En esta serie nos centraremos en la comodidad y la forma anatómica de las posturas para eliminar las variables que pueden representar un obstáculo, así como para favorecer una respiración segura y libre. Solo necesitarás la típica silla sólida, un poco de espacio, almohadas, una cuerda (opcional), algo de música o, si quieres establecer una conexión más profunda con el sonido de tu respiración, un ambiente totalmente silencioso. Este es el primer vídeo de una serie de tres.

En esta serie nos centraremos en la comodidad y la forma anatómica de las posturas para eliminar las variables que pueden representar un obstáculo, así como para favorecer una respiración segura y libre. Solo necesitarás la típica silla sólida, un poco de espacio, almohadas, una cuerda (opcional), algo de música o, si quieres establecer una conexión más profunda con el sonido de tu respiración, un ambiente totalmente silencioso. Este es el segundo vídeo de una serie de tres.

En esta serie nos centraremos en la comodidad y la forma anatómica de las posturas para eliminar las variables que pueden representar un obstáculo, así como para favorecer una respiración segura y libre. Solo necesitarás la típica silla sólida, un poco de espacio, almohadas, una cuerda (opcional), algo de música o, si quieres establecer una conexión más profunda con el sonido de tu respiración, un ambiente totalmente silencioso. Este es el tercer vídeo de una serie de tres.