{"id":57218,"date":"2022-07-27T08:53:00","date_gmt":"2022-07-27T07:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/non-classifiee\/trouvez-vous-un-passe-temps-sans-lien-avec-la-medecine-veterinaire-et-soulagez-votre-stress\/"},"modified":"2023-03-08T12:36:04","modified_gmt":"2023-03-08T11:36:04","slug":"trouvez-vous-un-passe-temps-sans-lien-avec-la-medecine-veterinaire-et-soulagez-votre-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/fr\/les-passe-temps-des-veterinaires\/trouvez-vous-un-passe-temps-sans-lien-avec-la-medecine-veterinaire-et-soulagez-votre-stress\/","title":{"rendered":"Trouvez-vous un passe-temps sans lien avec la m\u00e9decine v\u00e9t\u00e9rinaire et soulagez votre stress"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"57218\" class=\"elementor elementor-57218 elementor-54110\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-203b3a41 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"203b3a41\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-92ea1ec\" data-id=\"92ea1ec\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c14a71e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c14a71e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3636839f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3636839f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><b>En tant que v\u00e9t\u00e9rinaire, vous trouver un passe-temps en dehors de votre profession est l\u2019une des d\u00e9cisions les plus judicieuses que vous puissiez prendre dans votre vie, quelle que soit votre passion pour votre travail.  Il peut s\u2019agir d\u2019un sport, d\u2019une activit\u00e9 cr\u00e9ative, de la pratique d\u2019un instrument, d\u2019un club de lecture ou de jardinage.  Il existe autant de passe-temps diff\u00e9rents que de personnes.  Trouver le v\u00f4tre vous aidera \u00e0 d\u00e9connecter de votre routine quotidienne, et \u00e0 r\u00e9duire ainsi les effets du stress.  <\/b><b><br \/><\/b><b><br \/><br \/><\/b><\/p><h3><b>Comment trouver le passe-temps id\u00e9al<\/b><\/h3><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous aimez votre profession, mais demandez-vous si le fait de \u00ab\u00a0porter votre blouse\u00a0de travail\u00a0\u00bb pendant votre temps libre ne va pas finir par avoir raison de vous. Les caract\u00e9ristiques du travail clinique et le stress continu ressenti par la plupart des professionnels v\u00e9t\u00e9rinaires entra\u00eenent des troubles mentaux tels que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou le burn-out, qui conduisent dans certains cas \u00e0 la d\u00e9pression et qui repr\u00e9sentent donc une grande menace pour la profession v\u00e9t\u00e9rinaire.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Se trouver une activit\u00e9 ou un passe-temps pour se d\u00e9tendre est une sage d\u00e9cision. Pour que l\u2019on puisse parler de passe-temps, il doit s\u2019agit d\u2019une activit\u00e9 qui vous int\u00e9resse vraiment et qui vous permet de vous divertir et de vous distraire pendant votre temps libre.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous ne trouvez rien qui vous int\u00e9resse\u00a0? Vous pouvez cr\u00e9er votre propre passe-temps\u00a0: il suffit de penser \u00e0 quelque chose qui vous rend vraiment heureux(euse) (en dehors de la m\u00e9decine v\u00e9t\u00e9rinaire\u00a0!).\u00a0\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ou bien vous pouvez essayer diff\u00e9rentes activit\u00e9s.  Peut-\u00eatre que vous avez des amis qui pratiquent un sport qui vous tente, ou qui chantent, font du th\u00e9\u00e2tre ou prennent des cours de danse &#8211; peut-\u00eatre qu\u2019enfant vous r\u00eaviez de devenir danseur(euse) contemporain(e)\u00a0?  Si vous aimez communiquer, vous pouvez \u00e9crire un blog, ou cr\u00e9er votre propre podcast ou cha\u00eene YouTube sur un sujet que vous aimez.  Cela peut \u00eatre \u00e9galement une activit\u00e9 qui n\u00e9cessite l\u2019apprentissage d\u2019une technique, comme la peinture, la sculpture, la fabrication de cosm\u00e9tiques naturels ou des cours de p\u00e2tisserie.\u00a0 \u00a0 Et si vous avez un animal de compagnie qui a besoin de faire beaucoup d\u2019exercice, vous pouvez aussi faire du sport avec lui.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/p><p><span id=\"hs-cta-wrapper-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-node hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\"><!-- ><\/p>\r\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\r\n<p><!--><\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0d79da elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b0d79da\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cacae51 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cacae51\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Choisissez une activit\u00e9 que vous aimez vraiment. Elle vous permettra de d\u00e9compresser en vous d\u00e9connectant du stress de la semaine et sera b\u00e9n\u00e9fique pour votre sant\u00e9 et pour votre vie sociale.<\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f786c8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f786c8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3>\u00a0<\/h3>\n<h3><b>Pourquoi tous les professionnels v\u00e9t\u00e9rinaires devraient-ils avoir un passe-temps\u00a0?<\/b><\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c224500 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c224500\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1707\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-scaled.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-56333\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-scaled.jpg 2560w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-300x200.jpg 300w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-768x512.jpg 768w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5471a76 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5471a76\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsque l\u2019on fait quelque chose qui nous divertit ou qui nous pla\u00eet, notre cerveau s\u00e9cr\u00e8te davantage d\u2019endorphines et de s\u00e9rotonine.  Outre le fait que l\u2019on se sent bien, pendant que l\u2019on peint, joue de la guitare ou pratique son sport pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, on arr\u00eate de penser\u00a0!  Et c\u2019est bien la chose la plus importante\u00a0: \u00eatre capable de se d\u00e9tacher de ses cas cliniques et de son agenda professionnel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De plus, le fait de se livrer \u00e0 un passe-temps peut aider \u00e0<\/span><\/p>\n<p><b>Accro\u00eetre et d\u00e9velopper ses capacit\u00e9s<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, et apprendre aussi \u00e0 mieux conna\u00eetre ses forces et ses faiblesses. \u00cates-vous plut\u00f4t impulsif(ve) ou r\u00e9fl\u00e9chi\u00a0?  Avez-vous du mal \u00e0 vous concentrer\u00a0?  Avez-vous tendance \u00e0 procrastiner\u00a0?<\/span><\/p>\n<p><b>Am\u00e9liorer votre sens de la discipline et votre cr\u00e9ativit\u00e9.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Les activit\u00e9s cr\u00e9atives ont aussi un autre avantage.  Le Dr Tamlin Conner, de l\u2019universit\u00e9 d\u2019Otago (Nouvelle-Z\u00e9lande), a montr\u00e9 dans une \u00e9tude que les activit\u00e9s cr\u00e9atives (comme la peinture, la cuisine cr\u00e9ative, le dessin ou l\u2019\u00e9criture cr\u00e9ative) accroissent le degr\u00e9 de plaisir, le sentiment d\u2019\u00e9panouissement personnel et le bien-\u00eatre.<\/span><\/p>\n<p><b>Am\u00e9liorer votre vie sociale et votre qualit\u00e9 de vie en g\u00e9n\u00e9ral<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, surtout si vous vous inscrivez \u00e0 un cours ou pratiquez un sport d\u2019\u00e9quipe et que vous rencontrez des personnes int\u00e9ressantes en dehors de votre cercle habituel.<\/span><\/p>\n<p><b>Pr\u00e9venir la nervosit\u00e9, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en d\u00e9veloppant un \u00e9tat mental plus \u00e9quilibr\u00e9 et la ma\u00eetrise de soi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous \u00eates pr\u00eat(e)\u00a0?<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9e62c11 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9e62c11\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Les passe-temps peuvent vous permettre de d\u00e9couvrir en vous des talents cach\u00e9s ou une vocation. Et si vous en choisissez un qui n\u00e9cessite d\u2019interagir avec d\u2019autres personnes, cela vous aidera \u00e0 stimuler votre vie sociale et \u00e0 \u00e9largir votre cercle et vos int\u00e9r\u00eats en dehors de la clinique.<\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f26c2bf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f26c2bf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p><p><b>R\u00e9f\u00e9rences<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Conner, T., DeYoung, C., &amp; Silvia, P. (2016). Everyday creative activity as a path to flourishing.\u00a0\u00a0<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">The Journal of Positive Psychology<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, 13(2), 181-189. doi: 10.1080\/17439760.2016.1257049. <\/span><\/p><p><span id=\"hs-cta-wrapper-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-node hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\"><!-- ><\/p>\r\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\r\n<p><!--><\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En tant que v\u00e9t\u00e9rinaire, vous trouver un passe-temps en dehors de votre profession est l\u2019une des d\u00e9cisions les plus judicieuses que vous puissiez prendre dans votre vie, quelle que soit votre passion pour votre travail. 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