18:00 w poniedziałek po dniu wolnym od pracy. Pełny grafik i pacjenci dochodzący. Każdy biega we wszystkich kierunkach jednocześnie i na pełnych obrotach. To jest prawdopodobnie najgorszy czas, aby poświęcić dwie minuty na odreagowanie i zadbać o siebie. Niemniej jednak dokładnie to WSZYSCY powinniście zrobić. Zatrzymanie się na chwilę i ponowny powrót do zadań jest nawykiem pozwalającym na ograniczenie stresu oraz czynnikiem napędzającym produktywność. Oto sześciominutowa sekwencja pozwalająca na zwolnienie tempa oddechu i rozluźnienie postawy ciała. Potrzebujesz tylko krzesła i wiesz czego jeszcze? …smyczy! Sugerujemy nauczyć się całej sekwencji, ale prawdopodobnie konieczne będzie wykonanie każdego ćwiczenia oddzielnie w ciągu jedno- albo dwuminutowej przerwy między pacjentami. Zaczynamy!
