Die Schultern beeinflussen den Kopf, Nacken, den unteren Rücken, das Becken, die Öffnung des Brustkorbs und die Position der Arme. Darüber hinaus haben sie Einfluss auf die Fähigkeit, die Wirbelsäule zu krümmen und zu wölben, den Druck und das Gewicht auf den Knien und Knöcheln und sogar den Teil der Füße, mit dem wir normalerweise auf dem Boden stehen. Somit beeinflussen unsere Schultern unser Gleichgewicht und unsere Körperhaltung auf entscheidende Weise. Die Stabilität des Schultergelenks ist weitaus geringer als die des Hüftgelenks, da der Oberarmkopf durch einen Komplex aus Sehnen, Labrum, Gelenkkapseln und Bändern in Position gehalten wird. Das Schlüsselbein (Clavicula) „schwebt“ und das Schulterblatt (Scapula) wird nur durch einen weiteren Satz von Muskeln in Position gehalten. Viele Verletzungen der Rotatorenmanschette sind darauf zurückzuführen, dass der Tonus der stabilisierenden Muskeln der Schulter durch Traumata, unausgewogenen Gebrauch oder – was bei Tierärzt:innen sehr häufig vorkommt – durch schlechte Körperhaltung verloren geht.
Obwohl es sich um eine Serie handelt, deren Übungen Sie auch einzeln und in Ihrem eigenen Rhythmus machen können, werden Sie sicherlich von dem Ausführen der vollständigen Serie zu Hause profitieren.
