W naszej codziennej pracy lekarzy weterynarii, techników czy kierowników lecznic pojawiają się sytuacje konfliktowe, których źródłem mogą być właściciele zwierząt, klienci, współpracownicy, pracownicy czy przedstawiciele handlowi; ponadto jako profesjonaliści – o ile pojawiamy się w mediach społecznościowych – zawsze będziemy znajdować się pod stałą obserwacją opinii publicznej. Poczucie obecności ciągłego konfliktu i napięcia w pracy to bardzo ważna kwestia i należy w aktywny sposób nad nią pracować. Joga może pomóc zmienić obszary, na których się skupiasz.

Aby poradzić sobie ze stratą i ze wszystkimi trudnymi emocjami z nią związanymi, pozwól sobie czasami na słabość, zaakceptuj całe zdarzenie, ale pozwól mu odejść, jak czemuś, co nie należy już do Ciebie i co zdarzyło się poza Tobą, co było tylko doświadczeniem, w którym uczestniczyłeś/uczestniczyłaś. Zanim rozpoczniesz, sugerujemy wybrać jak najcichsze miejsce z ciepłym naturalnym światłem. Po doświadczeniu śmierci pacjenta naprawdę warto wyjść z lecznicy na chwilę, pooddychać świadomie...

Teraz, kiedy myjesz twarz i zdejmujesz czepek, możesz nareszcie pomyśleć o czymś innym. Do tej pory chodziło wyłącznie o miot, który przyszedł na świat poprzez pilne cesarskie cięcie wykonane przez Ciebie w porze obiadowej, poprzedzone operacją trwającą całe przedpołudnie – dlatego doceń moment, który możesz poświęcić na pomyślenie tylko o sobie. Stanie przez długi czas w niepoprawnej pozycji, podtrzymywanie znieczulonych pacjentów, nierzadko ciężkich, nieprzerwane napięcie ciała – mogą powodować drętwienie i przykurcze konkretnych mięśni, co w dłuższej perspektywie może prowadzić do poważniejszych urazów. Znajdź pokój z przyciemnionym oświetleniem (pracownia RTG albo USG będą w sam raz!) i zamknij na chwilę oczy. Jeśli nadal odczuwasz pośpiech, zacznij wykonywać ćwiczenia w „Trybie konsultacji”, aby zwolnić. Twoje ciało może wydawać się ociężałe; poszukaj wygodnego fotela. Wspaniale jest również wyjść na zewnątrz na moment, aby złapać odrobinę świeżego powietrza, poczuć słońce na twarzy przez parę chwil. Nie zapominaj także o odpowiednim nawadnianiu organizmu oraz jedzeniu porządnych posiłków.

Oto sześciominutowa sekwencja pozwalająca na zwolnienie tempa oddechu i rozluźnienie postawy ciała. Potrzebujesz tylko krzesła i wiesz czego jeszcze? ...smyczy! Sugerujemy nauczyć się całej sekwencji, ale prawdopodobnie konieczne będzie wykonanie każdego ćwiczenia oddzielnie w ciągu jedno- albo dwuminutowej przerwy między pacjentami. Zaczynamy!