Dans ce podcast d'introduction à la méditation en relation avec le yoga, nous expliquons les bases physiologiques de cet état mental et les différentes étapes qu'il faut apprendre et pratiquer pour l'utiliser comme outil quotidien. La bonne nouvelle est qu'une fois que vous avez compris comment contrôler votre esprit et vous concentrer, c'est une technique que vous pouvez améliorer et perfectionner avec le temps pour vous apporter beaucoup de bien, de calme et de bien-être.

Parfois, le monde extérieur ne comprend pas exactement pourquoi le personnel vétérinaire est si stressé, lui qui exerce une profession si noble et si belle. Soigner et guérir est une façon unique d'interpréter le monde extérieur et d'entrer en relation avec lui, mais cela épuise tellement les professionnels de la santé que le burn-out est à envisager. Un état mental malsain d'une partie du collectif des vétérinaires est, comme nous le savons, un problème que nous évitons d'aborder, mais surtout... que nous n'avons pas la capacité de reconnaître et de prévenir, avec les conséquences que nous connaissons tous. Grâce à cette méditation simple mais puissante à perfectionner de façon répétée pour la connaissance de soi et la motivation, Cris vous invite à reconnaître vos luttes en les alignant sur vos valeurs, vos besoins et vos talents, et à devenir une version plus équilibrée de vous-même. Utilisez-la chaque fois que vous commencez un nouveau projet, ou si vous vous sentez bloqué et malheureux, si vous vous sentez perdu ou si vous envisagez simplement différentes options pour l'avenir.