Lorsque les hanches sont tendues (routine sédentaire, travail de longue durée au bureau, stress continu, exercices inadaptés à votre morphologie), certains mouvements simples comme se pencher ou s'asseoir confortablement avec les jambes croisées peuvent devenir un défi. Cette série comprend des postures intentionnelles pour aider à relâcher et à tonifier les muscles du bassin, des cuisses, des fessiers et du bas du dos et à contrer la rigidité, les contractures, l'atrophie et les blocages. II s'agit de la vidéo 2 d'une série de 5.

Lorsque les hanches sont tendues (routine sédentaire, travail de longue durée au bureau, stress continu, exercices inadaptés à votre morphologie), certains mouvements simples comme se pencher ou s'asseoir confortablement avec les jambes croisées peuvent devenir un défi. Cette série comprend des postures intentionnelles pour aider à relâcher et à tonifier les muscles du bassin, des cuisses, des fessiers et du bas du dos et à contrer la rigidité, les contractures, l'atrophie et les blocages. Il s'agit de la vidéo 1 d'une série de 5.