite de lavanda y me lo pongo en las mu\u00f1ecas y las sienes para inhalarlo mientras vuelvo a casa<strong>.<\/p>\n<p><\/strong><\/li>\n<li><strong>R\u00ede<\/strong>. Los expertos aseguran que ver o escuchar un clip gracioso puede hacernos sentir m\u00e1s felices y menos estresados, lo que puede acabar con el mal humor o la tensi\u00f3n de una intensa jornada laboral. Tanto Spotify como Apple tienen podcasts de comedia y puedes echarte unas risas mientras conduces, vas en autob\u00fas, a pie o en tren de vuelta a casa. La risa puede ser una gran medicina y nos hace recordar que la vida no hay que tom\u00e1rsela tan en serio y que debemos dejarnos llevar un poco y acordarnos de divertirnos.<\/li>\n<\/ol>\n<p>As\u00ed que, aunque estas son solo peque\u00f1as cosas que puedes hacer para renovarte y restablecerte despu\u00e9s de un d\u00eda agotador en la cl\u00ednica, no sustituir\u00e1n a una s\u00f3lida red de amigos, familiares o terapeutas profesionales que necesitas en tu red de apoyo.<\/p>\n<p>Pero, en caso de apuro, pueden ayudarte a concederte un momento para ti cuando un largo d\u00eda de gatos miedosos e infecciones cut\u00e1neas te haga cuestionarte por qu\u00e9 no fuiste a la Facultad de Periodismo.<\/p>\n<p><b>*<strong>Sobre la autora<\/strong>:<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-52204 size-thumbnail\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-150x150.jpg 150w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-298x300.jpg 298w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-1018x1024.jpg 1018w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-768x772.jpg 768w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-1528x1536.jpg 1528w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-2037x2048.jpg 2037w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/span><\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><em>Tasha McNerney es T\u00e9cnica Veterinaria Certificada y Profesional Certificada en Dolor con especializaci\u00f3n en Anestesia veterinaria procedente de Glenside, Pennsylvania. Est\u00e1 muy comprometida con la educaci\u00f3n del p\u00fablico sobre la concienciaci\u00f3n del dolor animal. A Tasha le encanta dar conferencias sobre diversos temas de anestesia y tratamiento del dolor en todo el mundo y recientemente fue nombrada oradora del a\u00f1o VMX 2020 para asistentes t\u00e9cnicos veterinarios. Tasha viaja por todo EE.UU. para asesorar a hospitales veterinarios sobre las mejores pr\u00e1cticas de anestesia y es autora de numerosos art\u00edculos sobre temas de anestesia y analgesia para profesionales veterinarios y tutores de animales de compa\u00f1\u00eda. En su tiempo libre, Tasha disfruta leyendo, pasando tiempo con su marido y su hijo, y grabando el podcast Veterinary Anesthesia Nerds Podcast.<\/em><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los profesionales veterinarios tienen trabajos estresantes y exigentes, este dato lo conocemos todos. Despu\u00e9s de estar en la cl\u00ednica todo el d\u00eda (y a veces toda la noche) es importante tomarse unos minutos para descomprimir y no llevarse el estr\u00e9s del d\u00eda a casa. 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