Dans notre travail quotidien en tant que vétérinaires, technicien(ne)s vétérinaires, responsables administratifs... les situations conflictuelles peuvent arriver de différentes sources : propriétaires d'animaux, clients, collègues, employés, revendeurs, et en plus... en tant que professionnels, nous sommes aussi présents sur les réseaux sociaux toujours sous le regard constant du public. Se sentir en conflit et en tension constante au travail est une question tout à fait importante et vous devriez y travailler activement. En attendant, le yoga peut vous aider à vous recentrer.

Pour faire face à une perte et à toutes les émotions qui y sont liées, autorisez-vous à vous sentir parfois vulnérable, en reconnaissant l'événement dans son intégralité, mais en le laissant partir comme quelque chose qui ne vous appartient plus et qui s'est produit en dehors de votre volonté, comme une expérience à laquelle vous avez participé. Avant de commencer, nous vous suggérons de choisir un endroit avec une lumière naturelle chaude et aussi calme que possible. Après chaque expérience de mort d'un patient, essayez de sortir de la clinique pendant quelques instants, en respirant consciemment...

Maintenant que vous vous lavez le visage et que vous enlevez votre casquette, vous pouvez enfin vous préoccuper d'autre chose. Jusqu'à présent, vous ne pensiez qu'à l'opération de la césarienne d'urgence à l'heure du déjeuner, précédée de toute une matinée de chirurgie, alors profitez de ce moment pour penser à vous. Le fait de rester longtemps dans des positions incorrectes, de porter le poids des patients anesthésiés, de maintenir une tension corporelle soutenue... peut provoquer un engourdissement et une crispation de certains muscles spécifiques et, à long terme, entraîner des blessures plus graves. Cherchez une pièce à la lumière tamisée (une salle de radiographie ou d'échographie peut convenir !) et fermez les yeux un moment. Si vous vous sentez toujours pressé, commencez par faire les exercices en « mode consultation » pour ralentir votre rythme. Votre corps peut se sentir lourd ; cherchez une chaise confortable pour vous asseoir. Il est également agréable de sortir une minute pour prendre l'air, de sentir la lumière du soleil sur votre visage pendant quelques instants, et n'oubliez pas de vous hydrater et de manger correctement.

Il s'agit d'une série de 6 minutes qui se concentre sur le ralentissement de votre respiration et sur des postures de décompression. Vous avez seulement besoin d'une chaise et devinez quoi ? ... Une laisse de chien ! Nous vous recommandons d'apprendre la série complète, mais vous devrez très probablement effectuer chaque exercice séparément pendant une pause d'une à deux minutes entre vos patients. Allez-y !