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¡Hola! Me llamo Cris Pestana y trabajo como veterinario de pequeños animales desde el 2003. Además, soy profesor y fisioterapeuta de yoga titulado. Esta serie de yoga se basa en la modalidad Ashtanga, aunque incluye pinceladas de Vinyasa e Iyengar, y está pensada para profesionales del sector clínico veterinario. Aquí aprenderás algunas posturas específicas, así como técnicas de respiración y autoconciencia que te ayudarán a contrarrestar el estrés al que se somete nuestro cuerpo y nuestra mente durante las duras jornadas de trabajo.
DR. CRIS PESTANA Veterinario, profesor titulado de Vinyasa Flow Yoga por la Yoga Alliance, profesor de Ashtanga y terapeuta de yoga. Entrevista

SERIE VET YOGI

Pranayama

Educa tu respiración para optimizar la energía, la concentración y corregir tu postura.

Meditación

Introducción a técnicas de meditación y meditación guiada para el autoconocimiento y la concentración en objetivos personales.

Yoga en la clínica

Conceptos básicos sobre posturas dinámicas y terapéuticas para integrar en tu rutina diaria.

Cuida tus hombros

Ejercicios de recolocación específicos para hombros y cervicales y de protección frente a los efectos de las malas posturas.

Cuida tu cadera

Ejercicios terapéuticos de estiramiento y alivio de la tensión específicos para la zona lumbar y la cadera.

Yoga en silla

Ejercicios de yoga sencillos y adaptados a principiantes de cualquier edad y condición física.

Cuida tus hombrosYoga para vetes
5 min
Cuida tus hombros: Handstands progresivos (5 de 6)
Cuida tus hombrosYoga para vetes
5 min
Cuida tus hombros: Posturas en silla y pared (4 de 6)
Body VetYoga para vetes
1 min
El concepto integral del yoga: posturas, respiraciones y meditación
Cuida tus hombrosYoga para vetes
6 min
Cuida tus hombros: Posturas con cuerdas y bloques (3 de 6)
Yoga en la clínicaYoga para vetes
9 min
Alivio de la presión
Yoga en la clínicaYoga para vetes
11 min
Pérdida y duelo
PranayamaYoga para vetes
20 min
Árbol de Pranayama
Cuida tu caderaYoga para vetes
8 min
Cuida tu cadera: posturas iniciales (2 de 5)
Cuida tu caderaYoga para vetes
7 min
Cuida tu cadera: Introducción a las espirales (1 de 5)
PranayamaYoga para vetes
4 min
Introducción al Pranayama
PranayamaYoga para vetes
4 min
Pódcast de introducción al pranayama
MeditaciónYoga para vetes
14 min
MEDITACIÓN GUIADA: VIDEOCAST SOBRE SANKALPA-DHARMA
MeditaciónYoga para vetes
11 min
Pódcast de introducción a la meditación y el yoga
Yoga para vetes
10 min
Nunca antes he hecho yoga. ¿Cómo puedo empezar a practicarlo?
Cuida tus hombrosYoga para vetes
8 min
Cuida tus hombros: posturas iniciales (2 de 6)
Cuida tus hombrosYoga para vetes
4 min
Cuida tus hombros: calentamiento y colocación de los hombros (1 de 6)
Yoga en la clínicaYoga para vetes
10 min
Yoga en el quirófano
Yoga en sillaYoga para vetes
8 min
Yoga en silla: posturas sentadas (1 de 3)
Yoga en sillaYoga para vetes
8 min
Yoga en silla: posturas de pie (2 de 3)
Yoga en sillaYoga para vetes
8 min
Yoga en silla: posturas en suelo (3 de 3)
Yoga para vetes
3 min
Descubre nuestra serie de yoga para veterinarios
Yoga para vetes
11 min
Yoga para terminar el día
Yoga para vetes
9 min
Yoga para empezar el día
Vet VoicesYoga para vetes
11 min
ENTREVISTA al Dr. Cris Pestana
Yoga en la clínicaYoga para vetes
7 min
Yoga en consultas