In diesem einführenden Podcast zur Meditation im Zusammenhang mit Yoga erklären wir die physiologischen Grundlagen dieses Geisteszustandes und die verschiedenen Stufen, die erlernt und geübt werden müssen, um es als tägliches Instrument zu nutzen. Die gute Nachricht ist, dass Sie, wenn Sie erst einmal verstanden haben, wie Sie Ihren Geist kontrollieren und sich konzentrieren können, diese Technik mit der Zeit verbessern und ausbauen können, was Ihnen viel Gutes, Ruhe und Wohlbefinden bringt.