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Comme beaucoup de professionnels de la santé, nous sommes tellement concentrés sur le soin des autres que nous oublions parfois de prendre soin de nous-mêmes. L’importante charge de travail à la clinique et les responsabilités envers les patients nous amènent à mal manger la plupart des jours de la semaine.
Mais vous pouvez vraiment changer cela. Commencez par vous concentrer sur ces deux idées simples : Premièrement, ne vous sentez pas coupable de faire une pause pour manger. Deuxièmement, planifiez à l’avance. Préparez des repas faciles et nutritifs. Nous vous montrons comment faire. N’oubliez pas de mettre votre musique préférée et de vous détendre !
