{"id":57545,"date":"2022-11-02T10:26:43","date_gmt":"2022-11-02T09:26:43","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/bez-kategorii\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/"},"modified":"2023-05-11T10:00:24","modified_gmt":"2023-05-11T09:00:24","slug":"10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/","title":{"rendered":"10\u00a0skutecznych strategii oderwania si\u0119 od lecznicy"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"57545\" class=\"elementor elementor-57545 elementor-54484\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-203b3a41 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"203b3a41\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-92ea1ec\" data-id=\"92ea1ec\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3636839f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3636839f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><b>Jeste\u015b lekarzem weterynarii, i\u00a0poprawa jako\u015bci \u017cycia powinna by\u0107 Twoim priorytetem. Wypalenie osi\u0105ga w\u00a0naszym zawodzie poziom epidemii. Przyczyny staj\u0105 si\u0119 jasne: przepracowanie, przeci\u0105\u017cenie psychiczne i\u00a0emocjonalne, godziny pracy, kt\u00f3re nie zostawiaj\u0105 czasu wolnego ani przestrzeni na \u017cycie rodzinne. Skutki? Wyczerpanie, gorsze wyniki w\u00a0pracy, depresja, a\u00a0w\u00a0skrajnych przypadkach porzucenie zawodu. Praktyka weterynaryjna jest absorbuj\u0105ca, ale nie musi zajmowa\u0107 100% Twojego \u017cycia. Czy chcesz odzyska\u0107 sprawczo\u015b\u0107 i\u00a0zacz\u0105\u0107 to zmienia\u0107?<\/b><\/p>\n<h3>&nbsp;<\/h3>\n<h3><b>Wypalenie mo\u017ce Ci\u0119 dotyczy\u0107, nawet je\u015bli nie zdajesz sobie z\u00a0tego sprawy<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przed dalsz\u0105 lektur\u0105 polecamy wykonanie <a href=\"https:\/\/uo8gdbakxsm.typeform.com\/to\/kzFiYQSN?utm_referrer=https%3A%2F%2Fhappyvetproject.org%2Fmental-vet%2Fsomethings-wrong-could-it-be-burnout%2F&amp;typeform-source=hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com\">testu na wypalenie<\/a>. Wielu lekarzy weterynarii powiedzia\u0142o nam, \u017ce zrobili to z\u00a0ciekawo\u015bci, przekonani, \u017ce wypalenie ich nie dotyczy, i\u00a0ze zdumieniem odkryli, \u017ce test wykaza\u0142 poziom wypalenia od \u015bredniego do wysokiego, z\u00a0kt\u00f3rego nie zdawali sobie sprawy.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Teraz, maj\u0105c wyniki, mo\u017cesz czyta\u0107 artyku\u0142 dalej. Stworzyli\u015bmy ten dziesi\u0119ciopunktowy przewodnik w\u00a0oparciu o\u00a0techniki wykorzystywane przez lekarzy weterynarii do redukowania napi\u0119cia i\u00a0pozbywania si\u0119 stresu zwi\u0105zanego z\u00a0prac\u0105. Nie staraj si\u0119 korzysta\u0107 ze wszystkich na raz, bo ryzykujesz, \u017ce nie zrobisz zupe\u0142nie nic. Zacznij od jednej, i\u00a0konsekwentnie stosuj przez tydzie\u0144.&nbsp; Oce\u0144, jak min\u0105\u0142 Tw\u00f3j dzie\u0144, a\u00a0zobaczysz wszystko inne we w\u0142a\u015bciwej perspektywie.&nbsp; <\/span><\/p>\n<h3>&nbsp;<\/h3>\n<h3><b>10\u00a0wskaz\u00f3wek poprawy jako\u015bci \u017cycia os\u00f3b zajmuj\u0105cych si\u0119 medycyn\u0105 weterynaryjn\u0105<\/b><\/h3>\n<ol>\n<li><b><\/b> <b>Zarz\u0105dzaj swoim kalendarzem.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Przegl\u0105daj codzienne zadania. Ile godzin sp\u0119dzasz w\u00a0klinice? Ile masz wolnego czasu na ulubione aktywno\u015bci? Oce\u0144, kt\u00f3re s\u0105 potrzebne, a\u00a0kt\u00f3re daj\u0105 Ci wi\u0119cej satysfakcji.<\/span><\/li>\n<li><b><\/b> <b>Staraj si\u0119 wychodzi\u0107 z\u00a0pracy o\u00a0czasie.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Organizuj i\u00a0optymalizuj swoj\u0105 prac\u0119, na ile to mo\u017cliwe. Czasem, jak powiedzia\u0142a <a href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-voices\/wywiad-z-dr-n-wet-diana-palacios\/\">Diana Palacios<\/a>, po prostu musisz przesta\u0107 marnowa\u0107 czas na bzdury i\u00a0wzi\u0105\u0107 si\u0119 do dzia\u0142ania. Rozpocznij stopniowo a\u00a0potem przed\u0142u\u017caj na co najmniej trzy dni w\u00a0tygodniu.&nbsp;<\/span><\/li>\n<li><b><\/b> <b>Nie bierz pracy do domu.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Wychodzenie o\u00a0czasie ma sens, o\u00a0ile nie bierzesz do domu pracy, kt\u00f3rej nie uda\u0142o Ci si\u0119 sko\u0144czy\u0107 w\u00a0biurze. Dotyczy to raport\u00f3w, telefon\u00f3w do klient\u00f3w w\u00a0drodze do domu, odpowiadania na wiadomo\u015bci e-mail czy przygotowania prezentacji. Jak najwi\u0119cej obowi\u0105zk\u00f3w wykonuj w\u00a0godzinach pracy, dzi\u0119ki czemu wolny czas b\u0119dzie naprawd\u0119 tylko Tw\u00f3j.<\/span><\/li>\n<li><b><b>&nbsp;Wycisz czaty grupowe lecznicy. <\/b><\/b>Miej \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce Tw\u00f3j wolny czas jest tylko Tw\u00f3j. Je\u015bli co\u015b jest naprawd\u0119 pilne, nie przeka\u017c\u0105 Ci wiadomo\u015bci na WhatsAppie, Tylko po prostu do Ciebie zadzwoni\u0105.<\/li>\n<\/ol>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce27fe7 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ce27fe7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zarz\u0105dzaj swoi kalendarzem, staraj si\u0119 wychodzi\u0107 o\u00a0czasie, nie zabieraj pracy do domu i\u00a0wycisz czaty grupowy lecznicy.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d74fca6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d74fca6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"padding-left: 40px;\"><b><span style=\"color: #42b78f;\">5. <\/span>Zaplanuj czas wolny dwa albo trzy razy w\u00a0tygodniu na to, co naprawd\u0119 lubisz:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">czy potrzebujesz czasu na boks, bieganie, rower, wspinaczk\u0119, garncarstwo, ogrodnictwo, kurs gotowania, muzyk\u0119, tw\u00f3rcze pisanie, teatr, szkicowanie w\u00a0plenerze? Czeka na Ciebie wiele sport\u00f3w i\u00a0hobby. \u0106wiczenia fizyczne i\u00a0zaj\u0119cia rekreacyjne powoduj\u0105 wydzielanie si\u0119 endorfin i\u00a0sprawiaj\u0105, \u017ce czujemy si\u0119 lepiej dzi\u0119ki obni\u017ceniu poziomu stresu. Pomy\u015bl o\u00a0tych aktywno\u015bciach jako o\u00a0r\u00f3wnie wa\u017cnych dla Ciebie, co Twoja praca. Twoje dobre samopoczucie sprawi, \u017ce b\u0119dziesz dobrym lekarzem weterynarii.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><b><span style=\"color: #42b78f;\">6. <\/span>Spotkaj si\u0119 z\u00a0przyjaci\u00f3\u0142mi! <\/b>Nie rezygnuj ze spotka\u0144 z\u00a0przyjaci\u00f3\u0142mi na mie\u015bcie z\u00a0lenistwa ani poczucia zm\u0119czenia. Brak ch\u0119ci do wychodzenia z\u00a0domu mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 o\u00a0<a href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/cos-jest-nie-tak-czy-to-moze-byc-wypalenie\/\">wypaleniu<\/a>. Kontakty spo\u0142eczne s\u0105 bardzo wa\u017cne w\u00a0walce ze stresem. Je\u015bli Twoi znajomi te\u017c s\u0105 lekarzami weterynarii, <b>nie rozmawiajcie o\u00a0pacjentach!<\/b> \u015amiejcie si\u0119, p\u0142aczcie je\u015bli trzeba i\u00a0odreagowujcie. Bawcie si\u0119 dobrze i\u00a0cieszcie \u017cyciem.&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><b><span style=\"color: #42b78f;\">7.<\/span> Stosuj techniki relaksacyjne <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">po powrocie do domu albo przed wyj\u015bciem z\u00a0domu, na przyk\u0142ad g\u0142\u0119bokie oddychanie, jog\u0119 czy medytacj\u0119. W\u00a0cz\u0119\u015bci BodyVet znajdziesz <\/a>VetYogi<\/span>: medytacj\u0119 kierowan\u0105, jog\u0119 i\u00a0\u0107wiczenia oddechowe opracowane przez certyfikowanego instruktora jogi i\u00a0technik oddechowych oraz lekarza weterynarii \u2013 dr. Crisa Pestan\u0119 \u2013 z\u00a0seri\u0105 po\u015bwi\u0119con\u0105 bezpo\u015brednio zapobieganiu najcz\u0119stszym fizycznym (i\u00a0psychicznym) schorzeniom w\u015br\u00f3d os\u00f3b zajmuj\u0105cych si\u0119 medycyn\u0105 weterynaryjn\u0105.<\/span><\/p>\n<h3>&nbsp;<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20c88e9 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"20c88e9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zaplanuj czas wolny, wyjd\u017a gdzie\u015b ze znajomymi i\u00a0praktykuj kt\u00f3re\u015b z\u00a0technik relaksacyjnych oraz uczy\u0144 ze swojego domu bezpieczn\u0105 przysta\u0144.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-990ad06 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"990ad06\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"padding-left: 40px;\"><b><span style=\"color: #42b78f;\">8.<\/span> Uczy\u0144 z\u00a0domu bezpieczn\u0105 przysta\u0144.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Tw\u00f3j dom nie powinien by\u0107 dla Ciebie przed\u0142u\u017ceniem lecznicy, ale schronieniem i\u00a0stref\u0105 komfortu \u2013 przytuln\u0105 przestrzeni\u0105, gdzie sp\u0119dzasz czas, odpoczywasz, w\u00a0samotno\u015bci albo z\u00a0przyjaci\u00f3\u0142mi i\u00a0rodzin\u0105, popijaj\u0105c ciep\u0142e napoje i\u00a0jedz\u0105c ulubione ciasto, czytaj\u0105c ksi\u0105\u017ck\u0119 albo s\u0142uchaj\u0105c muzyki. W\u0142\u0105cz spokojne \u015bwiat\u0142o i\u00a0zapal \u015bwiece zapachowe \u2013 wybierz zapach lawendowy, poniewa\u017c \u0142agodzi stres \u2013 i\u00a0zanurz si\u0119 w\u00a0hygge.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><b><span style=\"color: #42b78f;\">9.<\/span> Zaplanuj obowi\u0105zki domowe.<\/b> Nic nie przyt\u0142acza bardziej, ni\u017c czytanie ksi\u0105\u017cki i\u00a0my\u015blenie o\u00a0tym, \u017ce w\u00a0lod\u00f3wce zosta\u0142 tylko ser i\u00a0zwi\u0119d\u0142a sa\u0142ata albo dostrzeganie k\u0105tem oka sterty rzeczy do prania. Postaraj si\u0119 zaplanowa\u0107 wszystkie obowi\u0105zki domowe w\u00a0jednym dniu tygodnia i\u00a0zaplanuj zakupy tak, aby nie trzeba by\u0142o codziennie chodzi\u0107 do sklepu. Czas po\u015bwi\u0119cony na te dzia\u0142ania mo\u017cna wykorzysta\u0107 na inne rzeczy, bardziej sprzyjaj\u0105ce odpoczynkowi.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><b><span style=\"color: #42b78f;\">10.<\/span> A je\u015bli masz dzieci?<\/b> Te zasady s\u0105 dobre dla lekarzy weterynarii, kt\u00f3rzy mieszkaj\u0105 sami albo we dw\u00f3jk\u0119, ale przy dziecku, albo i\u00a0kilkorgu, trudniej jest znale\u017a\u0107 czas na odpoczynek. Jednak mo\u017cliwo\u015b\u0107 po\u015bwi\u0119cenia ca\u0142kowitej uwagi dzieciom r\u00f3wnie\u017c pomo\u017ce Ci zapomnie\u0107 o\u00a0klinice i\u00a0ograniczy\u0107 jedn\u0105 z\u00a0przyczyn wypalenia, jak\u0105 jest problem z\u00a0zachowaniem r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 a\u00a0\u017cyciem rodzinnym. Ponadto je\u015bli dogadasz si\u0119 z\u00a0partnerem\/partnerk\u0105 czy innymi rodzicami, na pewno znajdziesz te\u017c czas dla siebie.&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zacznij od drobnych zmian i\u00a0r\u00f3b czasem <span style=\"color: #008080;\"><a style=\"color: #008080;\" href=\"https:\/\/uo8gdbakxsm.typeform.com\/to\/kzFiYQSN?utm_referrer=https%3A%2F%2Fhappyvetproject.org%2Fmental-vet%2Fsomethings-wrong-could-it-be-burnout%2F&amp;typeform-source=hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com\">test na wypalenie<\/a><\/span>, aby zobaczy\u0107 popraw\u0119 w\u00a0jego wynikach. B\u0119dzie stanowi\u0107 odzwierciedlenie Twojego samopoczucia i\u00a0poprawy jako\u015bci \u017cycia. Gotowy\/gotowa na zmian\u0119?<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-383f814 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"383f814\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span id=\"hs-cta-wrapper-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-node hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\"><!-- ><\/p>\r\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\r\n<p><!--><a href=\"https:\/\/hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/redirect\/25537717\/4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" id=\"hs-cta-img-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-img aligncenter\" style=\"border-width: 0px;\" src=\"https:\/\/hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/default\/25537717\/4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe.png\" alt=\"Nueva llamada a la acci\u00f3n\" width=\"540\" height=\"300\"\/><\/a><\/span><br \/><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-933c8d7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"933c8d7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37c338a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"37c338a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeste\u015b lekarzem weterynarii, i&nbsp;poprawa jako\u015bci \u017cycia powinna by\u0107 Twoim priorytetem. Wypalenie osi\u0105ga w&nbsp;naszym zawodzie poziom epidemii. Przyczyny staj\u0105 si\u0119 jasne: przepracowanie, przeci\u0105\u017cenie psychiczne i&nbsp;emocjonalne, godziny pracy, kt\u00f3re nie zostawiaj\u0105 czasu wolnego ani przestrzeni na \u017cycie rodzinne. Skutki? Wyczerpanie, gorsze wyniki w&nbsp;pracy, depresja, a&nbsp;w&nbsp;skrajnych przypadkach porzucenie zawodu. Praktyka weterynaryjna jest absorbuj\u0105ca, ale nie musi zajmowa\u0107 100%&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":56501,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[126],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.11 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>10\u00a0skutecznych strategii oderwania si\u0119 od lecznicy - HappyVetProject<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zagro\u017cenie samob\u00f3jstwem jest wy\u017csze w\u015br\u00f3d lekarzy weterynarii, ni\u017c w\u00a0ca\u0142o\u015bci populacji. Dowiedz si\u0119, jak rozpozna\u0107 sygna\u0142y ostrzegawcze i\u00a0jakie dzia\u0142ania zapobiegawcze mo\u017ce podj\u0105\u0107 Twoja firma.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10\u00a0skutecznych strategii oderwania si\u0119 od lecznicy - HappyVetProject\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zagro\u017cenie samob\u00f3jstwem jest wy\u017csze w\u015br\u00f3d lekarzy weterynarii, ni\u017c w\u00a0ca\u0142o\u015bci populacji. Dowiedz si\u0119, jak rozpozna\u0107 sygna\u0142y ostrzegawcze i\u00a0jakie dzia\u0142ania zapobiegawcze mo\u017ce podj\u0105\u0107 Twoja firma.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HappyVetProject\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-02T09:26:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-11T09:00:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10-effective-strategies-for-switching-off-from-the-clinic-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"HappyVet Project\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"HappyVet Project\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/\"},\"author\":{\"name\":\"HappyVet Project\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d\"},\"headline\":\"10\u00a0skutecznych strategii oderwania si\u0119 od lecznicy\",\"datePublished\":\"2022-11-02T09:26:43+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-11T09:00:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/\"},\"wordCount\":1063,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Mental Vet\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/\",\"name\":\"10\u00a0skutecznych strategii oderwania si\u0119 od lecznicy - HappyVetProject\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-11-02T09:26:43+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-11T09:00:24+00:00\",\"description\":\"Zagro\u017cenie samob\u00f3jstwem jest wy\u017csze w\u015br\u00f3d lekarzy weterynarii, ni\u017c w\u00a0ca\u0142o\u015bci populacji. Dowiedz si\u0119, jak rozpozna\u0107 sygna\u0142y ostrzegawcze i\u00a0jakie dzia\u0142ania zapobiegawcze mo\u017ce podj\u0105\u0107 Twoja firma.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"10\u00a0skutecznych strategii oderwania si\u0119 od lecznicy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/\",\"name\":\"HappyVetProject\",\"description\":\"Burnout antidotes for vets\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization\",\"name\":\"HappyVetProject\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png\",\"width\":123,\"height\":150,\"caption\":\"HappyVetProject\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d\",\"name\":\"HappyVet Project\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png\",\"caption\":\"HappyVet Project\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"10\u00a0skutecznych strategii oderwania si\u0119 od lecznicy - HappyVetProject","description":"Zagro\u017cenie samob\u00f3jstwem jest wy\u017csze w\u015br\u00f3d lekarzy weterynarii, ni\u017c w\u00a0ca\u0142o\u015bci populacji. Dowiedz si\u0119, jak rozpozna\u0107 sygna\u0142y ostrzegawcze i\u00a0jakie dzia\u0142ania zapobiegawcze mo\u017ce podj\u0105\u0107 Twoja firma.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"10\u00a0skutecznych strategii oderwania si\u0119 od lecznicy - HappyVetProject","og_description":"Zagro\u017cenie samob\u00f3jstwem jest wy\u017csze w\u015br\u00f3d lekarzy weterynarii, ni\u017c w\u00a0ca\u0142o\u015bci populacji. Dowiedz si\u0119, jak rozpozna\u0107 sygna\u0142y ostrzegawcze i\u00a0jakie dzia\u0142ania zapobiegawcze mo\u017ce podj\u0105\u0107 Twoja firma.","og_url":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/","og_site_name":"HappyVetProject","article_published_time":"2022-11-02T09:26:43+00:00","article_modified_time":"2023-05-11T09:00:24+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10-effective-strategies-for-switching-off-from-the-clinic-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"HappyVet Project","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"HappyVet Project","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/"},"author":{"name":"HappyVet Project","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d"},"headline":"10\u00a0skutecznych strategii oderwania si\u0119 od lecznicy","datePublished":"2022-11-02T09:26:43+00:00","dateModified":"2023-05-11T09:00:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/"},"wordCount":1063,"publisher":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization"},"articleSection":["Mental Vet"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/","name":"10\u00a0skutecznych strategii oderwania si\u0119 od lecznicy - HappyVetProject","isPartOf":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#website"},"datePublished":"2022-11-02T09:26:43+00:00","dateModified":"2023-05-11T09:00:24+00:00","description":"Zagro\u017cenie samob\u00f3jstwem jest wy\u017csze w\u015br\u00f3d lekarzy weterynarii, ni\u017c w\u00a0ca\u0142o\u015bci populacji. Dowiedz si\u0119, jak rozpozna\u0107 sygna\u0142y ostrzegawcze i\u00a0jakie dzia\u0142ania zapobiegawcze mo\u017ce podj\u0105\u0107 Twoja firma.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"10\u00a0skutecznych strategii oderwania si\u0119 od lecznicy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#website","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/","name":"HappyVetProject","description":"Burnout antidotes for vets","publisher":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization","name":"HappyVetProject","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png","contentUrl":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png","width":123,"height":150,"caption":"HappyVetProject"},"image":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d","name":"HappyVet Project","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png","contentUrl":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png","caption":"HappyVet Project"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57545"}],"collection":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57545"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57545\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59824,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57545\/revisions\/59824"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}