Lunes a las 18:00. La agenda hasta arriba y pacientes que no paran de llegar. Todo el mundo va de aquí para allá a toda prisa. Posiblemente creas que este es uno de los peores momentos para tomarte un par de minutos para relajarte y cuidar de ti. Sin embargo, eso es precisamente lo que TODOS deberíamos hacer: parar un momento para reconectar es un hábito que nos ayuda a aliviar el estrés y a ser más productivos. En esta serie de 6 minutos te enseñaremos a calmar tu respiración y a practicar posturas para descomprimir la espalda. Solo te hace falta una silla y… ¡una correa de perro! Te recomendamos que interiorices toda la serie, aunque seguramente tengas que poner en práctica los ejercicios por separado durante los breves descansos entre consultas. ¡Vamos allá!