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Come molti altri professionisti della salute, siamo talmente concentrati nell’assistere gli altri da dimenticare a volte di prenderci cura di noi stessi. Una montagna di lavoro, turni interminabili in clinica e responsabilità nei confronti dei pazienti ci portano a mangiare male per gran parte dei giorni della settimana.
Puoi cambiare tutto questo, se davvero lo vuoi. Inizia a focalizzarti su questi due semplici concetti: primo: non sentirti in colpa se ti prendi una pausa per mangiare; secondo: pianifica in anticipo. Cucina pasti facili e nutrienti. Ti mostriamo come fare. E non dimenticare di mettere la tua musica preferita e di divertirti!
