Sie haben gerade die beste Operation Ihres Berufslebens durchgeführt. Oder vielleicht haben Sie eine brillante Studie eingereicht, die die Patientenversorgung verbessern wird. Oder Sie haben gerade eine Tierarztpraxis eröffnet, die erfolgreicher ist, als Sie es erwartet haben. Man hat Sie beglückwünscht und gelobt, aber Sie denken, dass Sie nicht gut genug in Ihrem Job sind und dass Ihre Erfolge auf Glück zurückzuführen sind – dass Sie es vielleicht nicht verdient haben.
Das Hochstaplersyndrom kann zu jedem Zeitpunkt der tierärztlichen Laufbahn auftreten. In der Tat haben 70 % der Bevölkerung diese Erfahrung irgendwann in ihrem Leben gemacht, und viele Prominente wie Michelle Obama oder Neil Armstrong haben zugegeben, dass sie das Syndrom ebenfalls erlebt haben.
Es handelt sich um ein psychologisches Muster, das als Reaktion auf bestimmte Reize auftritt. Wenn wir in unserem Beruf vorankommen oder vorankommen wollen, haben wir vielleicht das Gefühl, dass wir es nicht verdient haben, weil wir nicht gut genug sind. Dieses Gefühl kann uns zurückhalten und Ängste und Selbstzweifel hervorrufen.
Lori Kogan, Diplom-Psychologin und Professorin an der Colorado State University, sagt dazu „Das Hochstaplersyndrom ist das Gefühl, dass man ein Betrüger ist oder dass man es irgendwie aufgrund seiner Persönlichkeit oder durch Glück so weit gebracht hat“.
Welche Personengruppen sind besonders anfällig für das Hochstaplersyndrom?
- Menschen, die Perfektionisten oder selbstkritisch sind, Angst vor Versagen haben, Angst haben, sich lächerlich zu machen und die sich selbst viel abverlangen, um erfolgreich zu sein.
- Es sind Fachkräfte, die vor einer Beförderung stehen oder sich beruflich verändern. Übergangszeiten können das Gefühl verstärken, ein Hochstapler zu sein. IS ist sehr häufig bei Hochschulabsolventen, Führungskräften und Unternehmern, was zeigt, dass es jeden treffen kann, unabhängig von seiner Berufserfahrung.
Warum betrifft das Hochstaplersyndrom Frauen stärker als Männer?
Im Allgemeinen sind Frauen sehr viel häufiger vom Hochstaplersyndrom betroffen. Sie reagieren empfindlicher auf Kritik und Urteile anderer, so dass ihr Selbstvertrauen untergraben wird.
Darüber hinaus hat die Gesellschaft Jungen traditionell dazu erzogen, stark, wettbewerbsfähig und erfolgreich zu sein – Eigenschaften, die als unweiblich gelten. Mädchen hingegen wurden dazu erzogen, einfühlsam, fürsorglich, subtil, ruhig und bescheiden zu sein.
Mädchen wurden dazu erzogen, einfühlsam, ruhig, fürsorglich, bescheiden und subtil zu sein – Eigenschaften, die sich als nachteilig für die berufliche Entwicklung von Frauen erwiesen haben
Diese Eigenschaften, die im Grunde genommen positiv sein können, werden für die berufliche Entwicklung von Frauen nachteilig, wenn sie selbst ihre eigenen Kenntnisse und Fähigkeiten nicht zu schätzen wissen und glauben, dass sie nicht ausreichend vorbereitet sind, um berufliche Herausforderungen anzunehmen.
Wenn man bedenkt, dass 70 % der Tierärzte Frauen sind, wird deutlich, dass ein hoher Prozentsatz der Tierärzt:innen irgendwann in ihrem Leben für das Hochstaplersyndrom anfällig ist.
Weitere Schwierigkeiten für weibliche Fachkräfte im Gesundheitswesen
Die Frauen in der Veterinärmedizin sind den Ärztinnen gleichgestellt. Die Anforderungen des Berufs und die Schwierigkeit, ihn mit dem Privatleben zu vereinbaren, machen beide Gruppen besonders anfällig.
Beide Berufe sind in einem sehr wettbewerbsintensiven und anspruchsvollen Umfeld angesiedelt, das bereits während der Studienzeit beginnt und sich durch das gesamte Berufsleben zieht: Forschung, Kurse, Kongresse, Artikel, Wettbewerb zwischen Zentren, zwischen Fachleuten, usw.
Die Vereinbarkeit von Mutterschaft und Arbeit oder akademischer Tätigkeit zu Beginn der beruflichen Laufbahn führt zu Schuldgefühlen, was ebenfalls einer der Faktoren ist, die zum Auftreten dieses Problems führen.
Geringes Selbstwertgefühl und hohe Selbsterwartung führen zu dem Bedürfnis, härter und besser zu arbeiten, um anerkannt zu werden.
Obwohl es sich nicht um eine psychische Krankheit handelt, kann dieses Syndrom ein Risikofaktor für Depressionen, Angstzustände, Erschöpfung und Burnout sein, was zu beruflicher Ineffizienz, höheren Fehlzeiten und zunehmenden Fehlern am Arbeitsplatz führen kann.
Andere Elemente des Tierarztberufs, die zu einem Hochstaplersyndrom führen können
Neben der Tatsache, dass es sich um eine Frau handelt, gibt es weitere berufsspezifische Gründe, die zu einem Hochstaplersyndrom führen können:
- Die hohen Anforderungen können dazu führen, dass die unvermeidlichen „Rückschläge“ in der Praxis schwer zu verkraften sind. Perfektionisten sind anfälliger, da sie ihr Selbstwertgefühl zu einem großen Teil auf Leistung gründen.
- Junge Absolventen der Veterinärmedizin können unter Ängsten leiden, wenn ihnen große Verantwortung übertragen wird. Ohne die Unterstützung eines Mentors fühlen sie sich vielleicht verloren, was aufgrund ihrer mangelnden Erfahrung sehr verständlich ist. Dies kann sich negativ auf ihre Arbeit auswirken und sie von ihrem Beruf entfremden.
Anzeichen für das Hochstaplersyndrom
Laut Katie Ford, einer britischen Tierärztin und Dozentin über das Hochstaplersyndrom, gibt es folgende Anzeichen dafür, dass Sie unter diesem Syndrom leiden:
- Andere beschreiben Sie vielleicht als Perfektionisten.
- Sie bleiben länger bei der Arbeit, als erwartet wird.
- Sie haben Angst, „zu versagen“.
- Sie vergleichen Ihre Erfolge oft mit denen anderer.
- Sie konzentrieren sich mehr auf das, was Sie nicht getan haben, als auf das, was Sie getan haben. Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht bekommen haben, was Sie wollten, oder dass es Ihnen jemand wegnehmen kann.
- Sie haben das Gefühl, dass Ihre Erfolge auf Glück zurückzuführen sind oder dass jeder andere das Gleiche hätte erreichen können.
Nebenwirkungen des Hochstaplersyndroms
Laut Ford kann das Hochstaplersyndrom unter anderem folgende Auswirkungen haben:
- Ängste und Sorgen.
- Geringes Selbstwertgefühl.
- Verpasste Chancen.
- Unzufriedenheit im Beruf.
- Vermeidung von neuen Aufgaben.
- Karrierewechsel.
- Überarbeitung und Burnout.
- Gefühle von Frustration und Isolation.
- Ständige Sorge, „aufzufliegen“.
Was kann ich tun, um das Hochstaplersyndrom zu besiegen?
Möchten Sie wissen, ob Sie unter dem Hochstaplersyndrom leiden? Machen Sie den Clance IP-Skala-Test für Hochstapler-Phänomene entwickelt von Dr. Pauline Clance und Suzanne Imes im Jahr 1978.
Wenn das Testergebnis positiv ist, wissen Sie erst einmal, dass es sich nicht um eine Krankheit handelt und dass Sie nicht allein sind. Viele Berufstätige, vor allem Frauen, machen diese Erfahrung: Ärzt:innen, Zahnärzt:innen, Unternehmer:innen, Sportler:innen, Lehrer:innen usw.
Versuchen Sie nicht, das Hochstaplersyndrom zu „überwinden“, sondern integrieren Sie es in Ihr tägliches Leben.
Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die gut gelaufen sind, seien Sie freundlich zu sich selbst und ermutigen Sie sich, um Hilfe zu bitten. Um Hilfe zu bitten, bedeutet nicht, dass Sie zu wenig leisten oder Ihre Unsicherheiten preisgeben. Sprechen Sie mit Ihrem Mentor oder erfahreneren Kolleg:innen, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Notieren Sie, wo Sie sich verbessern müssen und was Sie bereits erreicht haben. Das wird Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Vertrauen Sie dem Prozess – im Laufe der Zeit und mit zunehmender Erfahrung werden die Dinge besser werden.
Online verfügbare kostenlose Ressourcen
Katie Ford talks. https://www.katiefordvet.com/imposter-help
Katie Ford free resources. https://www.katiefordvet.com/imposter-hub
Pauline Rose Clance, Ph.D., ABPP website – https://paulineroseclance.com/impostor_phenomenon.html
References
- Imposter Syndrome in Veterinary Care: Risk Factors, Types and Symptoms. VetX International
- Imposter síndrome. What is imposter syndrome and how can you tackle it?. by Laura Woodward.
- What is Imposter Syndrome? By Katie Ford
- Imposter síndrome in the veterinary profession. AVA Australian Veterinary Association.
- What kind of impostor are you?. Phil Zeltzman, DVM, DACVS, CVJ, Fear Free Certified. Veterinary Practice News. Canada.
- Depresión, ansiedad, agotamiento y “burnout”, consecuencias de sufrir el síndrome del impostor en las mujeres médicas. OMC Organización Médica Colegial de España
