Barki mają wpływ na głowę i szyję, dolną część pleców i miednicę, otwieranie klatki piersiowej, pozycję ramion, elastyczność kręgosłupa i możliwość wygięcia go w łuk, nacisk i obciążenie kolan i kostek, a nawet na to, którą część stopy zazwyczaj stawiamy na ziemi, dlatego wpływają na nasze poczucie równowagi i postawę w bardzo istotny sposób. Staw ramienny ma o wiele mniej stabilności niż staw biodrowy ze względu na minimalne wsparcie kostne, co oznacza, że głowa kości ramiennej jest utrzymywana na miejscu przez szereg ścięgien, torebek stawowych i więzadeł. Obojczyk „jest zawieszony w powietrzu”, a łopatka trzyma się jedynie na kolejnym zestawie mięśni. Urazy pierścieni rotatorów są bardzo powszechne, gdyż napięcie mięśniowe mięśni stabilizujących bark można utracić w wyniku urazów, wykonywania nieprawidłowych ruchów albo, co jest bardzo powszechnym zjawiskiem wśród lekarzy weterynarii, ze względu na złą postawę. Pomimo, że jest to seria ćwiczeń, które możesz wykonywać pojedynczo we własnym rytmie, na pewno odniesiesz korzyści z wykonania całej nieprzerwanej serii w domu.