{"id":59083,"date":"2022-02-08T10:20:07","date_gmt":"2022-02-08T09:20:07","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/non-categorizzato\/yoga-sulla-sedia-posizioni-da-seduti-2-di-3\/"},"modified":"2023-04-24T09:48:19","modified_gmt":"2023-04-24T08:48:19","slug":"yoga-sulla-sedia-posizioni-da-seduti-2-di-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/it\/vet-yogi\/yoga-sulla-sedia-posizioni-da-seduti-2-di-3\/","title":{"rendered":"Yoga sulla sedia:  posizioni da seduti (2 di 3)"},"content":{"rendered":"\n<p>Il primo adattamento noto dello yoga a una semplice sedia e altri attrezzi fu realizzato da B.K.S. Iyengar nel 1952, in occasione di varie presentazioni di queste disciplina rivolte a un pubblico occidentale. I numerosi problemi di salute che aveva dovuto affrontare nel corso della vita, lo avevano portato a sviluppare delle sequenze per lesioni specifiche. Fu il primo a introdurre il concetto di adattare la postura alla singola persona o situazione, e non il contrario. In questa serie, l\u2019attenzione si concentra sul comfort e sulla forma anatomica delle posizioni, al fine di eliminare le variabili che possono inibirci, consentendoci di respirare avendo spazio e in sicurezza. Tutto quello di cui hai bisogno \u00e8 una normale sedia, l&#8217;importante \u00e8 che sia robusta, spazio, cuscini, una corda (facoltativo), sempre ben accetta la musica o, al contrario, il silenzio se vuoi connetterti profondamente al suono del tuo respiro.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"VET YOGI - CHAIR YOGA (2 of 3) : Standing Poses\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Q-GA_DiWnWw?start=1&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"450\" height=\"466\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/avvertenza_yoga.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-59506\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/avvertenza_yoga.jpg 450w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/avvertenza_yoga-290x300.jpg 290w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/playlist\/3W5Ksw8990oLV3hGgMvFzo?utm_source=generator&amp;theme=0\" width=\"100%\" height=\"380\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In questa serie, l\u2019attenzione si concentra sul comfort e sulla forma anatomica delle posizioni, al fine di eliminare le variabili che possono inibirci, consentendoci di respirare avendo spazio e in sicurezza. 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