Licenciarse y conseguir el primer puesto de trabajo en una Clínica o empezar una residencia de especialidad en un gran centro son un desafío. La responsabilidad que tiene todo veterinario (o cualquier profesional de la salud) sobre los pacientes puede provocar el Síndrome del Impostor: creer que no te mereces estar donde estás y que todo ha sido por pura suerte.
El Síndrome del Impostor es un patrón psicológico que afecta principalmente a los recién licenciados en estudios superiores y también, como era de esperar, en una carrera tan exigente como la Veterinaria. Las preguntas “¿Seré bastante bueno para terminar la residencia?” “¿Cumpliré las expectativas que todos esperan de mí?” y las afirmaciones “No soy lo bastante bueno como X o Y”, “Si he llegado hasta aquí ha sido por pura suerte, cuando descubran que no respondo a las expectativas estaré acabado y me tendré que ir” son dudas que nos pueden asaltar en cualquier momento de nuestra carrera profesional.
Según la Arizona State University, «El síndrome del impostor está muy extendido en la enseñanza superior, y tanto los estudiantes de posgrado como el profesorado declaran haber tenido experiencias considerables con este fenómeno» y afecta a casi el 70% de los profesionales en algún momento de su carrera.
El síndrome del impostor está muy extendido en la enseñanza superior y afecta a casi el 70% de los profesionales en algún momento de su carrera.
¿Cómo actúan y piensan los recién licenciados con Síndrome del Impostor?
Tanto si estás realizando prácticas, un internado, una residencia, como si ya estás trabajando en un lugar fijo, es importante comprender este fenómeno, ya que puede afectar al desarrollo de tu carrera. El Síndrome del Impostor puede manifestarse de las siguientes maneras:
Tendencia a evitar nuevos desafíos. Es posible que tiendas a evitar buscar nuevos desafíos o a participar en tareas fuera de tu área de confort por el miedo al fracaso.
Minimizar tus éxitos. Si estás experimentando de alguna manera el Síndrome del Impostor tendrás tendencia a creer que tus éxitos son cosa de suerte, aunque las evidencias sugieran lo contrario.
Cuestionar si eres el adecuado para la oportunidad que te han dado. Puedes tener tendencia a preguntarte si otro no lo haría mejor que tú, aunque tu expediente académico y tus conocimientos digan lo contrario.
8 consejos para superar el Síndrome del Impostor del recién licenciado
- Piensa que no eres el único. El Síndrome del Impostor está muy extendido, desde los recién licenciados a los Premios Nobel. Rara vez se habla de ello porque las personas que lo sufren lo guardan en secreto por vergüenza o miedo a ser descubiertos. Sin embargo, cuando uno habla el resto se siente aliviado porque ve que no es el único.
- Lleva un registro de tus logros. Tomar nota de tus logros es más importante de lo que crees. Puedes usarlo de referencia para tu currículum, por ejemplo, o para recordarte en tus horas bajas todo lo que has hecho y lo que te mereces.
- Sal de tu zona de comodidad. Acepta desafíos como voluntario para dirigir una discusión o asume un papel de liderazgo en algún grupo.
- Busca mentores. Encuentra a algún mentor que te escuche, te aconseje y te guíe durante tu viaje académico y profesional. Si ya lo tienes, háblale de tus dudas. Tu mentor podrá ayudarte a identificar tus logros y te brindará apoyo y orientación.
Aceptar la falta de experiencia, buscar un mentor y llevar un registro de tus logros son pequeños trucos para superar el Síndrome del Impostor.
- Acepta tu falta de experiencia. Cuando empiezas en un nuevo trabajo, capacitación clínica o nuevas funciones hay siempre una curva de aprendizaje. Recuerda que esto es normal y quienes te han dado la confianza lo saben. Un buen jefe no te hará asumir responsabilidades para las que no estés preparado. Y si es el caso, reconocer tu falta de experiencia en un tema concreto demostrará tu prudencia y responsabilidad.
- Asume que es normal equivocarse alguna vez. Recuerda cuántas veces te caíste antes de dominar la bici o los patines. Procura que el miedo a equivocarte no te paralice.
- Acuérdate de celebrar tus éxitos. Recuerda siempre celebrar tus éxitos, ya sea con un amigo, un familiar o un compañero de clase.
- Guarda un poquito de Síndrome del Impostor para el futuro. Conserva este poquito de humildad para lograr el equilibrio entre el IS y la egolatría. La auténtica modestia te permitirá tocar de pies en el suelo a lo largo de toda tu vida profesional.
¿Quieres saber más sobre el Síndrome del Impostor? Descúbrelo en el artículo de HappyVet Project What Is Impostor Syndrome (IS) in Veterinary Medicine
Referencias
- Naser MJ, Hasan NE, Zainaldeen MH, Zaidi A, Mohamed YMAMH and Fredericks S (2022) Impostor Phenomenon and Its Relationship to Self-Esteem Among Students at an International Medical College in the Middle East: A Cross Sectional Study. Front. Med. 9:850434. doi: 10.3389/fmed.2022.850434
- Best practice: Developing resilience and overcoming imposter syndrome. En Arizona State University
https://graduate.asu.edu/graduate-insider/best-practice-developing-resilience-and-overcoming-imposter-syndrome
- Did I Really Do That? – Overcoming Impostor Syndrome as A Graduate Student. Fatim Lelenta. In NYU Wasserman Blog.
