Imagina esto: has tenido una locura de día en el que no has parado de agacharte, levantarte, coger pesos, sujetar a perros grandes y fuertes, perseguir gatos que se escabullen, operar en cirugías largas o estar frente al ordenador sin moverte durante horas. Has cambiado tu centro de gravedad mil y una veces sin reparar en lo dañinos que pueden resultar esos estiramientos y contracciones para determinados músculos. Te suena, ¿verdad? Esta secuencia de 7 minutos de duración está pensada para transmitir esa sensación de «llegar a casa», es decir, de reencontrarte tras una dura jornada y recoger los pedacitos de ti que has ido dejando por el camino entre tantas prisas. Trataremos de buscar nuestro centro y enraizarnos correctamente para alcanzar la simetría y el equilibrio. ¡Hazte con un almohadón y vamos allá!