{"id":59087,"date":"2022-07-27T08:53:00","date_gmt":"2022-07-27T07:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/non-categorizzato\/trovati-un-hobby-al-di-fuori-della-veterinaria-e-riduci-lo-stress\/"},"modified":"2023-04-24T08:04:28","modified_gmt":"2023-04-24T07:04:28","slug":"trovati-un-hobby-al-di-fuori-della-veterinaria-e-riduci-lo-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/it\/vet-hobbies\/trovati-un-hobby-al-di-fuori-della-veterinaria-e-riduci-lo-stress\/","title":{"rendered":"Trovati un hobby al di fuori della veterinaria e riduci lo stress"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"59087\" class=\"elementor elementor-59087 elementor-54110\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-203b3a41 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"203b3a41\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-92ea1ec\" data-id=\"92ea1ec\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c14a71e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c14a71e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3636839f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3636839f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Per chi lavora come veterinario, avere un hobby al di fuori dell&#8217;ambito professionale \u00e8 una delle decisioni pi\u00f9 sagge che si possano prendere, a prescindere da quanto si ami il proprio lavoro. Potrebbe essere uno sport, un&#8217;attivit\u00e0 creativa, suonare uno strumento, entrare a far parte di un circolo di lettura o semplicemente fare giardinaggio. Le possibilit\u00e0 sono letteralmente infinite. Trovare l&#8217;hobby che fa per te ti aiuter\u00e0 a staccare dal trantran quotidiano, riducendo gli effetti dello stress. <\/b><b><br \/><\/b><b><br \/><br \/><\/b><\/p><h3><b>Come trovare l&#8217;hobby perfetto<\/b><\/h3><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Il tuo lavoro ti piace, lo sappiamo, ma chiediti se &#8220;portare il camice&#8221; anche nel tempo libero, a lungo andare, non ti si ritorcer\u00e0 contro. Le caratteristiche del lavoro in clinica e il continuo stress vissuto dalla maggior parte dei professionisti in ambito veterinario sono la causa di numerosi disturbi mentali, tra cui ansia e burnout, che in alcuni casi possono condurre persino alla depressione, un aspetto che rappresenta un grosso problema per la professione veterinaria.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Trovare un&#8217;attivit\u00e0 o un hobby che ci consenta di rilassarci \u00e8 una saggia decisione. Per poter essere definito &#8220;hobby&#8221;, deve trattarsi di un passatempo per il quale si nutre un reale interesse e che serve a intrattenerci o distrarci nel tempo libero.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Non riesci a trovare niente che ti interessi? Puoi creare il tuo personalissimo hobby: pensa a qualcosa che ti rende davvero felice (e che non abbia niente a che vedere con la veterinaria!).\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Oppure prova varie attivit\u00e0. Vedi se uno dei tuoi amici pratica uno sport che ti piacerebbe fare, o magari canta in un coro, fa teatro o va a lezioni di ballo&#8230; Magari il tuo sogno d&#8217;infanzia era proprio quello di diventare un ballerino di danza contemporanea! Se ami comunicare, puoi scrivere un blog, o magari tenere un podcast o un canale YouTube su un tema che ti sta a cuore. Potrebbe anche essere un&#8217;attivit\u00e0 in cui devi imparare una tecnica, come magari dipingere, scolpire, creare cosmetici naturali o cucinare.\u00a0 Oppure, se hai un amico a quattro zampe che ha bisogno di fare un sacco di esercizio, potresti andare ad allenarti con lui.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/p><p><span id=\"hs-cta-wrapper-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-node hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\"><!-- ><\/p>\r\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\r\n<p><!--><\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0d79da elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b0d79da\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cacae51 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cacae51\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Scegli un hobby che ti piaccia davvero. Questo ti permetter\u00e0 di staccare la spina dallo stress delle giornate lavorative, sar\u00e0 un toccasana per la salute e ti aiuter\u00e0 anche a essere pi\u00f9 socievole.<\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f786c8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f786c8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3>\u00a0<\/h3>\n<h3><b>Perch\u00e9 tutti i professionisti del settore veterinario dovrebbero avere un hobby?<\/b><\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c224500 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c224500\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1707\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-scaled.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-56335\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-scaled.jpg 2560w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-300x200.jpg 300w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-768x512.jpg 768w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-splitshire-1543-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5471a76 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5471a76\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando fai qualcosa che ti piace o ti intrattiene, il cervello secerne pi\u00f9 endorfine e serotonina. Oltre a sentirti bene, quando dipingi, suoni la chitarra o pratichi il tuo sport preferito, smetti di pensare! E questa \u00e8 la cosa pi\u00f9 importante: essere in grado di staccarti del tutto dai tuoi casi e dagli impegni professionali.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Inoltre, avere un hobby che ti appassioni, pu\u00f2 aiutarti a<\/span><\/p>\n<p><b>Espandere e sviluppare le tue abilit\u00e0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, oltre a renderti consapevole di debolezze e punti di forza. Sei una persona impulsiva oppure troppo riflessiva? Trovi difficile concentrarti? Sei uno che procrastina?<\/span><\/p>\n<p><b>Migliorare la tua disciplina e la creativit\u00e0.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Le attivit\u00e0 creative hanno anche un ulteriore vantaggio. In uno dei suoi studi, il dott. Tamlin Conner, della University of Otago in Nuova Zelanda, ha mostrato che le attivit\u00e0 creative (ad es. la pittura, la cucina, il disegno, la scrittura creativa) aumentano l&#8217;entusiasmo, la sensazione di crescita personale e il benessere.<\/span><\/p>\n<p><b>Migliorare la vita sociale e la qualit\u00e0 della vita in generale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, soprattutto se segui delle lezioni di gruppo o entri a far parte di una squadra sportiva, perch\u00e9 hai la possibilit\u00e0 di incontrare persone interessanti al di fuori della tua solita cerchia.<\/span><\/p>\n<p><b>Prevenire l&#8217;agitazione, l&#8217;ansia e la depressione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> favorendo uno stato mentale di maggiore equilibrio e autocontrollo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Che ne dici, ci provi?<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9e62c11 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9e62c11\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Gli hobby possono darti l&#8217;opportunit\u00e0 di scoprire un talento nascosto o una vocazione naturale. E se opti per un hobby che prevede uno scambio con altre persone, ti aiuter\u00e0 a socializzare e ampliare la tua cerchia e i tuoi interessi al di fuori della clinica.<\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f26c2bf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f26c2bf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p><p><b>Fonti<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Conner, T., DeYoung, C., &amp; Silvia, P. (2016). Everyday creative activity as a path to flourishing.\u00a0<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">The Journal of Positive Psychology<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, 13(2), 181-189. doi: 10.1080\/17439760.2016.1257049. <\/span><\/p><p><span id=\"hs-cta-wrapper-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-node hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\"><!-- ><\/p>\r\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\r\n<p><!--><\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per chi lavora come veterinario, avere un hobby al di fuori dell&#8217;ambito professionale \u00e8 una delle decisioni pi\u00f9 sagge che si possano prendere, a prescindere da quanto si ami il proprio lavoro. 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