{"id":59186,"date":"2022-05-02T12:33:57","date_gmt":"2022-05-02T11:33:57","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/non-categorizzato\/vuoi-ridurre-lo-stress-fare-attivita-fisica-e-mangiare-sano-che-ne-dici-di-fare-un-orto\/"},"modified":"2023-04-24T08:07:01","modified_gmt":"2023-04-24T07:07:01","slug":"vuoi-ridurre-lo-stress-fare-attivita-fisica-e-mangiare-sano-che-ne-dici-di-fare-un-orto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/it\/vet-hobbies\/vuoi-ridurre-lo-stress-fare-attivita-fisica-e-mangiare-sano-che-ne-dici-di-fare-un-orto\/","title":{"rendered":"Vuoi ridurre lo stress, fare attivit\u00e0 fisica e mangiare sano? Che ne dici di fare un orto?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"59186\" class=\"elementor elementor-59186 elementor-53444\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-203b3a41 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"203b3a41\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-92ea1ec\" data-id=\"92ea1ec\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3636839f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3636839f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><b>Lo sapevi che passare del tempo ogni giorno a coltivare l&#8217;orto, in realt\u00e0, ti rende pi\u00f9 felice che fare sport? Uno studio realizzato dalla Princeton University ha mostrato che coltivare un orto fa bene allo spirito: migliora la felicit\u00e0 e il benessere emotivo tanto quanto l&#8217;esercizio fisico o il mangiare fuori. Scopri come coltivare i tuoi prodotti&#8230; e mangiarli! &#8211; Le verdure coltivate da te possono migliorare la salute fisica ed emotiva.<\/b><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una delle cause principali di burnout tra veterinari e assistenti infermieri \u00e8 lo stress e la difficolt\u00e0 a staccarsi emotivamente dalle intense esperienze quotidiane della clinica.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oltre a praticare uno sport che migliora la salute fisica, avere un hobby che non sia correlato al lavoro \u00e8 un&#8217;ottima idea per riuscire a staccare. \u00c8 possibile combinare i due benefici in un&#8217;unica attivit\u00e0? Certo che s\u00ec. Coltiva il tuo orto!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se hai sempre vissuto in campagna, questo articolo forse non fa per te. Probabilmente stai ancora dando una mano ai tuoi genitori o ai tuoi nonni nel tempo libero o nel fine settimana. Che cosa <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">possiamo <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">dirti, noi, di orti e verdure? Niente che tu gi\u00e0 non sappia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In questo articolo, spiegheremo i vantaggi di partecipare a un orto urbano a tutti quei veterinari e assistenti che vivono in una grande citt\u00e0 e non si possono permettere il lusso di avere un orto in casa.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vuoi unirti a noi?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Gli orti urbani, una moda in crescita in tutto il mondo<\/b><\/h3>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-53447 size-full\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-karolina-grabowska-4750270-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1707\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-karolina-grabowska-4750270-scaled.jpg 2560w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-karolina-grabowska-4750270-300x200.jpg 300w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-karolina-grabowska-4750270-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-karolina-grabowska-4750270-768x512.jpg 768w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-karolina-grabowska-4750270-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-karolina-grabowska-4750270-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Coltivare le proprie verdure per consumarle \u00e8 diventato di moda in tutto il mondo, persino nei paesi dell&#8217;Europa settentrionale, nel Nord America o in parti dell&#8217;Asia dove il clima non \u00e8 mite come al sud.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le varie crisi economiche, il surriscaldamento globale, la sensibilit\u00e0 nei confronti della sostenibilit\u00e0 e una maggiore consapevolezza dei pesticidi usati nell&#8217;agricoltura intensiva sono stati elementi importanti per spingere a voler coltivare almeno una parte del cibo in modo pi\u00f9 biologico ed economico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fortunatamente, i governi regionali e locali stanno rispondendo positivamente alla crescente domanda di spazi di coltivazione nelle grandi citt\u00e0. Promuovono queste iniziative mettendo a disposizione dei terreni della citt\u00e0 e autorizzando la creazione di appezzamenti sopra i tetti per la coltivazione. Questi orti non solo migliorano l&#8217;ambiente, ma forniscono ossigeno alle citt\u00e0 e riducono i costi ambientali legati alla coltivazione degli orti tradizionali.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-53448 size-full\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/shutterstock_490892449-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1707\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/shutterstock_490892449-scaled.jpg 2560w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/shutterstock_490892449-300x200.jpg 300w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/shutterstock_490892449-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/shutterstock_490892449-768x512.jpg 768w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/shutterstock_490892449-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/shutterstock_490892449-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p>\n<h4>\u00a0<\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nell&#8217;Europa meridionale, il boom degli orti urbani sta raggiungendo cifre spettacolari e grandi citt\u00e0 come Bologna, Milano, Roma, Barcellona, Madrid e Siviglia hanno migliaia di terreni disponibili per essere gestiti da associazioni di utenti. Solo in Spagna, il numero degli orti urbani ha raggiunto le 50.000 unit\u00e0 nel 2019.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E i paesi settentrionali seguono a ruota.\u00a0 La citt\u00e0 di Berlino \u00e8 stata una pioniera nella creazione di spazi per l&#8217;auto-coltivazione e ha ampie aree disponibili per essere affittate. In Polonia, 965.000 orti collettivi sono registrati in citt\u00e0 come Katowice, Cracovia, Wroclaw e Varsavia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In Svizzera, 900.000 persone lavorano 50.000 ettari in cui crescono frutta e verdura di vario tipo. La Svizzera ha inventato un progetto meraviglioso denominato &#8220;Condividere un Orto&#8221;, da horterre.ch, il cui motto \u00e8 &#8220;Cerca un orto, condividi un orto&#8221;. L&#8217;idea \u00e8 quella di far incontrare i proprietari di orti che hanno bisogno di una mano con le persone che cercano un posto in cui piantare e coltivare il proprio cibo.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3><b>Perch\u00e9 coltivare un orto \u00e8 cos\u00ec bello? Scopri i suoi 9 benefici<\/b><\/h3>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-53449 size-full\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-anna-tarazevich-7299934-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1706\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-anna-tarazevich-7299934-scaled.jpg 2560w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-anna-tarazevich-7299934-300x200.jpg 300w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-anna-tarazevich-7299934-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-anna-tarazevich-7299934-768x512.jpg 768w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-anna-tarazevich-7299934-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-anna-tarazevich-7299934-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se cos\u00ec tante persone si sono appassionate agli orti urbani, devono ricavarne qualcosa di buono, giusto?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo studio della Princeton University &#8220;Is gardening associated with greater happiness of urban residents?&#8221; (&#8220;Coltivare un orto rende pi\u00f9 felici gli abitanti delle citt\u00e0?&#8221;), condotto da Amu Ramaswami, ha confermato che, diversamente dal giardinaggio ornamentale, coltivare frutta e verdura migliora la nostra salute e il nostro benessere.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La spiegazione risiede nel fatto che essere un coltivatore part-time ci apporta i seguenti benefici:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Diamo maggior valore a quello che mangiamo,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> perch\u00e9 lo abbiamo ottenuto con i nostri sforzi e la nostra dedizione.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Impariamo a riciclare<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i rifiuti organici prodotti a casa.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Serve da distrazione e hobby<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Riduce lo stress e l&#8217;ansia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e allontana i problemi dalla nostra mente: sembra impossibile, ma il lavoro manuale ci aiuta a tenere libera la mente e a occuparla solo con quello su cui &#8220;stiamo lavorando&#8221;.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Favorisce la concentrazione e incrementa il rilassamento<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Negli orti collettivi, <\/span><b>interagiamo con altre persone<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e condividiamo le nostre esperienze e i prodotti avanzati. Questo riduce la sensazione di solitudine e favorisce i legami sociali.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Inoltre, contribuisce a migliorare la salute delle persone,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> che mangiano pi\u00f9 frutta e verdura fresche. Poich\u00e9 gli orti urbani sono coltivati biologicamente, oltre ai benefici di mangiare la verdura, si evitano le sostanze chimiche potenzialmente cancerogene usate nell&#8217;agricoltura su ampia scala.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Ci costringe a fare un bel po&#8217; di attivit\u00e0 fisica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e a stare all&#8217;aperto!<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Migliora il benessere emotivo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e perci\u00f2 rinforza le abitudini sane.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-53450 size-full\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-yan-krukov-5479513-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1707\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-yan-krukov-5479513-scaled.jpg 2560w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-yan-krukov-5479513-300x200.jpg 300w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-yan-krukov-5479513-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-yan-krukov-5479513-768x512.jpg 768w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-yan-krukov-5479513-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-yan-krukov-5479513-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se questi 9 convincenti motivi ancora non fossero sufficienti, il decimo \u00e8 un suggerimento per tutti i pap\u00e0 e le mamme veterinari e assistenti veterinari. In quanto amanti degli animali, sicuramente insegnerete ai vostri figli ad amare la natura, a mangiare cibo sano e biologico, a rispettare il pianeta e ad assumersi la responsabilit\u00e0 per s\u00e9 stessi e per l&#8217;ambiente, vero?\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Allora, provate a portare i bambini in un orto e il divertimento \u00e8 assicurato: si sporcheranno le mani scavando buche per cercare gli insetti, si faranno gavettoni con il tubo dell&#8217;acqua e mangeranno lamponi e pomodori di nascosto, mentre non li guardate. <\/span><\/p>\n<p><b>Esiste un modo migliore per passare i pomeriggi estivi in una grande citt\u00e0?<\/b><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo sapevi che passare del tempo ogni giorno a coltivare l&#8217;orto, in realt\u00e0, ti rende pi\u00f9 felice che fare sport? 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