{"id":57513,"date":"2022-06-27T14:13:14","date_gmt":"2022-06-27T13:13:14","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/bez-kategorii\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/"},"modified":"2023-03-09T15:46:14","modified_gmt":"2023-03-09T14:46:14","slug":"walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/","title":{"rendered":"Walka z\u00a0wypaleniem: Strategie maj\u0105ce na celu zachowanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 lekarza weterynarii a\u00a0\u017cyciem prywatnym"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"57513\" class=\"elementor elementor-57513 elementor-54000\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-203b3a41 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"203b3a41\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-92ea1ec\" data-id=\"92ea1ec\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3636839f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3636839f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><b>Brak granic mi\u0119dzy prac\u0105 a\u00a0\u017cyciem prywatnym to jedna z\u00a0g\u0142\u00f3wnych przyczyn wypalenia w\u015br\u00f3d lekarzy weterynarii. Lekarzowi weterynarii trudno jest zostawi\u0107 prac\u0119 w\u00a0lecznicy. Zdrowie konkretnych pacjent\u00f3w i\u00a0przypadki nag\u0142e maj\u0105 wp\u0142yw na \u017cycie prywatne i\u00a0rodzinne, kt\u00f3re nale\u017cy traktowa\u0107 jak \u015bwi\u0119to\u015b\u0107, je\u015bli chce si\u0119 unikn\u0105\u0107 wypalenia.&nbsp;<\/b><\/p><p>&nbsp;<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Wed\u0142ug opublikowanego w\u00a02021\u00a0r. badania VIS i\u00a0Galaxy Vets dotycz\u0105cego wypalenia i\u00a0r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a\u00a0prywatnym w\u00a0zawodzie lekarza weterynarii cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania <strong>wypalenia<\/strong> w\u015br\u00f3d <strong>lekarzy weterynarii<\/strong> zwi\u0119kszy\u0142a si\u0119 znacznie mi\u0119dzy 2020 a\u00a02021\u00a0rokiem z\u00a0powodu pandemii COVID-19 w\u00a0zwi\u0105zku z\u00a0czynnikami takimi jak nadgodziny, niedob\u00f3r pracownik\u00f3w, wi\u0119ksza liczba zwierz\u0105t, opieka w\u00a0nag\u0142ych przypadkach itd.&nbsp;<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ponadto w\u00a0badaniu wykazano interesuj\u0105cy fakt \u2013 na og\u00f3\u0142 kobiety maj\u0105 wi\u0119ksze trudno\u015bci w\u00a0pogodzeniu \u017cycia zawodowego i\u00a0prywatnego. Nie b\u0119dziemy si\u0119 zag\u0142\u0119bia\u0107 w\u00a0tym artykule w\u00a0te obserwacje, ale pos\u0142u\u017c\u0105 one jako punkt wyj\u015bcia do nauki strategii dotycz\u0105cych zachowywania r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 w\u00a0bran\u017cy weterynaryjnej a\u00a0\u017cyciem prywatnym, kt\u00f3re pozwol\u0105 unikn\u0105\u0107 wypalenia. Je\u015bli nie nauczymy si\u0119 oddziela\u0107 tych dw\u00f3ch \u015bwiat\u00f3w, dosi\u0119gn\u0105 nas konsekwencje takiego post\u0119powania.<\/span><\/p><p><strong>&nbsp;<\/strong><\/p><h3><b>Konsekwencje niewyznaczania granic mi\u0119dzy prac\u0105 lekarza weterynarii a\u00a0wolnym czasem<\/b><\/h3><p>&nbsp;<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Wyznaczanie granic mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a\u00a0prywatnym mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 trudne, ale nie jest niemo\u017cliwe. Wed\u0142ug Mayo Clinic \u201eje\u017celi sp\u0119dzasz wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu na pracy, mo\u017ce to wp\u0142yn\u0105\u0107 negatywnie na Twoje \u017cycie zawodowe i\u00a0domowe\u201d.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Konsekwencje braku r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy tymi dwoma obszarami s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce:<\/span><\/p><p><b>Wyczerpanie fizyczne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Odczuwanie zm\u0119czenia mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na zdolno\u015b\u0107 do pracy i\u00a0logicznego rozumowania, co z\u00a0kolei mo\u017ce mie\u0107 prze\u0142o\u017cenie na reputacj\u0119 zawodow\u0105 i\u00a0prowadzi\u0107 do niebezpiecznych czy kosztownych pomy\u0142ek.<\/span><\/p><p><b>Z\u0142y stan zdrowia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Stres mo\u017ce nasila\u0107 objawy zwi\u0105zane z\u00a0wieloma schorzeniami, przyczynia\u0107 si\u0119 do somatyzacji i\u00a0zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko nadu\u017cywania substancji, np. tytoniu, alkoholu, narkotyk\u00f3w itp., oraz zwi\u0119ksza podatno\u015b\u0107 na wszelkie uzale\u017cnienia.&nbsp;<\/span><\/p><p><b>Brak czasu dla przyjaci\u00f3\u0142 i\u00a0bliskich<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Z\u00a0powodu pracy mog\u0105 Ci\u0119 omija\u0107 wa\u017cne wydarzenia rodzinne czy uroczysto\u015bci. Mo\u017ce to prowadzi\u0107 do poczucia wykluczenia, k\u0142\u00f3tni z\u00a0bliskimi czy nawet niech\u0119ci do swojej pracy przez wynikaj\u0105ce z\u00a0niej obci\u0105\u017cenie psychiczne.<\/span><\/p><p><span id=\"hs-cta-wrapper-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-node hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\"><!-- ><\/p>\r\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\r\n<p><!--><\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5471a76 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5471a76\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Znalezienie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a\u00a0prywatnym jest jednym z\u00a0najwa\u017cniejszych sposob\u00f3w na osi\u0105gni\u0119cie satysfakcji w\u00a0sferze pracy i\u00a0\u017cycia osobistego<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-78ed393 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"78ed393\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;<\/span><\/p><p><span id=\"hs-cta-wrapper-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-node hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\"><!-- ><\/p>\r\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\r\n<p><!--><a href=\"https:\/\/hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/redirect\/25537717\/4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" id=\"hs-cta-img-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-img aligncenter\" style=\"border-width: 0px;\" src=\"https:\/\/hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/default\/25537717\/4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe.png\" alt=\"Nueva llamada a la acci\u00f3n\" width=\"540\" height=\"300\"\/><\/a><\/span><\/span><\/p><h3>&nbsp;<\/h3><h3>&nbsp;<\/h3><h3><b>Strategie znalezienia r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a\u00a0prywatnym w\u00a0zawodzie lekarza weterynarii i\u00a0strategie zapobiegania wypaleniu<\/b><\/h3><h4>&nbsp;<\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">Wed\u0142ug AVMA \u201eznalezienie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a\u00a0prywatnym jest jednym z\u00a0najwa\u017cniejszych sposob\u00f3w na osi\u0105gni\u0119cie satysfakcji w\u00a0sferze pracy i\u00a0\u017cycia osobistego\u201d. Kluczem do tej r\u00f3wnowagi jest organizacja czasu zar\u00f3wno w\u00a0pracy, jak i\u00a0\u017cyciu prywatnym, oraz poszukiwanie wsparcia u\u00a0wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w, rodziny, przyjaci\u00f3\u0142 i\u00a0s\u0105siad\u00f3w.&nbsp;<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Oto kilka strategii, kt\u00f3re mo\u017cna wykorzysta\u0107, aby j\u0105 osi\u0105gn\u0105\u0107.<\/span><\/p><p><b>Kontroluj sw\u00f3j czas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Przeanalizuj swoje codzienne zadania, w\u00a0tym czas po\u015bwi\u0119cany pracy i\u00a0osobistym czynno\u015bciom. Zdecyduj, co jest niezb\u0119dne i\u00a0co daje Ci najwi\u0119ksz\u0105 satysfakcj\u0119.<\/span><\/p><p><b>Zarz\u0105dzaj swoim czasem<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Spr\u00f3buj wydajnie zorganizowa\u0107 sw\u00f3j czas w\u00a0lecznicy tak, aby na koniec dnia pracy wszystko by\u0142o zrobione. Ustal, kt\u00f3re zadania nie musz\u0105 zosta\u0107 wykonane konkretnego dnia, a\u00a0kt\u00f3re mo\u017cna komu\u015b powierzy\u0107 albo zgrupowa\u0107 do wykonania raz na dob\u0119 albo raz w\u00a0tygodniu.<\/span><\/p><h4><b>Staraj si\u0119 wychodzi\u0107 z\u00a0pracy punktualnie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Zacznij od jednego dnia w\u00a0tygodniu, a\u00a0nast\u0119pnie co najmniej trzy dni w\u00a0tygodniu. Potraktuj punktualne wychodzenie z\u00a0pracy jako sw\u00f3j priorytet \u2013 niech b\u0119dzie to rezultatem pracy zespo\u0142owej, dzi\u0119ki kt\u00f3rej wszyscy s\u0105 lepiej skoordynowani i\u00a0wzajemnie sobie pomagaj\u0105.<\/span><\/h4><p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-54003 size-full\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-tatiana-syrikova-3932687-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1707\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-tatiana-syrikova-3932687-scaled.jpg 2560w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-tatiana-syrikova-3932687-300x200.jpg 300w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-tatiana-syrikova-3932687-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-tatiana-syrikova-3932687-768x512.jpg 768w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-tatiana-syrikova-3932687-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-tatiana-syrikova-3932687-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p><h4>&nbsp;<\/h4><p><b>Zorganizuj kalendarz wydarze\u0144, na kt\u00f3rych musisz by\u0107<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: urodziny, inne imprezy rodzinne czy spotkania z\u00a0przyjaci\u00f3\u0142mi. W\u00a0razie konieczno\u015bci popro\u015b wsp\u00f3\u0142pracownika o\u00a0wyr\u0119czenie w\u00a0obowi\u0105zkach i\u00a0zr\u00f3b dla niego to samo w\u00a0odwrotnej sytuacji.<\/span><\/p><p><b>Naucz si\u0119 m\u00f3wi\u0107 \u201enie\u201d<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Mo\u017cesz uprzejmie odmawia\u0107. Gdy przestaniesz podejmowa\u0107 si\u0119 zada\u0144 bez poczucia winy czy bezpodstawnego poczucia zobowi\u0105zania, b\u0119dziesz mie\u0107 wi\u0119cej czasu na czynno\u015bci wa\u017cne dla Ciebie.<\/span><\/p><p><b>Zapewnij sobie elastyczny harmonogram<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Je\u015bli lecznica albo szpital, w\u00a0kt\u00f3rych pracujesz, nie oferuje pocz\u0105tkowo takiej mo\u017cliwo\u015bci, warto porozmawia\u0107 z\u00a0prze\u0142o\u017conym o\u00a0ewentualnych rozwi\u0105zaniach. By\u0107 mo\u017ce czasem uda\u0142oby si\u0119 wymieni\u0107 godzinami pracy ze wsp\u00f3\u0142pracownikiem, dzi\u0119ki czemu oboje b\u0119dziecie mogli uczestniczy\u0107 w\u00a0wa\u017cnych wydarzeniach rodzinnych.<\/span><\/p><p>&nbsp;<\/p><p><span id=\"hs-cta-wrapper-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-node hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\"><!-- ><\/p>\r\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\r\n<p><!--><\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9e62c11 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9e62c11\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Zorganizuj wydajnie swoj\u0105 prac\u0119 i\u00a0zobowi\u0105zania prywatne i\u00a0zyskaj wi\u0119cej wolnego czasu<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f26c2bf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f26c2bf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><b style=\"text-transform: var(--the7-base-text-transform); word-spacing: normal;\">Pracujesz w\u00a0pojedynk\u0119?<\/b><span style=\"text-transform: var(--the7-base-text-transform); word-spacing: normal;\">Nawet je\u015bli tak jest, poszukaj w\u00a0okolicy lekarza weterynarii, kt\u00f3ry m\u00f3g\u0142by Ci\u0119 czasem wyr\u0119czy\u0107 w\u00a0obowi\u0105zkach i\u00a0tym samym zapewni\u0107 troch\u0119 wolnego czasu. Prawdopodobnie znajdziesz w\u00a0swojej okolicy specjalist\u0119 z\u00a0takimi samymi potrzebami jak Ty.<\/span><\/p><p><b>Nie bierz pracy do domu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Obejmuje to raporty, wykonywanie telefon\u00f3w do klient\u00f3w po drodze do domu, przygotowania do konferencji czy obs\u0142ug\u0119 poczty elektronicznej. Jak najwi\u0119cej obowi\u0105zk\u00f3w wykonuj w\u00a0godzinach pracy, dzi\u0119ki czemu wolny czas b\u0119dzie naprawd\u0119 tylko Tw\u00f3j.<\/span><\/p><p><b>Rozwa\u017c zmian\u0119<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> stanowiska, sp\u00f3\u0142ki czy nawet kariery, aby cieszy\u0107 si\u0119 wi\u0119ksz\u0105 elastyczno\u015bci\u0105 pracy i\u00a0mie\u0107 wi\u0119cej wolnego czasu, je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce b\u0119dzie to korzystniejsze w\u00a0Twojej sytuacji i\u00a0le\u017ce\u0107 w\u00a0Twoich interesach. Zanim przyjmiesz ofert\u0119 pracy na danym stanowisku, poznaj polityki sp\u00f3\u0142ki w\u00a0zakresie elastycznych godzin pracy, wolnego na opiek\u0119 nad cz\u0142onkiem rodziny i\u00a0urlop\u00f3w.<\/span><\/p><p><b>Zorganizuj obowi\u0105zki domowe w\u00a0jak najbardziej wydajny spos\u00f3b,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> dzi\u0119ki czemu nie b\u0119dziesz po\u015bwi\u0119ca\u0107 na nie ca\u0142ego wolnego czasu. Mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119, \u017ce ka\u017cdego dnia sp\u0119dzasz mn\u00f3stwo czasu w\u00a0supermarkecie, wi\u0119c czemu by nie zaplanowa\u0107 posi\u0142k\u00f3w na ca\u0142y tydzie\u0144 i\u00a0robi\u0107 zakup\u00f3w raz w\u00a0tygodniu? Tym sposobem zaoszcz\u0119dzisz czas i\u00a0prawdopodobnie r\u00f3wnie\u017c pieni\u0105dze.&nbsp;<\/span><\/p><p><b>Nawi\u0105zuj kontakty z\u00a0przyjaci\u00f3\u0142mi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, innymi rodzicami ze szko\u0142y i\u00a0s\u0105siadami, aby pomaga\u0107 sobie w\u00a0opiece nad dzie\u0107mi.&nbsp;<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><b>Ogranicz r\u00f3wnie\u017c czas sp\u0119dzany przed telewizorem, komputerem czy telefonem<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> w\u00a0czasie wolnym. Wy\u0142\u0105cz powiadomienia albo wycisz telefon i\u00a0ciesz si\u0119 czasem sp\u0119dzanym z\u00a0rodzin\u0105!<\/span><\/p><p>&nbsp;<\/p><p><span id=\"hs-cta-wrapper-97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08\" class=\"hs-cta-node hs-cta-97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08\"><!-- ><\/p>\r\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\r\n<p><!--><a href=\"https:\/\/hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/redirect\/25537717\/97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" id=\"hs-cta-img-97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08\" class=\"hs-cta-img aligncenter\" style=\"border-width: 0px;\" src=\"https:\/\/hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/default\/25537717\/97887bd9-5ecb-4cfc-82ec-50fde5c06e08.png\" alt=\"Nueva llamada a la acci\u00f3n\" width=\"600\" height=\"600\"\/><\/a><\/span><\/span><br \/>&nbsp;<\/p><p>&nbsp;<\/p><p><b>Bibliografia<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Veterinary Integration Solutions. <\/span><b>Burnout and Work-Life Balance Study in the Veterinary Profession<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. https:\/\/vetintegrations.com\/insights\/burnout2021\/<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Mayo Clinic. <\/span><b>Work-life balance: Tips to reclaim control. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/adult-health\/in-depth\/work-life-balance\/art-20048134<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">AVMA. <\/span><b>Work-life balance and boundaries.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> https:\/\/www.avma.org\/resources-tools\/wellbeing\/work-life-balance-boundaries<\/span><\/p><p><span id=\"hs-cta-wrapper-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-node hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\"><!-- ><\/p>\r\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\r\n<p><!--><\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Brak granic mi\u0119dzy prac\u0105 a\u00a0\u017cyciem prywatnym to jedna z\u00a0g\u0142\u00f3wnych przyczyn wypalenia w\u015br\u00f3d lekarzy weterynarii. Lekarzowi weterynarii trudno jest zostawi\u0107 prac\u0119 w\u00a0lecznicy. Zdrowie konkretnych pacjent\u00f3w i\u00a0przypadki nag\u0142e maj\u0105 wp\u0142yw na \u017cycie prywatne i\u00a0rodzinne, kt\u00f3re nale\u017cy traktowa\u0107 jak \u015bwi\u0119to\u015b\u0107, je\u015bli chce si\u0119 unikn\u0105\u0107 wypalenia.&nbsp; &nbsp; Wed\u0142ug opublikowanego w\u00a02021\u00a0r. badania VIS i\u00a0Galaxy Vets dotycz\u0105cego wypalenia i\u00a0r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":56271,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[129],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.11 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Walka z\u00a0wypaleniem: Strategie maj\u0105ce na celu zachowanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 lekarza weterynarii a\u00a0\u017cyciem prywatnym - HappyVetProject<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zachowanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a\u00a0prywatnym przy pracy w\u00a0praktyce weterynaryjnej jest trudne, ale mo\u017cna tego dokona\u0107 poprzez dobr\u0105 organizacj\u0119 czasu i\u00a0poszukiwanie wsparcia u\u00a0wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Walka z\u00a0wypaleniem: Strategie maj\u0105ce na celu zachowanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 lekarza weterynarii a\u00a0\u017cyciem prywatnym - HappyVetProject\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zachowanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a\u00a0prywatnym przy pracy w\u00a0praktyce weterynaryjnej jest trudne, ale mo\u017cna tego dokona\u0107 poprzez dobr\u0105 organizacj\u0119 czasu i\u00a0poszukiwanie wsparcia u\u00a0wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HappyVetProject\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-27T13:13:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-09T14:46:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-shvets-production-7533376.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1919\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1277\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"HappyVet Project\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"HappyVet Project\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/\"},\"author\":{\"name\":\"HappyVet Project\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d\"},\"headline\":\"Walka z\u00a0wypaleniem: Strategie maj\u0105ce na celu zachowanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 lekarza weterynarii a\u00a0\u017cyciem prywatnym\",\"datePublished\":\"2022-06-27T13:13:14+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-09T14:46:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/\"},\"wordCount\":1156,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Vet Life\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/\",\"name\":\"Walka z\u00a0wypaleniem: Strategie maj\u0105ce na celu zachowanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 lekarza weterynarii a\u00a0\u017cyciem prywatnym - HappyVetProject\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-06-27T13:13:14+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-09T14:46:14+00:00\",\"description\":\"Zachowanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a\u00a0prywatnym przy pracy w\u00a0praktyce weterynaryjnej jest trudne, ale mo\u017cna tego dokona\u0107 poprzez dobr\u0105 organizacj\u0119 czasu i\u00a0poszukiwanie wsparcia u\u00a0wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Walka z\u00a0wypaleniem: Strategie maj\u0105ce na celu zachowanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 lekarza weterynarii a\u00a0\u017cyciem prywatnym\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/\",\"name\":\"HappyVetProject\",\"description\":\"Burnout antidotes for vets\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization\",\"name\":\"HappyVetProject\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png\",\"width\":123,\"height\":150,\"caption\":\"HappyVetProject\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d\",\"name\":\"HappyVet Project\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png\",\"caption\":\"HappyVet Project\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Walka z\u00a0wypaleniem: Strategie maj\u0105ce na celu zachowanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 lekarza weterynarii a\u00a0\u017cyciem prywatnym - HappyVetProject","description":"Zachowanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a\u00a0prywatnym przy pracy w\u00a0praktyce weterynaryjnej jest trudne, ale mo\u017cna tego dokona\u0107 poprzez dobr\u0105 organizacj\u0119 czasu i\u00a0poszukiwanie wsparcia u\u00a0wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Walka z\u00a0wypaleniem: Strategie maj\u0105ce na celu zachowanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 lekarza weterynarii a\u00a0\u017cyciem prywatnym - HappyVetProject","og_description":"Zachowanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a\u00a0prywatnym przy pracy w\u00a0praktyce weterynaryjnej jest trudne, ale mo\u017cna tego dokona\u0107 poprzez dobr\u0105 organizacj\u0119 czasu i\u00a0poszukiwanie wsparcia u\u00a0wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w.","og_url":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/","og_site_name":"HappyVetProject","article_published_time":"2022-06-27T13:13:14+00:00","article_modified_time":"2023-03-09T14:46:14+00:00","og_image":[{"width":1919,"height":1277,"url":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-shvets-production-7533376.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"HappyVet Project","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"HappyVet Project","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/"},"author":{"name":"HappyVet Project","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d"},"headline":"Walka z\u00a0wypaleniem: Strategie maj\u0105ce na celu zachowanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 lekarza weterynarii a\u00a0\u017cyciem prywatnym","datePublished":"2022-06-27T13:13:14+00:00","dateModified":"2023-03-09T14:46:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/"},"wordCount":1156,"publisher":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization"},"articleSection":["Vet Life"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/","name":"Walka z\u00a0wypaleniem: Strategie maj\u0105ce na celu zachowanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 lekarza weterynarii a\u00a0\u017cyciem prywatnym - HappyVetProject","isPartOf":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#website"},"datePublished":"2022-06-27T13:13:14+00:00","dateModified":"2023-03-09T14:46:14+00:00","description":"Zachowanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a\u00a0prywatnym przy pracy w\u00a0praktyce weterynaryjnej jest trudne, ale mo\u017cna tego dokona\u0107 poprzez dobr\u0105 organizacj\u0119 czasu i\u00a0poszukiwanie wsparcia u\u00a0wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/walka-z-wypaleniem-strategie-majace-na-celu-zachowanie-rownowagi-miedzy-praca-lekarza-weterynarii-a-zyciem-prywatnym\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Walka z\u00a0wypaleniem: Strategie maj\u0105ce na celu zachowanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 lekarza weterynarii a\u00a0\u017cyciem prywatnym"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#website","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/","name":"HappyVetProject","description":"Burnout antidotes for vets","publisher":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization","name":"HappyVetProject","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png","contentUrl":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png","width":123,"height":150,"caption":"HappyVetProject"},"image":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d","name":"HappyVet Project","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png","contentUrl":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png","caption":"HappyVet Project"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57513"}],"collection":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57513"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57513\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57513"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57513"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}