{"id":59092,"date":"2022-09-07T11:51:06","date_gmt":"2022-09-07T10:51:06","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/non-categorizzato\/sindrome-dellimpostore-nei-neolaureati-in-veterinaria-di-cosa-si-tratta-e-come-superarla\/"},"modified":"2023-04-24T08:03:59","modified_gmt":"2023-04-24T07:03:59","slug":"sindrome-dellimpostore-nei-neolaureati-in-veterinaria-di-cosa-si-tratta-e-come-superarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/it\/mental-vet\/sindrome-dellimpostore-nei-neolaureati-in-veterinaria-di-cosa-si-tratta-e-come-superarla\/","title":{"rendered":"Sindrome dell&#8217;impostore nei neolaureati in veterinaria: di cosa si tratta e come superarla?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"59092\" class=\"elementor elementor-59092 elementor-54147\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-203b3a41 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"203b3a41\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-92ea1ec\" data-id=\"92ea1ec\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3636839f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3636839f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><b>Laurearsi e ottenere il nostro primo lavoro in una clinica o iniziare la specializzazione all&#8217;interno di un grande centro veterinario \u00e8 una vera sfida. La responsabilit\u00e0 che pesa sulle spalle del veterinario (o di qualunque altro professionista sanitario) pu\u00f2 portare alla sindrome dell&#8217;impostore: credere di non meritare di essere arrivati fin l\u00e0 e che si sia trattato solo di fortuna.\u00a0<\/b><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La sindrome dell&#8217;impostore \u00e8 un pattern psicologico che colpisce in particolare i neolaureati e chi prosegue negli studi, in special modo, come prevedibile, in una carriera tanto impegnativa quanto quella veterinaria. Domande del tipo: &#8220;Sar\u00f2 abbastanza capace per questa specializzazione?&#8221; &#8220;Sar\u00f2 all&#8217;altezza delle aspettative che ripongono su di me?&#8221;, e pensieri come: &#8220;Non sono in gamba quanto questo o quello&#8221;, &#8220;Se sono qui lo devo solo alla fortuna, quando scopriranno che non sono all&#8217;altezza sar\u00e0 la fine, e dovr\u00f2 dimettermi&#8221; sono dubbi che possono tormentarci in qualunque momento del nostro percorso professionale.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Secondo la Arizona State University: &#8220;la sindrome dell&#8217;impostore \u00e8 ampiamente prevalente tra chi segue un percorso accademico e la percentuale sia di studenti universitari, sia di professori o assistenti che riporta di aver avuto esperienza con questo fenomeno \u00e8 significativa&#8221;, e colpisce almeno il 70% dei professionisti, a un certo punto della loro carriera. <\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce27fe7 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ce27fe7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">La sindrome dell&#8217;impostore \u00e8 ampiamente prevalente tra chi segue un percorso accademico e colpisce quasi il 70% dei professionisti, a un certo punto della loro carriera. <\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d74fca6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d74fca6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Come agiscono e ragionano i neolaureati affetti da sindrome dell&#8217;impostore?<\/b><\/h3>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Che tu sia uno studente, un tirocinante, uno specializzando, o che stia gi\u00e0 lavorando a tempo indeterminato, \u00e8 importante conoscere questo fenomeno in quanto pu\u00f2 influire sul tuo sviluppo professionale. La sindrome dell&#8217;impostore pu\u00f2 manifestarsi nei modi seguenti:<\/span><\/p>\n<p><b>Tendenza ad evitare nuove sfide.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Potresti cercare di evitare nuove sfide o di farti carico di compiti o mansioni che esulano dalla tua comfort zone, per paura di fallire.<\/span><\/p>\n<p><b>Sminuire i tuoi successi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Se in un qualche modo stai soffrendo di sindrome dell&#8217;impostore, avrai la tendenza a credere che i traguardi che hai raggiunto siano frutto di coincidenze fortunate, anche se i fatti dicono tutt&#8217;altro.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><b>Mettere in dubbio di essere la persona giusta per l&#8217;opportunit\u00e0 che ti \u00e8 stata offerta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Potresti iniziare a domandarti se non sarebbe stato pi\u00f9 adatto qualcun altro, anche se i tuoi risultati accademici e le tue competenze dimostrano il contrario.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3><b>8 Suggerimenti per superare la sindrome dell&#8217;impostore da neolaureato<\/b><\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c2f61d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5c2f61d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_2159527991.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-56420\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_2159527991.jpg 1920w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_2159527991-300x169.jpg 300w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_2159527991-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_2159527991-768x432.jpg 768w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_2159527991-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-990ad06 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"990ad06\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ol>\n<li><b>Innanzi tutto, considera che non sei l&#8217;unica persona in questa situazione.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> La sindrome dell&#8217;impostore \u00e8 diffusa dai neolaureati ai premi Nobel. Se ne parla raramente perch\u00e9 le persone che ne soffrono lo tengono nascosto, per imbarazzo o perch\u00e9 hanno paura di essere smascherate. Tuttavia, quando qualcuno ne parla per primo, gli altri sono sollevati dallo scoprire di non essere i soli.<\/span><\/li>\n<li><b>Tieni traccia dei traguardi che hai raggiunto.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Prendere nota dei tuoi successi \u00e8 pi\u00f9 importante di quanto pensi. Puoi usarli come riferimento per il tuo CV, ad esempio, o per ricordare a te stesso, nelle &#8220;giornate no&#8221;, quello che sei riuscito a fare e che meriti.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Esci dalla tua comfort zone.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Accogli nuove sfide, magari offrendoti volontario per condurre un dibattito o assumere la leadership di un gruppo.<\/span><\/li>\n<li><b>Trova un mentore.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Trova un mentore che ti ascolti, ti consigli e ti guidi lungo il tuo percorso accademico e professionale. Se hai gi\u00e0 una figura di riferimento, parlale di quello che ti preoccupa. Pu\u00f2 aiutarti a identificare i tuoi successi, offrendoti un supporto e una guida.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b510f3b txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b510f3b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Accettare la mancanza di esperienza, trovare un mentore e tenere traccia dei traguardi raggiunti fino a quel momento sono piccole strategie che ti aiutano a superare la sindrome dell&#8217;impostore.<\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-933c8d7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"933c8d7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ol style=\"counter-reset: my-awesome-counter 4;\">\n<li><b> Accetta il fatto di non avere (ancora) esperienza.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Quando inizi un nuovo lavoro, se all&#8217;inizio della formazione clinica o prendi un nuovo ruolo, c&#8217;\u00e8 sempre una curva d&#8217;apprendimento. Ricorda che \u00e8 normale e che lo sa bene anche chi ha risposto la sua fiducia in te. Un buon capo non ti darebbe delle responsabilit\u00e0 che non sei in grado di assumerti. E se lo fa, ammettere la tua mancanza di esperienza riguardo un particolare aspetto dimostrer\u00e0 un approccio attento e responsabile al lavoro.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Accetta che \u00e8 normale sbagliare, qualche volta.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Ricorda quante volte hai capitombolato mentre imparavi ad andare sui pattini o in bicicletta. Cerca di fare in modo che la paura di cadere non ti impedisca mai di rimontare in sella a quella famosa bici.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Ricorda di celebrare i tuoi successi.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Ricorda sempre di celebrare i tuoi successi, che sia con un amico, con qualcuno della tua famiglia o con un collega di corso.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b> Tieni da parte un po&#8217; di sindrome dell&#8217;impostore per il futuro.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Preserva un pizzico di umilt\u00e0 per tenere sempre un equilibrio tra sindrome dell&#8217;impostore e supponenza. Una sincera modestia ti consentir\u00e0 di restare con i piedi ben ancorati a terra durante tutta la tua carriera professionale.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vuoi saperne di pi\u00f9 sulla sindrome dell&#8217;impostore? Scopri l&#8217;articolo di HappyVet Project <\/span><a href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/it\/mental-vet\/cose-la-sindrome-dellimpostore-nella-medicina-veterinaria\/\"><span style=\"color: #33cccc;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cos&#8217;\u00e8<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> la sindrome dell&#8217;impostore nella medicina veterinaria?<\/span><\/span><\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a43dbbd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a43dbbd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Fonti<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Naser MJ, Hasan NE, Zainaldeen MH, Zaidi A, Mohamed YMAMH and Fredericks S (2022) Impostor Phenomenon and Its Relationship to Self-Esteem Among Students at an International Medical College in the Middle East: A Cross Sectional Study.\u00a0<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Front. Med.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a09:850434. doi: 10.3389\/fmed.2022.850434<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Best practice: Developing resilience and overcoming imposter syndrome. In Arizona State University\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/graduate.asu.edu\/graduate-insider\/best-practice-developing-resilience-and-overcoming-imposter-syndrome<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Did I Really Do That? \u2013 Overcoming Impostor Syndrome as A Graduate Student. Fatim Lelenta. In NYU Wasserman Blog.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/nyuwassermanblog.com\/2020\/04\/24\/did-i-really-do-that-overcoming-impostor-syndrome-as-a-graduate-student\/<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Laurearsi e ottenere il nostro primo lavoro in una clinica o iniziare la specializzazione all&#8217;interno di un grande centro veterinario \u00e8 una vera sfida. La responsabilit\u00e0 che pesa sulle spalle del veterinario (o di qualunque altro professionista sanitario) pu\u00f2 portare alla sindrome dell&#8217;impostore: credere di non meritare di essere arrivati fin l\u00e0 e che si&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":56390,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[160],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.11 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sindrome dell&#039;impostore nei neolaureati in veterinaria: di cosa si tratta e come superarla? - HappyVetProject<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Scopri come si presenta la sindrome dell&#039;impostore nei neolaureati e 8 suggerimenti per superarla.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/it\/mental-vet\/sindrome-dellimpostore-nei-neolaureati-in-veterinaria-di-cosa-si-tratta-e-come-superarla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sindrome dell&#039;impostore nei neolaureati in veterinaria: di cosa si tratta e come superarla? 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