Les épaules influencent la tête et le cou, le bas du dos et le bassin, l’ouverture de la poitrine, la position des bras, la capacité à courber et arquer la colonne vertébrale, la pression et le poids exercés sur les genoux et les chevilles, et même la partie des pieds que nous posons habituellement sur le sol, ce qui affecte notre équilibre et notre posture de manière très significative. L’articulation de l’épaule est beaucoup moins stable que celle de la hanche, en raison d’un support osseux minimal. En effet, la tête de l’humérus est maintenue en place par un complexe de tendons, de labrum (bourrelet), de capsule articulaire et de ligaments. La clavicule est « flottante » en quelque sorte et l’omoplate n’est maintenue en place que par un autre ensemble de muscles. De nombreuses lésions de la coiffe des rotateurs peuvent se produire en raison de la perte de tonus des muscles stabilisateurs de l’épaule suite à un traumatisme, une utilisation non équilibrée ou, très souvent chez les vétérinaires, une mauvaise posture.

Bien que la série que nous vous proposons puisse être décomposée en exercices spécifiques à faire selon votre propre rythme, vous gagnerez sans aucun doute à pratiquer cette série en continu chez vous.