18 heures le lundi après le week-end. Horaire chargé et patients sans rendez-vous. Tout le monde court dans tous les sens à toute vitesse. C’est probablement le pire moment pour prendre deux minutes pour se détendre et prendre soin de soi. Mais c’est précisément ce que vous devriez TOUS faire. Faire une pause et recharger les batteries est une habitude qui permet de réduire le stress et d’augmenter la productivité. Il s’agit d’une série de 6 minutes qui se concentre sur le ralentissement de votre respiration et sur des postures de décompression. Vous avez seulement besoin d’une chaise et devinez quoi ? … Une laisse de chien ! Nous vous recommandons d’apprendre la série complète, mais vous devrez très probablement effectuer chaque exercice séparément pendant une pause d’une à deux minutes entre vos patients. Allez-y !