Viele, die mit Tieren und im Veterinärbereich arbeiten, fühlen sich zu diesem Sektor hingezogen. Sie sehen darin eine persönliche Berufung. Doch gleichzeitig werden sie mit einer Realität konfrontiert, die sie nicht erwartet hatten. Wer in Tierpflegeberufen arbeitet, ist zum einen regelmäßig mit dem Leiden von Tieren konfrontiert, zum anderen fehlt es oft an der richtigen Unterstützung oder Rückendeckung in Bezug auf Tierschutzgesetze und einem allgemeinen sozialen Bewusstsein – oftmals wird einfach ignoriert, was es bedeutet Tierärzt:in zu sein.
Dies führt häufig zu Arbeitsbedingungen ohne angemessene Entlohnung oder garantierte Arbeitnehmerrechte. Dazu kommt, dass die Tätigkeit hohe körperliche und intellektuelle Anstrengungen erfordert, zu lange Schichten umfasst, mit einem erhöhten Risiko für Mitgefühls- oder Empathie-Ermüdung einhergeht und in einem emotional komplexen Umfeld stattfindet. Gleichzeitig bleibt zu wenig Zeit für andere Aktivitäten oder Beziehungen außerhalb der Arbeit, die all das ausgleichen können.
All dies kann zu chronischem Stress, Angst, Erschöpfung und auch zu mentalen und emotionalen Gesundheitsproblemen führen. In schwerwiegenden Fällen führt es bis hin zur Ablehnung oder sogar zum Ausstieg aus einem Beruf, den wir lieben und der definitiv einer der schönsten ist. Oder schlimmer noch: man ist darin gefangen und hat das Gefühl, nirgendwo anders hinzugehen oder etwas anderes für seinen Lebensunterhalt tun zu können, und wird von einem ständigen Gefühl der Unzufriedenheit, des Versagens und der Demotivation geplagt.
Viele Vertreter des Veterinärsektors warnen vor dem erhöhten Risiko für psychische Erkrankungen, dem Menschen in der Veterinärmedizin ausgesetzt sein können. Sie befürchten auch, dass die betroffenen Kolleg:innen keine Hilfe suchen oder keine eindeutigen Anzeichen geben, die andere erkennen könnten, bevor es zu spät ist. Darüber hinaus sollten auch die Tierärzt:innen darin geschult werden, toxische Routinen rechtzeitig zu erkennen und zu vermeiden, da sie zu einer Verschlechterung der mentalen Gesundheit des Teams führen können.
Wie man psychische Probleme erkennt
Sie wissen, dass etwas nicht in Ordnung ist, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:
- Schlafstörungen.
- Ständige Erschöpfung, auch nach ausreichender Ruhezeit.
- Sie haben den Wunsch allein zu sein, vermeiden soziale Kontakte, führen die Arbeit „wie ein Roboter aus“.
- Sie tun nichts mehr, was Ihnen Spaß bereitet.
- Sie ziehen sich von Freunden und Familienaktivitäten zurück.
- Sie leiden unter Verdauungs- und Hautkrankheiten, Schmerzen oder Beschwerden, für die es keine Erklärung gibt.
- Sie sind verwirrt. Gedächtnisverlust.
- Plötzlich auftretende Stimmungsschwankungen.
- Häufige Stimmungsschwankungen bei der Arbeit: frustriert, zynisch, wütend.
- Unfähigkeit, alltägliche Aufgaben zu erledigen.
- Gefühl der Überforderung, Herzrasen oder Druck in der Brust, wenn ein neuer Tag bevorsteht oder ähnliche Fälle wie in der Vergangenheit, die nicht bewältigt wurden.
- Das Bedürfnis, sich selbst oder jemand anderem wehzutun.
Der von Maslach definierte „Burnout-Zustand“ beinhaltet emotionale Erschöpfung, Depersonalisierung von Aufgaben und das Gefühl der Unerfülltheit. Menschen, die unter dem Burnout-Syndrom leiden, haben trotz ihrer anhaltenden Bemühungen ein geringeres Selbstwertgefühl. Die OMS hat das Burnout-Syndrom auch als psychische Störung anerkannt. Diese Einstufung trat am 1. Januar 2022 in Kraft. Die Organisation gibt auch an, dass 25% der Menschen im Laufe ihres Lebens an einer psychischen Störung leiden werden. Diese Zahlen zeigen, dass niemand frei davon ist, sich mit einem psychischen Problem auseinanderzusetzen.
Experten gehen davon aus, dass diese Änderung die Krankheit sichtbarer machen und die soziale Stigmatisierung, die noch immer mit psychischen Erkrankungen einhergeht, verringern wird. Nach der neuen Klassifizierung wird das emotionale Burnout-Syndrom hauptsächlich mit chronischem Stress am Arbeitsplatz in Verbindung gebracht. Es ist gekennzeichnet durch emotionale und körperliche Erschöpfung und Leistungsschwäche. Experten schätzen, dass 10% der Arbeitnehmer von Burnout betroffen sind, unabhängig davon, in welchem Bereich sie arbeiten. Wir wissen jedoch, dass Gesundheitsberufe sehr anfällig sind und dass zwischen 2% und 5% der Berufstätigen von den schwersten Formen betroffen sind.
Was können wir tun, um für unsere mentale Gesundheit zu sorgen?
Wir müssen stets auf unseren mentalen und emotionalen Zustand achten. Bei Bedarf sollte professionelle Hilfe in Anspruch genommen, Vorurteile abgebaut und auf die emotionale Gesundheit unserer Mitmenschen geachtet werden. Wenn wir es richtig machen, hilft es allen in unserer Gemeinschaft, Stresssituationen zu bewältigen, sich körperlich wohl zu fühlen, gesunde Beziehungen zu anderen zu pflegen, produktiv zu sein und andere wichtige Aspekte des Lebens zu berücksichtigen.
Beginnen wir damit, diese Tipps in die Praxis umzusetzen:
- Befolgen Sie eine Routine, halten Sie Schlaf- und Essenszeiten ein (Interview mit Guillem Parer).
- Treiben Sie Sport. Körperliche Aktivität (Vet Yogi), gleich welcher Art, trägt zur Ausschüttung von Hormonen bei, die für Wohlbefinden sorgen. So können Sie Ihre Sorgen beiseite schieben und die Arbeit vorübergehend vergessen.
- Verbringen Sie Zeit mit Hobbys.
- Praktizieren Sie Entspannungs- und Meditationstechniken. (Vet Yogi)
- Setzen Sie sich realistische Ziele, die Ihnen helfen, Ihr Leben zu gestalten.
- Pflegen Sie soziale Kontakte zu Ihrer Familie und Ihren Freunden.
- Wenn Sie etwas beunruhigt, behalten Sie es nicht für sich. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen oder mit einer Fachkraft darüber.
- Wenn Sie feststellen, dass eine Kolleg:in eine schwierige Zeit durchmacht, bieten Sie Ihre Hilfe an. Sie werden Ihnen dankbar sein (Interview Judith Soriano).
Sollen wir anfangen?
