{"id":57536,"date":"2022-09-07T11:54:30","date_gmt":"2022-09-07T10:54:30","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/bez-kategorii\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/"},"modified":"2023-03-09T15:46:01","modified_gmt":"2023-03-09T14:46:01","slug":"zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/","title":{"rendered":"Zrozumienie presji w\u00a0praktyce weterynaryjnej: kiedy jest, a\u00a0kiedy nie jest pozytywnym zjawiskiem"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"57536\" class=\"elementor elementor-57536 elementor-54305\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-203b3a41 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"203b3a41\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-92ea1ec\" data-id=\"92ea1ec\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c14a71e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c14a71e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3636839f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3636839f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t&nbsp;\r\n\r\n<b>Presja, kt\u00f3rej do\u015bwiadczamy na co dzie\u0144 w\u00a0praktyce weterynaryjnej mo\u017ce by\u0107 pozytywna i\u00a0motywuj\u0105ca, ale mo\u017ce te\u017c by\u0107 negatywna i\u00a0sta\u0107 si\u0119 potencjalnym czynnikiem stresogennym. Spos\u00f3b w\u00a0jaki sobie z\u00a0ni\u0105 radzimy oraz nasza odporno\u015b\u0107 psychiczna b\u0119d\u0105 kluczowe, aby nie dopu\u015bci\u0107, by sta\u0142a si\u0119 ona przyczyn\u0105 stresu i\u00a0wypalenia.\u00a0<\/b>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">S\u0142ownik Ameryka\u0144skiego Towarzystwa Psychologicznego definiuje <\/span><b>presj\u0119 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">jako \u201e<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">nadmierne albo stresuj\u0105ce wymagania wobec osoby, <\/span><\/i><b><i>wyobra\u017cone albo faktyczne<\/i><\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\">, aby my\u015bla\u0142a, czu\u0142a albo zachowywa\u0142a si\u0119 w\u00a0okre\u015blony spos\u00f3b. Do\u015bwiadczenie presji stanowi cz\u0119sto \u017ar\u00f3d\u0142o kognitywnego i\u00a0afektywnego dyskomfortu albo zaburzenia, a\u00a0tak\u017ce nieprawid\u0142owych strategii radzenie sobie z\u00a0ni\u0105, kt\u00f3rych poprawa mo\u017ce by\u0107 po\u015brednim albo ko\u0144cowym celem psychoterapii<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d.<\/span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Podkre\u015blili\u015bmy<\/span><b> \u201ewyobra\u017cone albo faktyczne\u201d<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, poniewa\u017c istniej\u0105 dwa rodzaje presji: ta, kt\u00f3r\u0105 sami sobie narzucamy oraz ta narzucana nam z\u00a0zewn\u0105trz. Stopie\u0144 nasilenia, z\u00a0jakim postrzegamy oba rodzaje presji mo\u017ce by\u0107 \u2013 zgodnie z\u00a0definicj\u0105 \u2013 \u017ar\u00f3d\u0142em dyskomfortu oraz powodowa\u0107 niepok\u00f3j albo stres.\u00a0<\/span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Presja mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 w\u00a0r\u00f3\u017cnych \u015brodowiskach: rodzinnym, spo\u0142ecznym albo zawodowym. Niniejszy artyku\u0142 jest po\u015bwi\u0119cony temu ostatniemu \u2013 wyja\u015bnimy, kiedy presja jest zjawiskiem pozytywnym a\u00a0kiedy staje si\u0119 negatywnym.<\/span>\r\n\r\n<span id=\"hs-cta-wrapper-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-node hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\"><!-- >\r\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\r\n<!--><\/span><\/span>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0d79da elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b0d79da\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f786c8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f786c8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Pozytywna presja daje nam pewno\u015b\u0107 siebie<\/b><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przyk\u0142adem pozytywnej presji jest presja, kt\u00f3ra zach\u0119ca nas do podj\u0119cia inicjatywy i\u00a0daje nam pewno\u015b\u0107 siebie. Przyk\u0142adowo, gdy wsp\u00f3\u0142pracownik z\u00a0wi\u0119kszym do\u015bwiadczeniem albo na wy\u017cszym stanowisku m\u00f3wi: \u201eZr\u00f3b to. Dasz rad\u0119\u201d. Wyobra\u017a sobie nast\u0119puj\u0105c\u0105 sytuacj\u0119: masz w\u0105tpliwo\u015bci, czy jeste\u015b w\u00a0stanie wykona\u0107 nak\u0142ucie pod kontrol\u0105 USG, za\u0142o\u017cy\u0107 skomplikowany opatrunek albo pos\u0142u\u017cy\u0107 si\u0119 endoskopem. W\u00a0takim przypadku otrzymasz wsparcie oraz dodatkow\u0105 dawk\u0119 pewno\u015bci siebie, aby dzia\u0142a\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ten rodzaj presji stymuluje wyniki w\u00a0pracy i\u00a0motywuje nas, aby pracowa\u0107 bardziej wydajnie i\u00a0rzetelnie.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cacae51 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cacae51\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Pozytywna presja motywuje nas i\u00a0daje nam pewno\u015b\u0107 siebie potrzebn\u0105 do dzia\u0142ania.<\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8bf995d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8bf995d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Znaczenie postrzegania presji<\/b><\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c224500 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c224500\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_294785597.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-56431\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_294785597.jpg 1920w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_294785597-300x169.jpg 300w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_294785597-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_294785597-768x432.jpg 768w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_294785597-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5471a76 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5471a76\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Presja w\u00a0praktyce weterynaryjnej mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 negatywna, gdy musimy pracowa\u0107 w\u00a0niekorzystnych warunkach, takich jak ograniczony czas albo nadmiar zada\u0144, pr\u00f3buj\u0105c jednocze\u015bnie utrzymywa\u0107 wydajno\u015b\u0107. Obci\u0105\u017cenie prac\u0105 w\u00a0lecznicy i\u00a0jej z\u0142o\u017cony charakter, kr\u00f3tki czas konsultacji itp. stanowi\u0105 idealnie warunki dla negatywnego postrzegania presji. Badanie \u201eCan You Handle the Pressure? (Czy potrafisz poradzi\u0107 sobie z\u00a0presj\u0105?)\u201d wykaza\u0142o, \u017ce niekt\u00f3re osoby radz\u0105 sobie lepiej z\u00a0okre\u015blonym poziomem presji w\u00a0pracy, a\u00a0inne nie maj\u0105 trudno\u015bci w\u00a0radzeniu sobie ze stresem. Dlaczego?<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8ae17b2 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8ae17b2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Spos\u00f3b w\u00a0jaki postrzegamy nasze \u015brodowisko oraz nasza odporno\u015b\u0107 psychiczna decyduj\u0105, czy presja jest pozytywna, czy stresogenna.<\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f26c2bf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f26c2bf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"font-weight: 400;\">Nasz umys\u0142 ma du\u017cy wp\u0142yw na to, w\u00a0jaki spos\u00f3b postrzegamy presj\u0119, pod kt\u00f3r\u0105 pracujemy. Jest to cz\u0119sto zwi\u0105zane z\u00a0naszym poczuciem obowi\u0105zku i\u00a0powo\u0142ania, ale mo\u017ce tak\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na to niepewno\u015b\u0107 siebie, niepok\u00f3j, strach, gniew i\u00a0inne emocje.\u00a0<\/span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Wewn\u0119trzna presja mo\u017ce by\u0107 pozytywna, gdy jeste\u015bmy w\u00a0stanie spojrze\u0107 na fakty (nagromadzenie wizyt i\u00a0zabieg\u00f3w chirurgicznych, niepok\u00f3j zwi\u0105zany z\u00a0dy\u017curem&#8230;) z\u00a0pewn\u0105 doz\u0105 obiektywizmu i\u00a0zintegrowa\u0107 je z\u00a0naszym codziennym \u017cyciem. W\u00a0takim przypadku nasze wymagania s\u0105 skoncentrowane na osi\u0105gni\u0119ciu czego\u015b, czego chcemy albo utrzymaniu tego, co cenimy. Presja zawodowa jest w\u00f3wczas pozytywna.<\/span>\r\n\r\n<span id=\"hs-cta-wrapper-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-node hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\"><!-- >\r\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\r\n<!--><\/span><\/span>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b8aff0 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3b8aff0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Presja negatywna ma miejsce, gdy niekorzystne warunki pracy \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 z\u00a0wysokim poziomem narzuconej sobie presji bycia doskona\u0142ym.<\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c640590 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c640590\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Te same okoliczno\u015bci mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 negatywne, gdy nak\u0142adamy na siebie presj\u0119, aby by\u0107 \u201edoskonali\u201d albo osi\u0105gn\u0105\u0107 cele, na kt\u00f3rych nam tak naprawd\u0119 nie zale\u017cy, ale s\u0105 nam narzucone z\u00a0zewn\u0105trz. Mo\u017ce do tego \u0142atwo doj\u015b\u0107, gdy mamy mniejsze do\u015bwiadczenie i\u00a0pracujemy w\u00a0presti\u017cowej lecznicy albo robimy specjalizacj\u0119, na przyk\u0142ad sta\u017c albo rezydentur\u0119, gdzie wymagania s\u0105 bardzo wysokie.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mo\u017ce si\u0119 do tego do\u0142o\u017cy\u0107 profil psychologiczny cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105cy u\u00a0pracownik\u00f3w s\u0142u\u017cby zdrowia, zdefiniowany przez psycholog\u00f3w jako \u201ewymagaj\u0105cy perfekcjoni\u015bci, z\u00a0niskim poziomem tolerancji frustracji, kt\u00f3rzy nie chc\u0105 zawie\u015b\u0107 innych\u201d. W\u00a0cz\u0119\u015bci Vet Voices dr\u00a0Luis Feo, posiadaj\u0105cy dyplom z\u00a0chor\u00f3b wewn\u0119trznych, stwierdza, \u017ce w\u00a0tych przypadkach akceptacja b\u0142\u0119du albo pora\u017cki jako czego\u015b ludzkiego, co ma miejsce od czasu do czasu w\u00a0tym zawodzie, stanowi niezb\u0119dny wym\u00f3g dla prawid\u0142owego radzenia sobie z\u00a0presj\u0105, aby nie dopu\u015bci\u0107, by przerodzi\u0142a si\u0119 w\u00a0czynnik stresogenny.<\/span><\/p>\n<h3><b>Dostosowywanie si\u0119 do presji poprzez wzmacnianie naszej odporno\u015bci psychicznej<\/b><\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b69ca69 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b69ca69\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_410880130-1024x576.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-56436\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_410880130-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_410880130-300x169.jpg 300w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_410880130-768x432.jpg 768w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_410880130-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_410880130.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b72bc37 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b72bc37\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Praktyka weterynaryjna jest wyczerpuj\u0105ca emocjonalnie ze wzgl\u0119du na du\u017c\u0105 liczb\u0119 trudnych decyzji, jakie trzeba podejmowa\u0107 w\u00a0ci\u0105gu dnia, wysokie standardy naukowe, styczno\u015b\u0107 z\u00a0lud\u017ami, trudno\u015b\u0107 z\u00a0zachowaniem r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym i\u00a0prywatnym itp.\u00a0<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a08cee4 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a08cee4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Wzmocnienie odporno\u015bci psychicznej pomo\u017ce nam zwi\u0119kszy\u0107 nasz\u0105 umiej\u0119tno\u015b\u0107 przystosowania si\u0119 do stresu.<\/span><\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c2f238 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2c2f238\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Musimy postrzega\u0107 okoliczno\u015bci zwi\u0105zane z\u00a0naszym zawodem jako neutralne, nie pozytywne ani negatywne. To my decydujemy, czy uczynimy z\u00a0nich co\u015b konstruktywnego, czy te\u017c destruktywnego. Spos\u00f3b w\u00a0jaki si\u0119 do nich dostosujemy zale\u017cy od naszej odporno\u015bci psychicznej: presja mo\u017ce nas ca\u0142kowicie blokowa\u0107 i\u00a0generowa\u0107 stres nie do zniesienia, przez co si\u0119 poddajemy, albo sta\u0107 si\u0119 konstruktywnym czynnikiem.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dowiedz si\u0119 jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105, aby lepiej radzi\u0107 sobie ze stresem w\u00a0codziennym \u017cyciu. W\u00a0artykule <a href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/mental-vet\/7-tips-to-boost-resilience-in-vets-and-vet-techs-when-facing-stress\/\"><span style=\"color: #33cccc;\">7\u00a0wskaz\u00f3wek na zwi\u0119kszenie odporno\u015bci na stres dla weterynarzy i\u00a0technik\u00f3w weterynaryjnych<\/span><\/a> znajdziesz wiele przydatnych informacji. Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce radzenia sobie ze stresem znajdziesz w\u00a0artykule <a href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/mental-vet\/learn-how-to-manage-stress-to-avoid-burnout\/\"><span style=\"color: #33cccc;\">Dowiedz si\u0119, jak panowa\u0107 nad stresem, aby unikn\u0105\u0107 wypalenia.<\/span><\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Bibliografia:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Marie S. Mitchell,\u00a0Rebecca L. Greenbaum,\u00a0Ryan M. Vogel,\u00a0Mary B. Mawritz, \u00a0David J. Keating,\u00a02019:\u00a0<\/span><b>Can You Handle the Pressure? The Effect of Performance Pressure on Stress Appraisals, Self-regulation, and Behavior<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">AMJ,<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><b>62<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">,\u00a0531\u2013552, \u00a0 https:\/\/doi.org\/10.5465\/amj.2016.0646<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">American Psychological Association. S\u0142ownik psychologiczny Ameryka\u0144skiego Towarzystwa Psychologicznego. https:\/\/dictionary.apa.org\/<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">MAPSICOLOGOS. La presi\u00f3n autoimpuesta. https:\/\/mapsicologos.com\/2020\/11\/12\/la-presion-autoimpuesta\/<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Presja, kt\u00f3rej do\u015bwiadczamy na co dzie\u0144 w\u00a0praktyce weterynaryjnej mo\u017ce by\u0107 pozytywna i\u00a0motywuj\u0105ca, ale mo\u017ce te\u017c by\u0107 negatywna i\u00a0sta\u0107 si\u0119 potencjalnym czynnikiem stresogennym. Spos\u00f3b w\u00a0jaki sobie z\u00a0ni\u0105 radzimy oraz nasza odporno\u015b\u0107 psychiczna b\u0119d\u0105 kluczowe, aby nie dopu\u015bci\u0107, by sta\u0142a si\u0119 ona przyczyn\u0105 stresu i\u00a0wypalenia.\u00a0 S\u0142ownik Ameryka\u0144skiego Towarzystwa Psychologicznego definiuje presj\u0119 jako \u201enadmierne albo stresuj\u0105ce wymagania&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":56426,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[129],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.11 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zrozumienie presji w\u00a0praktyce weterynaryjnej: kiedy jest, a\u00a0kiedy nie jest pozytywnym zjawiskiem - HappyVetProject<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nasze postrzeganie i\u00a0odporno\u015b\u0107 psychiczna to kluczowe czynniki pomagaj\u0105ce zapobiec przerodzeniu si\u0119 presji w\u00a0\u017ar\u00f3d\u0142o stresu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zrozumienie presji w\u00a0praktyce weterynaryjnej: kiedy jest, a\u00a0kiedy nie jest pozytywnym zjawiskiem - HappyVetProject\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nasze postrzeganie i\u00a0odporno\u015b\u0107 psychiczna to kluczowe czynniki pomagaj\u0105ce zapobiec przerodzeniu si\u0119 presji w\u00a0\u017ar\u00f3d\u0142o stresu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HappyVetProject\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-07T10:54:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-09T14:46:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_1874015326-1024x576.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"HappyVet Project\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"HappyVet Project\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/\"},\"author\":{\"name\":\"HappyVet Project\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d\"},\"headline\":\"Zrozumienie presji w\u00a0praktyce weterynaryjnej: kiedy jest, a\u00a0kiedy nie jest pozytywnym zjawiskiem\",\"datePublished\":\"2022-09-07T10:54:30+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-09T14:46:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/\"},\"wordCount\":1024,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Vet Life\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/\",\"name\":\"Zrozumienie presji w\u00a0praktyce weterynaryjnej: kiedy jest, a\u00a0kiedy nie jest pozytywnym zjawiskiem - HappyVetProject\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-09-07T10:54:30+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-09T14:46:01+00:00\",\"description\":\"Nasze postrzeganie i\u00a0odporno\u015b\u0107 psychiczna to kluczowe czynniki pomagaj\u0105ce zapobiec przerodzeniu si\u0119 presji w\u00a0\u017ar\u00f3d\u0142o stresu.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zrozumienie presji w\u00a0praktyce weterynaryjnej: kiedy jest, a\u00a0kiedy nie jest pozytywnym zjawiskiem\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/\",\"name\":\"HappyVetProject\",\"description\":\"Burnout antidotes for vets\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization\",\"name\":\"HappyVetProject\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png\",\"width\":123,\"height\":150,\"caption\":\"HappyVetProject\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d\",\"name\":\"HappyVet Project\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png\",\"caption\":\"HappyVet Project\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zrozumienie presji w\u00a0praktyce weterynaryjnej: kiedy jest, a\u00a0kiedy nie jest pozytywnym zjawiskiem - HappyVetProject","description":"Nasze postrzeganie i\u00a0odporno\u015b\u0107 psychiczna to kluczowe czynniki pomagaj\u0105ce zapobiec przerodzeniu si\u0119 presji w\u00a0\u017ar\u00f3d\u0142o stresu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zrozumienie presji w\u00a0praktyce weterynaryjnej: kiedy jest, a\u00a0kiedy nie jest pozytywnym zjawiskiem - HappyVetProject","og_description":"Nasze postrzeganie i\u00a0odporno\u015b\u0107 psychiczna to kluczowe czynniki pomagaj\u0105ce zapobiec przerodzeniu si\u0119 presji w\u00a0\u017ar\u00f3d\u0142o stresu.","og_url":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/","og_site_name":"HappyVetProject","article_published_time":"2022-09-07T10:54:30+00:00","article_modified_time":"2023-03-09T14:46:01+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_1874015326-1024x576.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"HappyVet Project","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"HappyVet Project","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/"},"author":{"name":"HappyVet Project","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d"},"headline":"Zrozumienie presji w\u00a0praktyce weterynaryjnej: kiedy jest, a\u00a0kiedy nie jest pozytywnym zjawiskiem","datePublished":"2022-09-07T10:54:30+00:00","dateModified":"2023-03-09T14:46:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/"},"wordCount":1024,"publisher":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization"},"articleSection":["Vet Life"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/","name":"Zrozumienie presji w\u00a0praktyce weterynaryjnej: kiedy jest, a\u00a0kiedy nie jest pozytywnym zjawiskiem - HappyVetProject","isPartOf":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#website"},"datePublished":"2022-09-07T10:54:30+00:00","dateModified":"2023-03-09T14:46:01+00:00","description":"Nasze postrzeganie i\u00a0odporno\u015b\u0107 psychiczna to kluczowe czynniki pomagaj\u0105ce zapobiec przerodzeniu si\u0119 presji w\u00a0\u017ar\u00f3d\u0142o stresu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/zrozumienie-presji-w-praktyce-weterynaryjnej-kiedy-jest-a-kiedy-nie-jest-pozytywnym-zjawiskiem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zrozumienie presji w\u00a0praktyce weterynaryjnej: kiedy jest, a\u00a0kiedy nie jest pozytywnym zjawiskiem"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#website","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/","name":"HappyVetProject","description":"Burnout antidotes for vets","publisher":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization","name":"HappyVetProject","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png","contentUrl":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png","width":123,"height":150,"caption":"HappyVetProject"},"image":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d","name":"HappyVet Project","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png","contentUrl":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png","caption":"HappyVet Project"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57536"}],"collection":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57536"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57536\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}