{"id":59782,"date":"2022-12-09T10:24:11","date_gmt":"2022-12-09T09:24:11","guid":{"rendered":"https:\/\/happyvetproject.org\/bez-kategorii\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/"},"modified":"2023-05-11T10:00:15","modified_gmt":"2023-05-11T09:00:15","slug":"osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/","title":{"rendered":"Osiem objaw\u00f3w wypalenia zawodowego, kt\u00f3re s\u0105 sygna\u0142em, \u017ce nale\u017cy szuka\u0107 pomocy profesjonalisty"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"59782\" class=\"elementor elementor-59782 elementor-58788\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-203b3a41 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"203b3a41\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-92ea1ec\" data-id=\"92ea1ec\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3636839f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3636839f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><b>Wypaleniu zawodowemu mo\u017cna zapobiega\u0107 na liczne sposoby, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci r\u00f3wnie\u017c zbudowa\u0107 emocjonaln\u0105 kondycj\u0119 i\u00a0odporno\u015b\u0107. Pisali\u015bmy wcze\u015bniej o\u00a0tych strategiach w\u00a0innych artyku\u0142ach w\u00a0ramach HappyVetProject. Jednak\u017ce mo\u017ce nadej\u015b\u0107 taki moment, kiedy nie da si\u0119 ju\u017c d\u0142u\u017cej radzi\u0107 samodzielnie. Wtedy nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 o\u00a0pomoc do psychologa.&nbsp;<\/b><\/p>\n<h3>&nbsp;<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Masz poczucie, \u017ce nie radzisz sobie najlepiej, albo gorzej ni\u017c do tej pory. Naturalnie wiesz, \u017ce co\u015b jest nie tak, ale dzia\u0142asz dalej, jakby wszystko by\u0142o ok. Zanim si\u0119gniesz dna, mo\u017ce jednak warto poprosi\u0107 o\u00a0wsparcie psychologiczne? Psychoterapeuta mo\u017ce poprawnie zdiagnozowa\u0107, co si\u0119 z\u00a0Tob\u0105 dzieje i\u00a0da\u0107 Ci narz\u0119dzia potrzebne do uporania si\u0119 z\u00a0emocjonalnym, stresuj\u0105cym baga\u017cem wynikaj\u0105cym z\u00a0wykonywania zawodu weterynarza \u2013 czym przecie\u017c parasz si\u0119 na co dzie\u0144 (brzmi znajomo?).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Skorzystanie z\u00a0pomocy psychoterapeuty nie jest oznak\u0105 niezdolno\u015bci do radzenia sobie z\u00a0\u017cyciem, ani oznak\u0105 s\u0142abo\u015bci. Psychologowie mog\u0105 pom\u00f3c Ci rozwija\u0107 inteligencj\u0119 emocjonaln\u0105 i\u00a0przygotowa\u0107 Ci\u0119 do mierzenia si\u0119 z\u00a0codziennymi wyzwaniami wykonywanego zawodu.<\/span><\/p>\n<p>W\u00a0tym artykule opiszemy osiem objaw\u00f3w wskazuj\u0105cych, \u017ce nadszed\u0142 czas na wizyt\u0119 u\u00a0terapeuty.<\/p>\n<p>1. Kiedy \u015bmier\u0107 pacjenta czy \u017ca\u0142oba rodziny wp\u0142ywa na Ciebie przez czas d\u0142u\u017cszy ni\u017c normalnie<br \/>2. Masz nieustannie uczucie silnego niepokoju, cierpienia albo smutku<br \/>3. Czujesz niepewno\u015b\u0107 na my\u015bl o\u00a0przysz\u0142o\u015bci<br \/>4. Masz poczucie braku kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem<br \/>5. Wci\u0105\u017c prze\u015bladuj\u0105 Ci\u0119 negatywne my\u015bli<br \/>6. Przyjaciele i\u00a0rodzina budz\u0105 w\u00a0Tobie z\u0142o\u015b\u0107 i\u00a0agresj\u0119<br \/>7. Odczuwasz nieustanny stres<br \/>8. Nie mo\u017cesz spa\u0107, lub po przebudzeniu nadal czujesz zm\u0119czenie<\/p>\n<h3>&nbsp;<\/h3>\n<h1>Kiedy do psychologa<\/h1>\n<p>Nie czekaj a\u017c problemy same znikn\u0105, szukaj pomocy od razu. Podj\u0119cie decyzji dotycz\u0105cej wizyty u\u00a0psychoterapeuty mo\u017ce by\u0107 trudne z\u00a0powodu wci\u0105\u017c powszechnej stygmatyzacji tego zawodu. <br \/>Na szcz\u0119\u015bcie sytuacja si\u0119 zmienia \u2013 skorzystanie z\u00a0pomocy terapeuty w\u00a0rozwi\u0105zywaniu konflikt\u00f3w z\u00a0przesz\u0142o\u015bci i\u00a0poszukiwaniu narz\u0119dzi odpowiednich do zmagania si\u0119 z\u00a0wyzwaniami tera\u017aniejszo\u015bci staje si\u0119 coraz powszechniejsze.<\/p>\n<p>Jako weterynarz, a\u00a0przede wszystkim jako cz\u0142owiek, w\u00a0pewnych przypadkach powiniene\u015b, a\u00a0nawet masz obowi\u0105zek szuka\u0107 pomocy zanim si\u0119gniesz dna:<\/p>\n<h1>&nbsp;<\/h1>\n<h1><strong>1. Kiedy \u015bmier\u0107 pacjenta czy \u017ca\u0142oba rodziny wp\u0142ywa na Ciebie przez czas d\u0142u\u017cszy ni\u017c normalnie<\/strong><\/h1>\n<p>Ka\u017cdy lekarz weterynarii, jak ka\u017cdy pracownik s\u0142u\u017cby zdrowia, musi nauczy\u0107 si\u0119 jak \u017cy\u0107 z\u00a0wiecznie towarzysz\u0105cymi naszej pracy chorobami i\u00a0\u015bmierci\u0105. Jednocze\u015bnie wielu ludzi w\u00a0naszym zawodzie nale\u017cy do grupy WWO <span style=\"color: #0cc4ce;\">(<a style=\"color: #0cc4ce;\" href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/czy-jestes-wysoko-wrazliwa-osoba-wykonujaca-zawod-lekarza-weterynarii-albo-pielegniarki-weterynaryjnej\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">os\u00f3b wysoko wra\u017cliwych)<\/a><\/span>. Ta cecha charakteru mo\u017ce utrudni\u0107 emocjonalne radzenie sobie z\u00a0b\u00f3lem pacjent\u00f3w i\u00a0ich rodzin. <br \/>Gdy taki b\u00f3l i\u00a0dyskomfort staj\u0105 si\u0119 przewlek\u0142e, nawet je\u015bli nie jeste\u015b WWO, czas poszuka\u0107 pomocy psychologa. <a href=\"https:\/\/page.happyvetproject.org\/en-gb\/download-the-compassion-fatigue-test\"><span style=\"color: #0cc4ce;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\">Zm\u0119czenie wsp\u00f3\u0142czuciem<\/span><\/span><\/span><\/a> to jedna z\u00a0g\u0142\u00f3wnych przyczyn wypalenia zawodowego, i\u00a0je\u015bli nie posiadasz narz\u0119dzi, \u017ceby sobie z\u00a0nim poradzi\u0107, mo\u017ce doprowadzi\u0107 do odej\u015bcia z\u00a0zawodu gdy w\u0142asna \u015bcie\u017cka kariery zaczyna nas odrzuca\u0107.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce27fe7 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ce27fe7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Smutek, agresja czy powracaj\u0105ce negatywne my\u015bli to wystarczaj\u0105ce powody do szukania wsparcia psychologicznego.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d74fca6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d74fca6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong>2. Masz nieustannie uczucie silnego niepokoju, cierpienia albo smutku<\/strong><\/h3>\n<p>Cierpienie to co\u015b, z\u00a0czym lekarze weterynarii ucz\u0105 si\u0119 \u017cy\u0107 na co dzie\u0144. Do pewnego stopnia to normalne, \u017ce po negatywnym zdarzeniu czujemy smutek, dyskomfort czy wr\u0119cz cierpimy. <br \/>Je\u015bli jednak stan taki si\u0119 przed\u0142u\u017ca, mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 patologiczny i\u00a0uniemo\u017cliwi\u0107 nam normalne funkcjonowanie zar\u00f3wno w\u00a0\u017cyciu zawodowym jak i\u00a0osobistym.<\/p>\n<p>Na szcz\u0119\u015bcie terapeuta mo\u017ce pom\u00f3c nam przezwyci\u0119\u017cy\u0107 smutek i\u00a0niezdolno\u015b\u0107 do p\u00f3j\u015bcia dalej, a\u00a0w\u00a0wielu przypadkach nie musi to wcale wymaga\u0107 porzucenia kariery, kt\u00f3r\u0105 przecie\u017c kochamy.<\/p>\n<h1>&nbsp;<\/h1>\n<h1><strong>3. Czujesz niepewno\u015b\u0107 na my\u015bl o\u00a0przysz\u0142o\u015bci<\/strong><\/h1>\n<p>Niezdolno\u015b\u0107 do adaptowania si\u0119 do wymog\u00f3w zawodu oraz brak satysfakcji sprawiaj\u0105, \u017ce rozwa\u017casz odej\u015bcie z\u00a0zawodu i\u00a0nie masz pewno\u015bci przysz\u0142o\u015bci. To r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce os\u0142abia\u0107 Twoj\u0105 motywacj\u0119 i\u00a0negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na Tw\u00f3j dobrostan. Terapeuta mo\u017ce pom\u00f3c Ci pozna\u0107 si\u0119 lepiej i\u00a0lepiej rozumie\u0107 w\u0142asne pragnienia i\u00a0priorytety, tak aby\u015b m\u00f3g\u0142 stworzy\u0107 realistyczne plany na przysz\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>4. Masz poczucie braku kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem<\/strong><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-54633 alignleft\" src=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/asking-profesional-help-300x200.jpg\" alt=\"pro\u015bba o\u00a0pomoc specjalisty\" width=\"300\" height=\"200\"\/>Czy od dawna odczuwasz d\u0142ugotrwa\u0142y niepok\u00f3j? Czy straci\u0142e\u015b kontrol\u0119 nad w\u0142asnym \u017cyciem? Mo\u017ce to negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na Twoj\u0105 prac\u0119, Twoje relacje z\u00a0innymi, czy nawet na szanse na znalezienie partnera czy partnerki. Pierwszym krokiem powinno by\u0107 uczciwe przyjrzenie si\u0119 w\u0142asnemu \u017cyciu, \u017ceby nauczy\u0107 si\u0119<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\"><a style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/10-skutecznych-strategii-oderwania-sie-od-lecznicy\/\"> oddzieli\u0107 sprawy osobiste od tego, co dzieje si\u0119 w\u00a0lecznicy<\/a>.<\/span><\/strong><\/span> Je\u015bli po jakim\u015b czasie praktykowania troski o\u00a0siebie wci\u0105\u017c cierpisz niepok\u00f3j i\u00a0czujesz stres, czas poszuka\u0107 pomocy profesjonalisty.<\/p>\n<h3><strong>5. Wci\u0105\u017c prze\u015bladuj\u0105 Ci\u0119 negatywne my\u015bli<\/strong><\/h3>\n<p>Zm\u0119czenie wsp\u00f3\u0142czuciem oraz <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\"><a style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/happyvetproject.org\/mental-vet\/somethings-wrong-could-it-be-burnout\/&amp;sa=D&amp;source=docs&amp;ust=1670431475383830&amp;usg=AOvVaw1qir-rgio-k4n4QaUsF07l\">zesp\u00f3\u0142 wypalenia zawodowego<\/a><\/span><\/span> mog\u0105 doprowadzi\u0107 osob\u0119 pracj\u0105c\u0105 w\u00a0klinice weterynaryjnej do punktu bez powrotu. Cechy takie jak perfekcjonizm, niezdolno\u015b\u0107 do pogodzenia si\u0119 z\u00a0b\u0142\u0119dami czy przesadne poczucie odpowiedzialno\u015bci w\u00a0po\u0142\u0105czeniu z\u00a0czynnikami ryzyka zawodowego <span style=\"text-decoration: underline; color: #0cc4ce;\"><a style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/samobojstwa-w-zawodzie-lekarza-weterynarii-realia-i-zapobieganie\/\">mog\u0105 prowadzi\u0107 do zwi\u0119kszonego ryzyka samob\u00f3jstwa<\/a><\/span>.<\/p>\n<p>Je\u017celi prze\u015bladuj\u0105 Ci\u0119 negatywne my\u015bli, kt\u00f3re uniemo\u017cliwiaj\u0105 Ci normalne \u017cycie, je\u015bli masz poczucie permanentnie nadchodz\u0105cej katastrofy, pojawiaj\u0105 si\u0119 u\u00a0Ciebie objawy obsesji czy fiksacji, r\u00f3wnie\u017c gdy rozwa\u017casz sko\u0144czenie z\u00a0tym wszystkim raz na zawsze, <strong>pilnie poszukaj profesjonalnej pomocy.<\/strong><\/p>\n<h3>&nbsp;<\/h3>\n<h3><strong>6. Przyjaciele i\u00a0rodzina budz\u0105 w\u00a0Tobie agresj\u0119<\/strong><\/h3>\n<p>Czujesz gniew czy agresj\u0119 wobec kogo\u015b albo wobec swojego \u015brodowiska pracy. Taka agresja mo\u017ce by\u0107 objawem wypalenia zawodowego.<\/p>\n<p>W\u00a0innych przypadkach mo\u017ce by\u0107 reakcj\u0105 na frustracj\u0119 lub sposobem na unikanie poczucia winy, na przyk\u0142ad z\u00a0powodu podj\u0119cia b\u0142\u0119dnej decyzji. Psycholog mo\u017ce pom\u00f3c Ci lepiej zrozumie\u0107 samego siebie i\u00a0to, co si\u0119 z\u00a0Tob\u0105 dzieje, zaakceptowa\u0107 samego siebie i\u00a0skutecznie radzi\u0107 sobie z\u00a0sytuacjami, kt\u00f3re Ci\u0119 dotycz\u0105.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20c88e9 txt_destacado elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"20c88e9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stres i\u00a0kiepski sen mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 zaburzenia fizyczne, emocjonalne i\u00a0behawioralne.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-990ad06 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"990ad06\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong>7. Odczuwasz nieustanny stres<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\"><a style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/dowiedz-sie-jak-panowac-nad-stresem-aby-uniknac-wypalenia\/\">Przewlek\u0142y stres<\/a><\/span><\/span>, szczeg\u00f3lnie w\u00a0pracy, jest jednym z\u00a0najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych problem\u00f3w w\u00a0naszym spo\u0142ecze\u0144stwie, zw\u0142aszcza w\u00a0bran\u017cy weterynaryjnej. Mo\u017ce mie\u0107 on znacz\u0105cy negatywny wp\u0142yw na nasze zdrowie, zar\u00f3wno fizyczne jak i\u00a0psychiczne. Stres zmienia nasze sposoby my\u015blenia i\u00a0wp\u0142ywa na to, w\u00a0jaki spos\u00f3b si\u0119 zachowujemy, wywo\u0142uje fizjologiczne, fizyczne, poznawcze, emocjonalne i\u00a0behawioralne reakcje. <br \/>Terapeuta pomo\u017ce Ci zdoby\u0107 narz\u0119dzia niezb\u0119dne do radzenia sobie w\u00a0\u017cyciu i\u00a0pomo\u017ce Ci dzia\u0142a\u0107 gdy stres jest zbyt du\u017cy, by poradzi\u0107 sobie z\u00a0nim samodzielnie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>8. Nie mo\u017cesz spa\u0107, lub po przebudzeniu nadal czujesz zm\u0119czenie<\/strong><\/h3>\n<p>Tempo \u017cycia zawodowego, wypadki nag\u0142e, nocne zmiany nie sprzyjaj\u0105 naturalnemu cyklowi snu, i\u00a0mog\u0105 powodowa\u0107, \u017ce odpoczywasz znacznie kr\u00f3cej ni\u017c to konieczne. To z\u00a0kolei negatywnie wp\u0142ywa na Twoje \u017cycie, Tw\u00f3j charakter, zdolno\u015b\u0107 skupienia uwagi oraz fizyczn\u0105 zdolno\u015b\u0107 do radzenia sobie z\u00a0wyzwaniami dnia codziennego.<\/p>\n<p>Nauczenie si\u0119 jak spa\u0107 lepiej jest niemal\u017ce obowi\u0105zkowe w\u00a0bran\u017cy weterynaryjnej. Je\u017celi metody opisane w\u00a0po\u015bcie <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\"><a style=\"color: #0cc4ce; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/vet-life\/sposoby-na-lepszy-sen-i-wstawanie-w-pelni-sil-dla-lekarzy-weterynarii\/\">Sposoby na lepszy sen i\u00a0wstawanie w\u00a0pe\u0142ni si\u0142 dla lekarzy weterynarii<\/a> <\/span><\/span>nie pomagaj\u0105 na Twoje koszmary, lunatykowanie czy zaburzenia behawioralne zwi\u0105zane z\u00a0niedoborem snu fazy REM, pomocna mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 psychoterapia.<\/p>\n<p>Psycholog mo\u017ce zaproponowa\u0107 rozwi\u0105zania, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci przezwyci\u0119\u017cy\u0107 trudno\u015bci, kt\u00f3re prze\u017cywasz. Nie czekaj a\u017c problemy urosn\u0105. Nawet je\u015bli wygl\u0105da na to, \u017ce wszystko samo si\u0119 u\u0142o\u017cy, wielu weterynarzy wype\u0142ni\u0142o test wypalenia zawodowego i\u00a0wyniki by\u0142y dla nich ca\u0142kiem zaskakuj\u0105ce.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-383f814 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"383f814\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span id=\"hs-cta-wrapper-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-node hs-cta-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\"><!-- ><\/p>\r\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\r\n<p><!--><a href=\"https:\/\/hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/redirect\/25537717\/4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" id=\"hs-cta-img-4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe\" class=\"hs-cta-img aligncenter\" style=\"border-width: 0px;\" src=\"https:\/\/hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/default\/25537717\/4d2065b9-8d9b-46b9-94b1-90f80801ffbe.png\" alt=\"Nueva llamada a la acci\u00f3n\" width=\"540\" height=\"300\" data-wp-editing=\"1\"\/><\/a><\/span><br \/><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-933c8d7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"933c8d7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37c338a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"37c338a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wypaleniu zawodowemu mo\u017cna zapobiega\u0107 na liczne sposoby, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci r\u00f3wnie\u017c zbudowa\u0107 emocjonaln\u0105 kondycj\u0119 i&nbsp;odporno\u015b\u0107. Pisali\u015bmy wcze\u015bniej o&nbsp;tych strategiach w&nbsp;innych artyku\u0142ach w&nbsp;ramach HappyVetProject. Jednak\u017ce mo\u017ce nadej\u015b\u0107 taki moment, kiedy nie da si\u0119 ju\u017c d\u0142u\u017cej radzi\u0107 samodzielnie. Wtedy nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 o&nbsp;pomoc do psychologa.&nbsp; &nbsp; Masz poczucie, \u017ce nie radzisz sobie najlepiej, albo gorzej ni\u017c do&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":58816,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[126],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.11 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Osiem objaw\u00f3w wypalenia zawodowego, kt\u00f3re s\u0105 sygna\u0142em, \u017ce nale\u017cy szuka\u0107 pomocy profesjonalisty - HappyVetProject<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u015amier\u0107 i\u00a0eutanazja to momenty krytyczne dla weterynarzy. Dowiedz si\u0119 jak chroni\u0107 si\u0119 przed zm\u0119czeniem wsp\u00f3\u0142czuciem i\u00a0jak je ogranicza\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Osiem objaw\u00f3w wypalenia zawodowego, kt\u00f3re s\u0105 sygna\u0142em, \u017ce nale\u017cy szuka\u0107 pomocy profesjonalisty - HappyVetProject\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u015amier\u0107 i\u00a0eutanazja to momenty krytyczne dla weterynarzy. Dowiedz si\u0119 jak chroni\u0107 si\u0119 przed zm\u0119czeniem wsp\u00f3\u0142czuciem i\u00a0jak je ogranicza\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HappyVetProject\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-09T09:24:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-11T09:00:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/signs-of-burnout-that-let-you-know-when-its-time-to-seek-professional-help.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"HappyVet Project\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"HappyVet Project\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/\"},\"author\":{\"name\":\"HappyVet Project\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d\"},\"headline\":\"Osiem objaw\u00f3w wypalenia zawodowego, kt\u00f3re s\u0105 sygna\u0142em, \u017ce nale\u017cy szuka\u0107 pomocy profesjonalisty\",\"datePublished\":\"2022-12-09T09:24:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-11T09:00:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/\"},\"wordCount\":1378,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Mental Vet\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/\",\"name\":\"Osiem objaw\u00f3w wypalenia zawodowego, kt\u00f3re s\u0105 sygna\u0142em, \u017ce nale\u017cy szuka\u0107 pomocy profesjonalisty - HappyVetProject\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-12-09T09:24:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-11T09:00:15+00:00\",\"description\":\"\u015amier\u0107 i\u00a0eutanazja to momenty krytyczne dla weterynarzy. Dowiedz si\u0119 jak chroni\u0107 si\u0119 przed zm\u0119czeniem wsp\u00f3\u0142czuciem i\u00a0jak je ogranicza\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Osiem objaw\u00f3w wypalenia zawodowego, kt\u00f3re s\u0105 sygna\u0142em, \u017ce nale\u017cy szuka\u0107 pomocy profesjonalisty\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/\",\"name\":\"HappyVetProject\",\"description\":\"Burnout antidotes for vets\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization\",\"name\":\"HappyVetProject\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png\",\"width\":123,\"height\":150,\"caption\":\"HappyVetProject\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d\",\"name\":\"HappyVet Project\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png\",\"caption\":\"HappyVet Project\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Osiem objaw\u00f3w wypalenia zawodowego, kt\u00f3re s\u0105 sygna\u0142em, \u017ce nale\u017cy szuka\u0107 pomocy profesjonalisty - HappyVetProject","description":"\u015amier\u0107 i\u00a0eutanazja to momenty krytyczne dla weterynarzy. Dowiedz si\u0119 jak chroni\u0107 si\u0119 przed zm\u0119czeniem wsp\u00f3\u0142czuciem i\u00a0jak je ogranicza\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Osiem objaw\u00f3w wypalenia zawodowego, kt\u00f3re s\u0105 sygna\u0142em, \u017ce nale\u017cy szuka\u0107 pomocy profesjonalisty - HappyVetProject","og_description":"\u015amier\u0107 i\u00a0eutanazja to momenty krytyczne dla weterynarzy. Dowiedz si\u0119 jak chroni\u0107 si\u0119 przed zm\u0119czeniem wsp\u00f3\u0142czuciem i\u00a0jak je ogranicza\u0107.","og_url":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/","og_site_name":"HappyVetProject","article_published_time":"2022-12-09T09:24:11+00:00","article_modified_time":"2023-05-11T09:00:15+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":900,"url":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/signs-of-burnout-that-let-you-know-when-its-time-to-seek-professional-help.png","type":"image\/png"}],"author":"HappyVet Project","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"HappyVet Project","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/"},"author":{"name":"HappyVet Project","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d"},"headline":"Osiem objaw\u00f3w wypalenia zawodowego, kt\u00f3re s\u0105 sygna\u0142em, \u017ce nale\u017cy szuka\u0107 pomocy profesjonalisty","datePublished":"2022-12-09T09:24:11+00:00","dateModified":"2023-05-11T09:00:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/"},"wordCount":1378,"publisher":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization"},"articleSection":["Mental Vet"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/","name":"Osiem objaw\u00f3w wypalenia zawodowego, kt\u00f3re s\u0105 sygna\u0142em, \u017ce nale\u017cy szuka\u0107 pomocy profesjonalisty - HappyVetProject","isPartOf":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#website"},"datePublished":"2022-12-09T09:24:11+00:00","dateModified":"2023-05-11T09:00:15+00:00","description":"\u015amier\u0107 i\u00a0eutanazja to momenty krytyczne dla weterynarzy. Dowiedz si\u0119 jak chroni\u0107 si\u0119 przed zm\u0119czeniem wsp\u00f3\u0142czuciem i\u00a0jak je ogranicza\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/mental-vet\/osiem-objawow-wypalenia-zawodowego-ktore-sa-sygnalem-ze-nalezy-szukac-pomocy-profesjonalisty\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Osiem objaw\u00f3w wypalenia zawodowego, kt\u00f3re s\u0105 sygna\u0142em, \u017ce nale\u017cy szuka\u0107 pomocy profesjonalisty"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#website","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/","name":"HappyVetProject","description":"Burnout antidotes for vets","publisher":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#organization","name":"HappyVetProject","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png","contentUrl":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/happyvet-logo.png","width":123,"height":150,"caption":"HappyVetProject"},"image":{"@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/5a9e6e7c9483f5a5cc0fc3429bd66b2d","name":"HappyVet Project","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png","contentUrl":"https:\/\/happyvetproject.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-float.png","caption":"HappyVet Project"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59782"}],"collection":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59782"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59782\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59821,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59782\/revisions\/59821"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58816"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/happyvetproject.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}