Hay veces que la gente no comprende cómo los profesionales del sector veterinario pueden experimentar niveles de estrés tan elevados con una profesión tan noble, bonita y significativa como la suya. La labor de cuidar y curar a otros seres vivos representa una forma única de interpretar el mundo y relacionarnos con él, pero también trae consigo un importante desgaste a nivel de salud que puede acabar derivando en el Síndrome de Burnout. Como seguramente sabrás, los problemas de salud mental a los que se enfrenta una buena parte de nuestro colectivo son una especie de tabú que no solo no se habla, sino que en muchas ocasiones no se reconoce ni se previene, lo cual acarrea graves consecuencias que todos conocemos. A través de esta sesión de meditación sencilla e intensa pensada para promover el autoconocimiento y la motivación y que se va perfeccionando a medida que se repite, Cris nos invita a reconocer nuestros conflictos y alinearlos con nuestros valores, necesidades y talentos para que lleguemos a ser la versión más equilibrada de nosotros mismos. Ponla en práctica siempre que tengas que empezar un nuevo proyecto, en momentos en los que no veas salida a alguna situación y no te sientas feliz, o simplemente cuando tengas que valorar distintas opciones relacionadas con tu futuro.

En este pódcast de introducción a la meditación relacionada con el yoga explicaremos los fundamentos psicológicos de este estado mental y las diferentes etapas que se deben aprender y practicar para llegar a utilizarla como una herramienta más en el día a día. Lo bueno es que, una vez que aprendas la forma de controlar tu mente y tu concentración, podrás mejorar tu técnica poco a poco con el paso del tiempo para disfrutar de una sensación cada vez más placentera de calma y bienestar.