Zeit zum Aufwachen. Das ist vielleicht der wichtigste Teil des Tages: er wird sich wahrscheinlich darauf auswirken, wie Sie sich fühlen und was Sie im Laufe des Tages leisten. Sie können diese einfache Routine entweder gleich nach dem Aufwachen mit leerem Magen oder nach dem Trinken von Wasser (oder einem kleinen Snack wie Obst) ausführen – oder vielleicht gleich nach der Ankunft in der Klinik, bevor sie öffnet. Sie benötigen etwa 8 Minuten und eine Yogamatte. „Start your Day“ will unseren Körper und Geist aufwecken, damit wir unseren vollen Terminkalender mit einem positiven und kontrollierten Gefühl bewältigen können.  Der Schwerpunkt liegt auf der Selbstwahrnehmung, einer gesunden Körperhaltung, einer ausgeglichenen Atmung und den Gedanken.