To był ciężki dzień: schylanie się, wstawanie, podnoszenie i unieruchamianie silnych i ciężkich psów, uganianie się za kotami pod biurkiem, przeprowadzanie czasochłonnych zabiegów albo siedzenie godzinami przed komputerem. Twój środek ciężkości przesunął się tysiąc razy bez Twojej świadomości, jak szkodliwe może być nadmierne napinanie albo kurczenie się niektórych mięśni. Brzmi znajomo? Ta siedmiominutowa sekwencja ma na celu zapewnienie uczucia „powrotu do domu”, co oznacza, że zajrzysz do wnętrza siebie, prawie tak jak zbierając elementy rozrzucone wokół w pośpiechu. Będziesz szukać poczucia scentralizowania i uziemienia, symetrii i równowagi. Przygotuj się i weź poduszkę!