{"id":62018,"date":"2022-12-09T10:24:11","date_gmt":"2022-12-09T09:24:11","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/non-categorizzato\/8-segni-per-capire-quando-e-necessario-cercare-un-aiuto-professionale\/"},"modified":"2024-03-20T09:00:53","modified_gmt":"2024-03-20T08:00:53","slug":"8-segni-per-capire-quando-e-necessario-cercare-un-aiuto-professionale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/it\/mental-vet\/8-segni-per-capire-quando-e-necessario-cercare-un-aiuto-professionale\/","title":{"rendered":"8 segni per capire quando \u00e8 necessario cercare un aiuto professionale"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"62018\" class=\"elementor elementor-62018 elementor-58788\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-203b3a41 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"203b3a41\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-92ea1ec\" data-id=\"92ea1ec\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3636839f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3636839f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><b>\u00c8 possibile prevenire la sindrome del burnout mettendo in pratica una serie di tecniche che consentano di diventare emotivamente pi\u00f9 forti e resilienti. In passato, abbiamo illustrato queste strategie in diversi articoli proposti da HappyVetProject. Tuttavia, a un certo punto, potremmo scoprire di non essere pi\u00f9 in grado di farcela da soli e che \u00e8 giunto il momento di cercare l&#8217;aiuto di uno psicologo. <\/b><\/p>\n<h3> <\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Abbiamo la sensazione di non stare bene o addirittura peggio di prima. Sappiamo di non essere in forma, ma continuiamo a comportarci come se nulla fosse. Perch\u00e9 non chiedere l&#8217;aiuto di uno psicologo prima di toccare il fondo? Uno psicoterapeuta \u00e8 in grado di valutare la situazione e fornire gli strumenti necessari per gestire il carico emotivo e di stress associato alla professione veterinaria, come quello che si affronta ogni giorno. Tutto questo sembra familiare?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ricorrere a una terapia specializzata non deve essere interpretato come una dimostrazione dell&#8217;incapacit\u00e0 di gestire la propria vita o di debolezza. Gli psicologi, infatti, sono in grado di fornire il sostegno necessario a sviluppare una maggiore intelligenza emotiva, consentendo di affrontare le sfide quotidiane legate alla professione.<\/span><\/p>\n<p>Nel presente articolo illustreremo gli 8 segni che indicano quando \u00e8 giunto il momento di rivolgersi a un terapeuta.<\/p>\n<p>1. La morte di un paziente e il dolore della famiglia si ripercuotono sul lavoro per periodi di tempo pi\u00f9 lunghi del solito<br \/>2. Si prova costantemente un forte senso di disagio, sofferenza o tristezza<br \/>3. Il futuro appare ancora pi\u00f9 incerto<br \/>4. Ci si sente come se si fosse perso il controllo sulla propria vita<br \/>5. Si hanno costantemente pensieri negativi<br \/>6. Si prova una maggiore aggressivit\u00e0 nei confronti di amici e familiari<br \/>7. Ci si sente costantemente stressati<br \/>8. Di notte \u00e8 difficile dormire bene o non ci si sente riposati al risveglio<\/p>\n<h3> <\/h3>\n<h1>Quando rivolgersi a uno psicologo<\/h1>\n<p>\u00c8 importante non aspettare di venire sopraffatti dai propri problemi prima di cercare aiuto. Decidere di rivolgersi a uno psicoterapeuta pu\u00f2 risultare difficile a causa dello stigma nei confronti di questo tipo di professionisti. <br \/>Fortunatamente, cercare l&#8217;aiuto di un terapeuta per risolvere i conflitti del passato e ottenere gli strumenti adeguati ad affrontare le sfide del presente sta diventando, oggi, una pratica sempre pi\u00f9 diffusa.<\/p>\n<p>In qualit\u00e0 di medico veterinario, ma soprattutto di essere umano, cercare aiuto prima di toccare il fondo \u00e8 opportuno se non fortemente raccomandato:<\/p>\n<h1> <\/h1>\n<h1><strong>1. La morte di un paziente e il dolore della famiglia si ripercuotono sul lavoro per periodi di tempo pi\u00f9 lunghi del solito<\/strong><\/h1>\n<p>Un medico veterinario, al pari di tutti i professionisti del settore sanitario, deve imparare a convivere con la vita e con le sue inevitabili componenti: la malattia e la morte. Moltissimi professionisti che si prendono cura degli animali sono anche persone altamente sensibili <span style=\"color: #0cc4ce;\">(<a style=\"color: #0cc4ce;\" href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/it\/mental-vet\/sei-un-veterinario-o-un-infermiere-veterinario-altamente-sensibile\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dall\u2019inglese HSP &#8211; Highly Sensitive People)<\/a><\/span>. Questo tratto caratteriale pu\u00f2 contribuire a rendere pi\u00f9 complessa la gestione emotiva del dolore dei pazienti e delle famiglie,<br \/>e se il dolore e il disagio assumono carattere cronico, \u00e8 giunto il momento di cercare un aiuto psicologico, anche se non si \u00e8 persone altamente sensibili. <a href=\"https:\/\/page.happyvetproject.org\/en-gb\/download-the-compassion-fatigue-test\"><span style=\"color: #0cc4ce;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\">La Compassion fatigue<\/span><\/span><\/span><\/a> rappresenta una delle cause principali della sindrome del burnout e, in mancanza degli strumenti adatti per gestirla, potrebbe portare all&#8217;abbandono della professione dovuto alla sensazione di rifiuto nei confronti della propria carriera.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce27fe7 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ce27fe7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tristezza, aggressivit\u00e0 o pensieri negativi ricorrenti sono motivi sufficienti per chiedere un aiuto psicologico. <\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d74fca6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d74fca6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong>2. Si prova costantemente un forte senso di disagio, sofferenza o tristezza<\/strong><\/h3>\n<p>La sofferenza \u00e8 un aspetto con cui un medico veterinario impara a convivere quotidianamente. In un certo senso, \u00e8 del tutto naturale provare tristezza e sconforto dopo un evento negativo. <br \/>Tuttavia, se questo stato si protrae nel tempo, pu\u00f2 assumere connotazioni patologiche e compromettere il regolare svolgimento della propria vita e della propria professione.<\/p>\n<p>Fortunatamente, un terapeuta \u00e8 in grado di offrire un valido aiuto per affrontare la tristezza e l&#8217;incapacit\u00e0 di andare avanti senza dover sacrificare la professione tanto amata.<\/p>\n<h1> <\/h1>\n<h1><strong>3. Il futuro appare ancora pi\u00f9 incerto<\/strong><\/h1>\n<p>L&#8217;incapacit\u00e0 di adattarsi alle esigenze e agli esiti infausti della professione pu\u00f2 indurre a prendere seriamente in considerazione l&#8217;idea di abbandonarla, accrescendo la sensazione di incertezza nei confronti del futuro e condizionando la propria motivazione e il proprio benessere generale. A tal proposito, il terapeuta potrebbe essere utile per approfondire la conoscenza di s\u00e9 stessi e individuare i propri desideri e le proprie priorit\u00e0, consentendo cos\u00ec di pianificare il futuro in modo realistico.<\/p>\n<\/p>\n<h3><strong>4. Ci si sente come se si fosse perso il controllo sulla propria vita<\/strong><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-54633 alignleft\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/asking-profesional-help-300x200.jpg\" alt=\"asking professional help \" width=\"300\" height=\"200\" \/>Gli stati d\u2019ansia si protraggono da molto tempo? Riprendere il controllo della propria vita sembra impossibile? Tutto questo pu\u00f2 incidere negativamente sul lavoro, sui rapporti con gli altri e persino sulla ricerca di un partner. Il primo passo \u00e8 quello di guardare con onest\u00e0 alla propria vita e imparare <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\"><a style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/it\/mental-vet\/10-strategie-efficaci-per-staccare-dalla-clinica\/\">a staccare la spina dal lavoro in ambulatorio<\/a>.<\/span><\/strong><\/span> Se gli stati d\u2019ansia e stress perdurano, anche dopo aver dedicato un po&#8217; di tempo alla cura di s\u00e9, \u00e8 giunto il momento di cercare un aiuto professionale.<\/p>\n<h3><strong>5. Si hanno costantemente pensieri negativi<\/strong><\/h3>\n<p>Compassion fatigue e <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\"><a style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/happyvetproject.org\/mental-vet\/somethings-wrong-could-it-be-burnout\/&amp;sa=D&amp;source=docs&amp;ust=1670431475383830&amp;usg=AOvVaw1qir-rgio-k4n4QaUsF07l\">sindrome del burnout<\/a><\/span><\/span> possono spingere i professionisti del settore veterinario al punto di non ritorno. Tratti caratteriali quali il perfezionismo, l&#8217;incapacit\u00e0 di accettare gli errori e uno spiccato senso di responsabilit\u00e0, uniti ad altri fattori correlati alla professione, <span style=\"text-decoration: underline; color: #0cc4ce;\"><a style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/it\/mental-vet\/il-suicidio-nella-professione-veterinaria-realta-e-prevenzione\/\">possono accrescere il rischio di suicidio.<\/a><\/span>.<\/p>\n<p>Se i pensieri negativi sono tali da impedire di vivere normalmente la propria vita, o tendono alla catastrofe, all&#8217;ossessione o alla fissazione, o addirittura all&#8217;idea di farla finita, <strong>in tal caso \u00e8 assolutamente necessario cercare l&#8217;aiuto di un professionista.<\/strong><\/p>\n<h3> <\/h3>\n<h3><strong>6. Si prova una maggiore aggressivit\u00e0 nei confronti di amici e familiari<\/strong><\/h3>\n<p>\u00c8 possibile notare un senso di rabbia o aggressivit\u00e0 nei confronti degli altri o dell&#8217;ambiente di lavoro. Questo sentimento pu\u00f2 costituire un sintomo della sindrome del burnout.<\/p>\n<p>In altri casi, invece, rappresenta una reazione alla frustrazione e un modo per allontanare il senso di colpa, magari dovuto a una decisione sbagliata. Lo psicologo pu\u00f2 essere d&#8217;aiuto per comprendere meglio il proprio carattere e quello che sta accadendo, in modo da accettare s\u00e9 stessi e affrontare al meglio le circostanze.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20c88e9 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"20c88e9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stress e scarso riposo possono essere causa di disturbi fisici, emotivi e comportamentali.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-990ad06 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"990ad06\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong>7. Ci si sente costantemente stressati<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\"><a style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/it\/mental-vet\/impara-a-gestire-lo-stress-per-evitare-il-burnout\/\">Lo stress cronico<\/a><\/span><\/span>, soprattutto in ambito lavorativo, rappresenta uno dei problemi pi\u00f9 comuni della societ\u00e0 e, in particolare, della professione veterinaria, arrivando a compromettere seriamente la salute psicofisica. Lo stress, infatti, altera il modo di pensare e di agire e provoca reazioni fisiologiche, fisiche, cognitive, emotive e comportamentali.<br \/>In questi casi, l&#8217;aiuto di un terapeuta consente di acquisire gli strumenti necessari per gestire la propria vita e lo stress, anche quando la situazione sembra insostenibile.<\/p>\n<\/p>\n<h3><strong>8. Di notte \u00e8 difficile dormire bene o non ci si sente riposati al risveglio<\/strong><\/h3>\n<p>I ritmi della vita professionale, le emergenze e i turni di notte, non consentono un riposo naturale e possono provocare una riduzione delle ore dedicate al sonno. Ci\u00f2 si riflette negativamente sulla propria vita, influenzando il carattere, la concentrazione e la capacit\u00e0 di affrontare le sfide quotidiane.<\/p>\n<p>Imparare anche a dormire meglio costituisce un aspetto quasi obbligatorio della professione veterinaria. Se incubi, episodi di sonnambulismo o i disturbi comportamentali associali alla mancanza di sonno REM persistono, anche dopo aver messo in pratica le tecniche consigliate nel post <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\"><a style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/it\/vet-life\/ecco-i-trucchi-per-riposare-meglio-durante-la-notte-e-svegliarsi-carichi-di-energia\/\">I trucchi del veterinario per riposare meglio e svegliarsi come nuovi,<\/a> <\/span><\/span>il ricorso alla terapia psicologica pu\u00f2 rivelarsi di grande aiuto.<\/p>\n<p>La figura dello psicologo \u00e8 in grado di offrire soluzioni e consigli per affrontare le difficolt\u00e0 quotidiane. Tuttavia, \u00e8 fondamentale non aspettare che i problemi si aggravino. Numerosi medici veterinari, infatti, hanno svolto il test della sindrome del burnout e sono rimasti sorpresi dai risultati, sebbene tutto sembrasse andare per il meglio.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-383f814 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"383f814\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span id=\"hs-cta-wrapper-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-node hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\"><!-- ><\/p>\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\n<p><!--><a href=\"https:\/\/hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/redirect\/25537717\/4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" id=\"hs-cta-img-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-img aligncenter\" style=\"border-width: 0px;\" src=\"https:\/\/hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/default\/25537717\/4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe.png\" alt=\"Nueva llamada a la acci\u00f3n\" width=\"540\" height=\"300\" data-wp-editing=\"1\" \/><\/a><\/span><br \/><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-933c8d7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"933c8d7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37c338a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"37c338a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c8 possibile prevenire la sindrome del burnout mettendo in pratica una serie di tecniche che consentano di diventare emotivamente pi\u00f9 forti e resilienti. 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