{"id":59244,"date":"2022-04-04T18:59:38","date_gmt":"2022-04-04T17:59:38","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/non-categorizzato\/stacca-rifornisci-e-ricarica-3-piccoli-passi-per-riprendersi-da-una-giornata-frenetica-in-clinica\/"},"modified":"2023-04-24T08:07:38","modified_gmt":"2023-04-24T07:07:38","slug":"stacca-rifornisci-e-ricarica-3-piccoli-passi-per-riprendersi-da-una-giornata-frenetica-in-clinica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/it\/vet-life\/stacca-rifornisci-e-ricarica-3-piccoli-passi-per-riprendersi-da-una-giornata-frenetica-in-clinica\/","title":{"rendered":"Stacca, rifornisci e ricarica: 3 piccoli passi per riprendersi da una giornata frenetica in clinica"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"59244\" class=\"elementor elementor-59244 elementor-52112\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-21038d9f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"21038d9f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5ace2ba2\" data-id=\"5ace2ba2\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ec62f56 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2ec62f56\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<h4><b>Sappiamo tutti che i professionisti del settore veterinario svolgono un lavoro stressante e impegnativo. Dopo aver trascorso l&#8217;intera giornata (e a volte pure la nottata) in clinica, \u00e8 importante prendersi qualche minuto per &#8220;disinnescare&#8221;, cos\u00ec da non portarsi a casa tutto lo stress. Spesso \u00e8 davvero molto difficile, ma eccoti dei rapidi accorgimenti che puoi mettere in pratica lungo il tragitto lavoro-casa, per aiutarti a riprenderti dopo la giornata.<\/b><\/h4>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Di Tasha McNerney BS,CVT,CVPP, VTS*<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ovviamente, ci\u00f2 non significa che non ci porteremo mai pi\u00f9 il lavoro a casa, tutti abbiamo dei casi che, volenti o nolenti, restano con noi ben oltre l&#8217;orario di lavoro. Ma questi 3 semplici accorgimenti possono aiutarti a elaborare quanto accaduto durante la giornata e a ricaricare le batterie in vista del prossimo turno. Non preoccuparti, non cercher\u00f2 di convincerti a fare un lungo bagno caldo o dei massaggi&#8230; So perfettamente che la maggior parte dei professionisti non ha tempo per queste cose (soprattutto quando si hanno dei figli&#8230; a due o a quattro zampe!).<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><b>1- Pensa ad almeno una cosa che \u00e8 andata bene, e per la quale provi gratitudine. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Sebbene alle volte possa sembrare difficile provare gratitudine per un&#8217;altra pesante giornata di lavoro, soprattutto nei giorni pi\u00f9 &#8220;routinari&#8221;, in fondo siamo tutti grati per le opportunit\u00e0 che ci vengono offerte quotidianamente, perch\u00e9 ci danno uno scopo e contribuiscono a fare di noi ci\u00f2 che siamo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Praticare esercizi di gratitudine pu\u00f2 farci sentire pi\u00f9 felici e positivi, cosa che rilassa i sensi e ci riporta in un equilibrio privo di tensioni. Quindi, che si tratti del nuovo cliente che hai conquistato o del cucciolo che per la prima volta si lascia tagliare le unghie senza timori, pensa a ci\u00f2 che di positivo hai ottenuto durante la giornata.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><b>2- Aromaterapia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Gli esperti suggeriscono che l&#8217;aromaterapia \u00e8 in grado di placare l&#8217;ansia e favorire il buon umore. L&#8217;aromaterapia \u00e8 nota per essere una terapia rilassante ed \u00e8 un ottimo modo naturale per dare serenit\u00e0 a corpo e mente. <\/span><b>L&#8217;aroma numero uno \u00e8 la lavanda.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esistono diversi modi in cui utilizzare la lavanda per alleviare ansia e stress. I composti organici naturali presenti nelle foglie e nei fiori di questa pianta possono essere schiacciati con le dita e sfregati sulle tempie. Questa applicazione topica pu\u00f2 rilassare il corpo e la mente, dando sollievo dai pensieri ansiogeni e riequilibrando l&#8217;umore. Puoi usare l&#8217;olio essenziale di lavanda per massaggiare le tempie, inalarlo oppure utilizzarlo per aromatizzare infusi e tisane. Io personalmente porto sempre con me un piccolo roll-on all&#8217;olio di lavanda, che passo su polsi e tempie, respirandone il profumo mentre rientro verso casa.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><b>3- Risate. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Gli esperti affermano che guardare o ascoltare un video o uno sketch divertente pu\u00f2 farci sentire pi\u00f9 felici e meno stressati, dissipando il malumore o le tensioni dovute a un&#8217;impegnativa giornata di lavoro. Sia Spotify che Apple hanno dei podcast divertenti, perfetti per farti fare due risate mentre torni a casa in auto, in treno, in autobus o a piedi. Le risate possono essere un&#8217;eccezionale medicina, per ricordarci che la vita non deve necessariamente essere presa troppo sul serio e che, di tanto in tanto, possiamo lasciarci andare e divertirci.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 tuttavia opportuno tenere a mente che, sebbene questi siano piccoli accorgimenti che possono aiutarci a rilassarci e staccare dopo una stancante giornata in clinica, non possono in alcun modo sostituire una solida rete di amici e familiari, o il supporto di una terapia svolta con dei professionisti.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ciononostante, nel loro piccolo, possono aiutarci a prenderci un momento per noi quando una lunga giornata costellata di gatti impauriti e infezioni cutanee ci porta a domandarci per quale motivo non abbiamo fatto giornalismo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><b>*L&#8217;autrice:<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-52204 size-thumbnail\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-150x150.jpg 150w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-298x300.jpg 298w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-1018x1024.jpg 1018w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-768x772.jpg 768w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-1528x1536.jpg 1528w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211018_142838_499-2037x2048.jpg 2037w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/span><\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Tasha\u00a0 McNerney \u00e8 un Tecnico veterinario certificato e Specialista della gestione del dolore certificato, specializzato in Anestesia, di Glenside, in Pennsylvania. Il suo operato mira a sensibilizzare l&#8217;opinione pubblica sul dolore degli animali. Tasha ama tenere conferenze in giro per il mondo su vari temi legati all&#8217;anestesia e alla gestione del dolore e, di recente, \u00e8 stata nominata Speaker dell&#8217;anno per i tecnici veterinari in occasione del Veterinary Meeting and Expo 2020. Viaggia in lungo e in largo per gli Stati Uniti come consulente sulle migliori pratiche anestetiche negli ospedali veterinari, ed \u00e8 autrice di numerosi articoli su anestesia e analgesia destinati ai professionisti del settore veterinario e ai proprietari di animali da compagnia. Nel tempo libero, le piace leggere, passare del tempo con il marito e il figlio, e registrare gli episodi del suo podcast: Veterinary Anesthesia Nerds.<\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sappiamo tutti che i professionisti del settore veterinario svolgono un lavoro stressante e impegnativo. Dopo aver trascorso l&#8217;intera giornata (e a volte pure la nottata) in clinica, \u00e8 importante prendersi qualche minuto per &#8220;disinnescare&#8221;, cos\u00ec da non portarsi a casa tutto lo stress. 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