Als Tierarzt/Tierärztin ist ein Hobby außerhalb des Berufs eine der klügsten Entscheidungen, die Sie in Ihrem Leben treffen können – ganz gleich, wie leidenschaftlich Sie Ihre Arbeit betreiben. Das kann Sport sein, eine kreative Tätigkeit, ein Instrument, ein Buchclub oder Gartenarbeit. Es gibt unendlich viele Hobbys. Wenn Sie Ihren eigenen Weg finden, können Sie sich von Ihrer täglichen Routine lösen und die Auswirkungen von Stress reduzieren.
Wie Sie Ihr perfektes Hobby finden
Sie lieben Ihren Beruf, aber fragen sich, ob das „Tragen des Kittels“ in Ihrer Freizeit nicht auf Dauer zu viel für Sie ist? Die Merkmale der klinischen Arbeit und der ständige Stress, dem die meisten Tierärzt:innen ausgesetzt sind, führen zu psychischen Störungen wie Angstzuständen oder Burnout (die in einigen Fällen zu Depressionen führen), was eine große Gefahr für den Tierarztberuf darstellt.
Eine Aktivität oder ein Hobby zu finden, um abzuschalten, ist eine kluge Entscheidung. Um als Hobby definiert zu werden, muss es sich um eine Tätigkeit handeln, die Sie wirklich interessiert, die Ihnen zur Unterhaltung oder zur Ablenkung in Ihrer Freizeit dient.
Sie finden nichts, was Sie interessiert? Sie können sich Ihr eigenes Hobby schaffen: Denken Sie einfach an etwas, das Sie wirklich glücklich macht (das ist nicht die Tiermedizin!).
Oder probieren Sie andere Aktivitäten aus. Schauen Sie, ob einer Ihrer Freunde eine Sportart betreibt, die Sie gerne machen würden, oder ob Sie Gesangs-, Theater- oder Tanzunterricht nehmen – vielleicht war es Ihr Kindheitstraum, ein zeitgenössischer Tänzer zu werden! Wenn Sie gerne kommunizieren, können Sie einen Blog schreiben, einen eigenen Podcast aufnehmen oder einen YouTube-Kanal zu einem Ihrer Lieblingsthemen haben. Es könnte auch etwas sein, das das Erlernen einer Technik erfordert, wie z. B. Malerei, Bildhauerei, Herstellung von Naturkosmetik oder Backkurse. Wenn Sie ein Haustier haben, das viel Bewegung braucht, können Sie mit Ihrem pelzigen Freund Sport treiben.
Wählen Sie das Hobby, das Ihnen wirklich Spaß macht. Es ermöglicht Ihnen, vom Alltagsstress abzuschalten, ist gut für Ihre Gesundheit und hilft Ihnen, sozialer zu werden.
Warum sollten alle Tierärzt:innen ein Hobby haben?
Wenn Sie etwas tun, das Sie unterhält oder Ihnen Spaß macht, schüttet Ihr Gehirn mehr Endorphine und Serotonin aus. Sie fühlen sich nicht nur gut, sondern stoppen beim Malen, Gitarrespielen oder bei Ihrem Lieblingssport auch das Gedankenkarussell! Das ist das Wichtigste: von den klinischen Fällen und der beruflichen Agenda abschalten zu können.
Darüber hinaus kann ein Hobby, das Sie mit Leidenschaft betreiben, Ihnen helfen
Ihre Fähigkeiten auszubauen und zu entwickelnund auch Ihre Stärken und Schwächen kennenzulernen. Sind Sie impulsiv oder sind Sie zu bedächtig? Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren? Sind Sie ein Zauderer?
Verbessern Sie Ihre Disziplin und Kreativität. Auch kreative Tätigkeiten haben einen Bonus. Dr. Tamlin Conner von der University of Otago, Neuseeland, hat in einer Studie gezeigt, dass kreative Aktivitäten (z. B. Malen, kreatives Kochen, Zeichnen, kreatives Schreiben) den Enthusiasmus, das Gefühl des persönlichen Wachstums und das Wohlbefinden steigern.
Sie verbessern Ihr soziales Leben und Ihre allgemeine Lebensqualität – besonders dann, wenn Sie an einem Kurs teilnehmen oder eine Mannschaftssportart betreiben und interessante Menschen außerhalb Ihres gewohnten Umfelds kennen lernen.
Beugen Sie Nervosität, Angstzuständen und Depressionen vor, indem Sie eine ausgeglichenere mentale Verfassung und Selbstkontrolle fördern.
Sind Sie bereit?
Hobbys können Ihnen helfen, Ihre verborgenen Talente oder Fähigkeiten zu entdecken. Und wenn Sie einem Hobby nachgehen, das die Interaktion mit anderen Menschen erfordert, wird es Ihnen helfen, Ihr soziales Leben zu beleben und Ihren Freundeskreis außerhalb der Klinik zu erweitern.
Referenzen
Conner, T., DeYoung, C., & Silvia, P. (2016). Everyday creative activity as a path to flourishing. The Journal of Positive Psychology, 13(2), 181-189. doi: 10.1080/17439760.2016.1257049.
