{"id":59068,"date":"2022-02-08T10:43:18","date_gmt":"2022-02-08T09:43:18","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/non-categorizzato\/introduzione-al-pranayama\/"},"modified":"2023-04-24T09:47:05","modified_gmt":"2023-04-24T08:47:05","slug":"introduzione-al-pranayama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/it\/vet-yogi\/introduzione-al-pranayama\/","title":{"rendered":"Introduzione al Pranayama"},"content":{"rendered":"\n<p>Benvenuti alla serie Pranayama. Prana (energia) e Yama (direzione o cammino) sono i percorsi fisiologici che le posizioni dello yoga (ossia, le asana) aprono per portare la circolazione dell&#8217;aria (energia vitale) a ogni singola cellula del nostro corpo. La combinazione di Asana e Pranayama, il cui obiettivo finale \u00e8 la meditazione, ti far\u00e0 evolvere in vari modi e migliorer\u00e0 la tua salute. L&#8217;intento di questa serie \u00e8 mostrarti cosa si prova a controllare in modo intenzionale il respiro e avvalersi del Pranayama tutti i giorni. Per cominciare, dovresti trovare un luogo tranquillo e silenzioso dove puoi prenderti del tempo per te. In questo primo video introduttivo spieghiamo gli aspetti anatomici fondamentali. Successivamente, c&#8217;\u00e8 un video dimostrativo per ciascun tipo di schema respiratorio, da cui abbiamo elaborato un albero decisionale per aiutarti a scegliere quale tipo di Pranayama \u00e8 pi\u00f9 adatto per ciascun momento in cui ti trovi.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"VET YOGI: Intro to Pranayama\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iJ2EdlVtClE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"450\" height=\"466\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/avvertenza_yoga.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-59506\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/avvertenza_yoga.jpg 450w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/avvertenza_yoga-290x300.jpg 290w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/playlist\/3W5Ksw8990oLV3hGgMvFzo?utm_source=generator&amp;theme=0\" width=\"100%\" height=\"380\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Benvenuti alla serie Pranayama. 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