Albóndigas especiadas
Consejo:
Acompaña este plato con un bol de arroz o coliflor salteada.60 minutos 4 raciones.
Elaboración:
- Albóndigas: Picar el ajo y el perejil. Añadir a la carne picada junto con una cucharada de sal y otra de pimentón. Amasar y mezclar hasta que se integren todos los ingredientes. Formar albóndigas pequeñas (con un diámetro de 2 cm).
- Añadir tres cucharadas de aceite de oliva a una cacerola y agregar las albóndigas para dorarlas.
- Salsa: Picar la zanahoria, la cebolla, el pimiento rojo, el pimiento verde y la manzana. Rallar los tomates.
- Añadir tres cucharadas de aceite de oliva a una cacerola y agregar todos los ingredientes que se acaban de picar. Cocinar durante unos minutos. Añadir el puerro y el laurel y cocinar unos minutos más.
- Agregar un litro de caldo de pollo o de verduras y dejar que reduzca durante algunos minutos.
- Añadir el brócoli y las albóndigas doradas a la cacerola. Dejar que reduzca durante 15 minutos.
Ingredientes:
- 600-700 g de carne picada de cerdo, pollo o ternera.
- 3 dientes de ajo
- 2 tomates
- 1 zanahoria
- 1 puerro
- 1 manzana
- Brócoli
- 1 litro de caldo de pollo o de verduras
- Pimentón
- 1 hoja de laurel
- Perejil
- Aceite de oliva
- Sal