Quando si sente rigidità alle anche (routine sedentaria, lavoro prolungato seduti a una scrivania, stress continuo, esercizi sbagliati per il tipo corporeo), compiere alcuni semplici movimenti come piegarsi o sedersi comodamente a gambe incrociate può diventare problematico. Questa serie presenta delle posture appositamente studiate per aiutare a rilasciare e tonificare i muscoli del bacino, le cosce, i glutei e la fascia lombare e per contrastare la rigidità, le contratture, l’atrofia e i blocchi. Questo è il video n. 2 di una serie di 5.

Quando si sente rigidità alle anche (routine sedentaria, lavoro prolungato seduti a una scrivania, stress continuo, esercizi sbagliati per il tipo corporeo), compiere alcuni semplici movimenti come piegarsi o sedersi comodamente a gambe incrociate può diventare problematico. Questa serie presenta delle posture appositamente studiate per aiutare a rilasciare e tonificare i muscoli del bacino, le cosce, i glutei e la fascia lombare e per contrastare la rigidità, le contratture, l’atrofia e i blocchi. Questo è il video n. 1 di una serie di 5.