{"id":56931,"date":"2022-02-22T12:15:35","date_gmt":"2022-02-22T11:15:35","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/non-classifiee\/ecoutez-la-musique-que-vous-aimez-vraiment-votre-cerveau-votre-corps-et-votre-esprit-vous-en-remercieront\/"},"modified":"2023-06-12T10:04:01","modified_gmt":"2023-06-12T09:04:01","slug":"ecoutez-la-musique-que-vous-aimez-vraiment-votre-cerveau-votre-corps-et-votre-esprit-vous-en-remercieront","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/fr\/les-passe-temps-des-veterinaires\/ecoutez-la-musique-que-vous-aimez-vraiment-votre-cerveau-votre-corps-et-votre-esprit-vous-en-remercieront\/","title":{"rendered":"\u00c9coutez la musique que vous aimez vraiment.  Votre cerveau, votre corps et votre esprit vous en remercieront !"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"56931\" class=\"elementor elementor-56931 elementor-51993\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-653f158e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"653f158e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3b8ac65d\" data-id=\"3b8ac65d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2324dc9c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2324dc9c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>Rien n&rsquo;est plus personnel que les pr\u00e9f\u00e9rences musicales, n&rsquo;est-ce pas ?&nbsp; Mais ce sur quoi nous pouvons nous accorder, c&rsquo;est que la musique, d&rsquo;une certaine mani\u00e8re, est un outil puissant et incroyable pour nos sentiments. Sans avoir lu la moindre \u00e9tude \u00e0 ce sujet, nous savons par exp\u00e9rience qu&rsquo;\u00e9couter de la musique peut d\u00e9clencher une activit\u00e9 dans les r\u00e9gions du cerveau li\u00e9es \u00e0 l&rsquo;exp\u00e9rience d&rsquo;\u00e9motions intenses. Qui n&rsquo;a pas pleur\u00e9 en \u00e9coutant un morceau de musique particulier \u00e0 un moment donn\u00e9 de sa vie, pour une raison ou une autre ? Qui n&rsquo;a jamais utilis\u00e9 la musique pour se motiver \u00e0 courir plus loin, \u00e0 p\u00e9daler plus vite ou \u00e0 danser plus longtemps lors d&rsquo;une soir\u00e9e ? Et inversement, qui n&rsquo;a jamais demand\u00e9 \u00e0 baisser le volume d&rsquo;une musique qui ne correspondait pas \u00e0 son \u00e9tat d&rsquo;esprit \u00e0 ce moment pr\u00e9cis ?<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p>En tant que moyen d\u00e9lib\u00e9r\u00e9 d&rsquo;influencer la fa\u00e7on dont nous g\u00e9rons les d\u00e9fis quotidiens, certains choix de style de vie visant \u00e0 r\u00e9duire le stress sont consid\u00e9r\u00e9s comme hautement protecteurs pour le maintien de la sant\u00e9, et la musique dans son ensemble pourrait \u00eatre l&rsquo;un de ces choix.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-51996\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pexels-karolina-grabowska-4498187.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"334\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pexels-karolina-grabowska-4498187.jpg 1000w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pexels-karolina-grabowska-4498187-300x200.jpg 300w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pexels-karolina-grabowska-4498187-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><br>Tous les organismes \u00e9volu\u00e9s cherchent \u00e0 maintenir l&rsquo;hom\u00e9ostasie, et les changements li\u00e9s au stress sont une r\u00e9ponse neurochimique et une compensation \u00e0 la perte de l&rsquo;\u00e9quilibre hom\u00e9ostatique. Les r\u00e9ponses biologiques au stress impliquent des changements adaptatifs n\u00e9cessaires \u00e0 court terme des syst\u00e8mes neuroendocrinien, m\u00e9tabolique et immunitaire, d\u00e9clench\u00e9s par les syst\u00e8mes nerveux central et p\u00e9riph\u00e9rique en termes d&rsquo;\u00e9veil, de vigilance et d&rsquo;attention focalis\u00e9e, d&rsquo;inhibition des activit\u00e9s non essentielles \u00e0 court terme telles que l&rsquo;alimentation, la digestion, la croissance, la libido, l&rsquo;\u00e9l\u00e9vation du rythme cardiaque et la respiration rapide pour augmenter l&rsquo;oxyg\u00e9nation et l&rsquo;apport de glucose au cerveau et aux muscles squelettiques.<\/p>\n<p>Toutefois, les \u00e9v\u00e9nements stressants per\u00e7us qui sont soit graves, durables ou de dur\u00e9e incertaine peuvent entra\u00eener des troubles de l&rsquo;adaptation mentale, la d\u00e9pression et des niveaux \u00e9lev\u00e9s et durables de glucocortico\u00efdes qui agissent comme des neurotoxines sur les neurones et d&rsquo;autres cellules. Le cortisol favorise \u00e9galement l&rsquo;inflammation chronique de grade faible, ce qui a des cons\u00e9quences n\u00e9fastes sur le fonctionnement cognitif et la susceptibilit\u00e9 aux maladies infectieuses, aux maladies cardiovasculaires, \u00e0 la d\u00e9mence et \u00e0 la maladie d&rsquo;Alzheimer.<\/p>\n<p>Mais la bonne nouvelle est que le<em> tempo <\/em>de la musique influence la fa\u00e7on dont les neurones du tronc c\u00e9r\u00e9bral se d\u00e9clenchent, car ils semblent se synchroniser avec le stimulus rythmique naturellement pr\u00e9sent dans la nature. Ainsi, une augmentation du tempo de la musique (qui imite les alertes de la nature : des sons forts avec un d\u00e9but soudain et un court motif r\u00e9p\u00e9titif) module le tronc c\u00e9r\u00e9bral et l&rsquo;excitation sympathique, augmentant la fr\u00e9quence cardiaque, la pression sanguine, la temp\u00e9rature corporelle, la peau et la conductance ; tandis que la musique relaxante (dans la nature, elle est corr\u00e9l\u00e9e avec des sons doux et graves comme les vocalisations maternelles, le ronronnement et le roucoulement), produit pr\u00e9cis\u00e9ment le contraire chez les adultes et les enfants.<\/p>\n<p>Les \u00e9tudes P.E.T. visant \u00e0 \u00e9valuer le flux sanguin c\u00e9r\u00e9bral r\u00e9gional pendant les exp\u00e9riences musicales ont montr\u00e9 que la musique auto-s\u00e9lectionn\u00e9e est connue pour induire la chair de poule ou les frissons de mani\u00e8re fiable. En revanche, la musique neutre augmente le flux sanguin dans les structures essentielles aux syst\u00e8mes de r\u00e9compense et de renforcement, comme le striatum ventral, le noyau accumbens, le m\u00e9senc\u00e9phale, le thalamus, le cervelet, l&rsquo;insula, le cortex cingulaire ant\u00e9rieur et le cortex orbitofrontal.<\/p>\n<p>Des r\u00e9sultats similaires ont \u00e9t\u00e9 obtenus avec le chant, ce qui sugg\u00e8re que la musique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e d&rsquo;une personne est li\u00e9e aux syst\u00e8mes de r\u00e9compense dans le cerveau et aux noyaux du m\u00e9senc\u00e9phale riches en opio\u00efdes, connus pour r\u00e9guler l&rsquo;inhibition descendante de la douleur. Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que l&rsquo;utilisation de la musique de son choix pour \u00e9tudier ou finir les sutures plus rapidement dans une salle d&rsquo;op\u00e9ration am\u00e9liore la concentration et les r\u00e9sultats. Apr\u00e8s une intervention chirurgicale, les patients humains expos\u00e9s \u00e0 la musique de leur choix ont \u00e9galement pr\u00e9sent\u00e9 des niveaux de cortisol r\u00e9duits par rapport aux t\u00e9moins ou \u00e0 la musique New Age s\u00e9lectionn\u00e9e par l&rsquo;exp\u00e9rimentateur. La science sait que les pr\u00e9f\u00e9rences individuelles sont d\u00e9terminantes.<\/p>\n<p>N&rsquo;est-ce pas merveilleux ? Cela signifie que choisir la musique que vous savez bonne pour votre \u00e2me et l&rsquo;\u00e9couter activement vous aidera surtout \u00e0 passer la journ\u00e9e, car elle favorisera la lib\u00e9ration de dopamine et d&rsquo;endorphines, en plus de renforcer votre sens du choix et votre motivation.<\/p>\n<p>\u00c9coutez la musique que vous aimez en allant et en revenant du travail. \u00c9coutez la musique que vous aimez dans la salle d&rsquo;op\u00e9ration, tant qu&rsquo;elle ne g\u00eane pas le r\u00e9tablissement de votre patient apr\u00e8s l&rsquo;anesth\u00e9sie. \u00c9coutez la musique que vous aimez lorsque vous faites de l&rsquo;exercice, lorsque vous faites vos t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, lorsque vous cuisinez. \u00c9coutez la musique que vous aimez avant de vous d\u00e9tendre et de vous endormir. Mais s&rsquo;il vous pla\u00eet, quoi que vous fassiez, n&rsquo;oubliez pas d&rsquo;\u00e9couter de la musique.<\/p>\n<p>Nous avons pr\u00e9par\u00e9 quelques <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/user\/bm1eazqbp9wdn4e8vlv154swc\"><u>listes de musique<\/u><\/a> pour ce projet, car nous pensons qu&rsquo;il est impossible de lutter contre le burn-out sans musique appropri\u00e9e. Nous vous mettons maintenant au d\u00e9fi de nous envoyer vos propres listes pour enrichir les n\u00f4tres, que ce soit pour vous relaxer chez vous ou pour les \u00e9couter \u00e0 la clinique. Nous lirons vos commentaires !<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rien n&rsquo;est plus personnel que les pr\u00e9f\u00e9rences musicales, n&rsquo;est-ce pas ?  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